Μπάρες με βρώμη και σοκολάτα

 Χατζηνικολάου Χρύσα
Χατζηνικολάου Χρύσα @chrysachatz

Υγιεινό σνακ,για όλες τις ώρες

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

  1. 200 γραμμάριαβρώμη
  2. 150 γρ.κορν φλέικς
  3. 100 γρ.ξηρούς καρπούς
  4. 3 κουταλιές της σούπας σουσάμι
  5. 1 κουταλιά της σούπαςτριμμένο λιναρόσπορο
  6. 1σοκολάτα κουβερτούρα (120 γραμμάρια)
  7. 4 κουταλιές της σούπας μέλι

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Στο multi αλέθουμε τις νιφάδες βρώμης,και τις ρίχνουμε σ ένα μπολ.

  2. 2

    Στη συνέχεια,αλέθουμε τα κορν φλεικς,τους ξηρούς καρπούς, το σουσάμι και το λιναρόσπορο,και τα ρίχνουμε στο μπολ.

  3. 3

    Λιώνουμε τη σοκολάτα σε μπεν μαρί και τη ρίχνουμε στο μπολ.

  4. 4

    Προσθέτουμε και το μέλι,και ανακατεύουμε με μια μαριζ.

  5. 5

    Ρίχνουμε το μίγμα σ ένα πιρεξ στο οποίο έχουμε βάλει αντικολλητικό χαρτί,το ισιωνουμε,και το βάζουμε στο ψυγείο.

  6. 6

    Αφήνουμε στο ψυγείο για τρεις ώρες.

  7. 7

    Όταν παγώσει το μίγμα,το κόβουμε σε κομμάτια,και τα τυλίγουμε σε μεμβράνη.

  8. 8

    Υ.Γ Φυσικά μπορούμε να προσθέσουμε και άλλα υλικά (σταφίδες,κραμπερις κ.λ.π). Ανάλογα τα γούστα.

  9. 9

    Επίσης τις τοποθετούμε στο ανάλογο σκευος ανάλογα με το πόσο παχιές τις θέλουμε.

  10. 10

    Επίσης μπορούμε να βάλουμε λιγότερο μέλι.

  11. 11

    Καλή επιτυχία 😻😍

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Cook Today
 Χατζηνικολάου Χρύσα
στις

Παρόμοιες συνταγές