Alhamdulillah kmrin kuat dietny. Haha br sehari udh snang aja.hehe hr ni berusha lanjut lg dietny.menuny hmpir sm dngn kmrin cuma tahuny di kasih kecap biar ga tawar bngt.dietny pake nawar pngen rasanya ga tawar bngt. di psr aja boleh nawar masa diet ga boleh. Loh apa hbngnny y....xixixi karbohidrat,protein dn buah masih sama soalnya ngabisin stok biar diet ny murah meriah. Yg beda cuma sayuranny.kmrin tumis sawi putih tawar rasanya yg da sy mkn dikit bngt.jd hr ni mau mkn daun selada dn ketimun aja deh...Seperti biasa pisang ny ga sy foto krn ternyata sisa satu sambil msk wat orng rumah sy sarapan pake pisang jd pisang ga bs muncul lg dh . wkwkwkwk

Alhamdulillah kmrin msh kuat dietny. Wlpn di kpala terbayang2 mknan trus . gubrakkkkk....y bgtolh godaan saat diet kbayang mkn ni enk mkn itu enak alsan pdhl emang sy nya aja yg suka mkn.hehe...hr ni msh ngabisin stok selada dn ketimun jd sayurny msh sm dengn kmrin.proteinny jg msh ngabisin stok tahu yg hr ni alhamdulillah udh hbs jd bsk bs ganti yg lain.horeeee hadeeeeeeeh kyk dpt apa coba..... scra udh pngen gnti telor tp msh ada tahu.hehe krn kali ni pngenny diet murah meriah jd y hrs ngabisin stok tahu dn bahan yg msh ada.xixixi hr ni alhamdulillah karbohidrat ny dr jagung dn buahny belimbing. Mdh2n hr ni kuat dietny.aamiin...oh ya sy mkn ni seharian y dr pagi-mlm.jd menu dr pagi smpai mlm ya menunya sama.kn prinsip ny diet murah meriah klo tiap wkt mkn dn ngemil ganti menu bs repot dompet ny.wkwkwkwk

Mau nulis ni resep da prasaan ragu bs ga y konsisten dietny. Scra udh dr zaman purbakala smpe zaman now blm prnh yg bnr2 berhasil dietny. Hahahahaha pling2 turun 3 kg hbs gto kalap....prnh jg hmpr sebulan turun dngn cara jaga mkn lmyn turun hbs gto kumat.skrng lg kumat lg sbnrny soalny mulai ngrasa gemuk dn bnr aja pas nimbang hadeeeh 58 kg tinggi cuma 154 cm.tp hr ni lg berusaha mulai jaga mkn lg dn pngen mulai olhraga lg scra udh lm hmpr sbln ga olhraga kacau bngt dh.cuma pngen kurus dn iri liat orang berhasil dn konsisten diet tp ttp ga di kerjain.....hr ni bismillah coba lg mdh2n konsisten dn bs bnr2 kurus.klo ga konsisten y pling ga udh berusaha nyoba lg....resepny cari yg murah aja y dn bs dmkn seharian.pagi,siang,mlm menuny sm...hehe....sy yakin tmn2 cookpad mah udh pd jago msk ni cuma pngen share aja klo berhasil kn sy tau apa aja yg sy mkn jd klo dh mentok mau msk apa bs liat lg menu diet apa yg bs dmsk.klo bs bermanfaat wat orng lain alhamdulillah jg.hehe

Mencoba untuk share menu diet selama 30 hari. Untuk sarapan selalu teh pahit dan quaker oat seperti hari pertama ya. Ini untuk makan siang ya, nasinya sudah dikasih takaran ya.

Alhamdulillah udh hr ke 11 wlpn ujian mknny bnyk.haha kyk hr ni siang da arisan, mlm da acara drmh... tp pagi bs mkn begini jd di manfaatin dh waktu sarapan ny dngn yg lbh baik.soalny siang dn mlm da godaan. Mdh2n ga kumat mknny wkt siang dn mlm dn mknny ga rakus jd bs aman.y anggplh tiap minggu cheat day.haha tp dulu yg bkin sy gagal diet gara2 cheat day eh keterusan mknny y mdh2n kali ni bs lbh baik dietny aplg da pnyemengt yg hdpny lbh sehat jd mdh2n bs ktularan dh hdp shtny.haha...oh sy satu box ni ga hrs langsung sy habisin smua y tp sesuai keadaan perut sy.sy mkn klo bnr2 lpr...jarang satu box itu lngsung hbs bs dlm satu box itu mkny bersambung.wkwkwkwk bs 2x mkn.y intiny sesuai kn dengn keadaan prut masing2 slma mknny sht mdh2n si gpp y klo lngsung hbs.hehe kn rendah kalori

Alhamdulillah target diet slma 7 hr udh Ksampean. Skrng msh pngen nambh diet smpai 10 hr jd nambh diet 3 hr.soalny timbngn alhamdulillah udh bergeser ke kiri jd mkr ko sayang klo hbs gto mkn bebas tkut kumat lg..jd pngen diet smpai bosen aja dh.haha klo udh bosen y udh tp klo slma blm bosen y trusin aja.haha tp dietny udh ga seketat pertama x diet skrng yg pnting ga bnyk mkn yg berminyak,garam dn gula dn tidak rakus yg klo blm kenyang blm mau berhenti.. wkwkwkwk. Menu hr ni kbtlan drmh bkin bakwan jagung jd karbohidrat sy ambil dr bakwan krn da jagung dn teriguny tp di msk pake teflon,protein ttp telor ceplok kecap,sayurny campurn dr toge,sawi hijau dn jagung muda atau putren dn buahny nanas...jngn lupa diet di imbangi olahraga y....dn bnyk minum air putih....tiap tubuh orang beda2 y jd penurunan ny jg beda2. Yg pnting klo diet usaha dulu jngn terlalu mkr hrs cpt turunnya klo konsisten masa iya ga turun.hehe...soalny sy dulu gto pngen cpt dietnya tp pngen bnyk turunnya yg ada hbs turun kumat lg mknny.hahaha mkny skrng pelan2 aja dh diet ny yg pnting turun berat bdn ny.wkwkwkwk

melanjutkan menu diet pak suami.. modifikasi sedikit di sayurnya aja, supaya nggak bosan rebusan terus.

Alhamdulillah lanjut dietny. Wlpn kdang2 da nakalny krn icip2 mknan lain tp itu ga separah ktika ga diet.jd wlpn kdang2 tergoda ma mkanan lain sy ttp lnjutin krn sy liat apa yg sy mkn ketika diet ma engga itu lmyn beda jauh.klo diet wlpn icip2 tp dr porsi lbh sdkit dr jm wkt mkn juga beda. Dulu klo sblm diet mkn smpai kekenyangan dn klo sblm tdr lpr mkn smpai kenyang skrng klo udh mlm di ushain ga mkn klo pun ga kuat pling cuma mkn buah atau protein. Y skrng sy ga mau ketat bngt dietny kyk yg udh2. Tkutny bosen dn ujung2nya kumat lg dn berhenti dietny.jd sy mau turunin berat bdnny pelan2 aja yg pnting da harapan turun.drpd kumat dn balik lg ke berat smula gara2 bosen diet.hehe alhamdulillah slma kurang lbh 3 minggu sy udh turun 4 kg lmyn lh ya yg pnting da hasilny dr pd ga ada usaha.mungki krn da icip2 dn cheat day dn ga terlalu ketat dietny jd ga terlalu cpt turunnya. Gpp yg pnting turun drpd cuma mkr ntr aja dietny tp ga diet2.sy bngt itu dulu sering bgto.haha.mending diet wlpn kdang da icip2 ny.hehe cari pembenaran. Wkwkwkwk

Alhamdulillah hr ni msh ttp niat diet wlpn kmrin drmh da acra kluarga. Seperti ny tiap minggu bkal da acara yg bakal mengganggu perdietan saya.hehe kmrin bkin kolak biji salak dn cireng wat acra kluarga.diet sy terganggu dkit sempet mkn sebiji biji salak labu krn sy yg bkin jd hrs nyicip.haha alsan aja pdhl pngen. Xixixi y gpp lh sebiji doang wat ngilangin pnasarn gmn rasa biji salak dr labu parang scra sy seringnya bkin biji salak dr ubi merah.cuma wat ngilangin pnsaran klo cireng alhamdulillah kuat ga nyicip wlpn di godain ma ponakn wkt lg mkn cireng tp sy sanggup ga mkn.krn sy tau klemahan diri sy klo udh nyoba gorengn sekali itu pasti da yg kedua,ketiga dn seterusnya. Hahahahaha drpd bahaya mending ga nyoba mkn dh tuh cireng ny.haha...oklh krn hr senin ni dh mulai lg kerjaan yg di rumah lngsung aja ni menu diet sy di hr ke 5 cuma share x aja da manfaatnya wat yg lg mau diet...karbohidrat ny dr ubi merah,protein dr telor dadar,sayurny tumis brokoli kecap dn buahny belimbing

Alhamdulillah lnjut dietny ke hari 27.hr ni menuny ngabisin stok judulny.karbohidrat ttp roti tawar pandan,protein msh tahu mungkin da yg mkr ni menu diet ga prnh da daging sapi,ayam dn ikany tp tahu,tempe dn telor trus.hahahaha y krn sy pngenny diet murah meriah jd mknny yg ttp bergizi tp murah.klo daging sapi slain harganya mhal sy kurang suka ngolah dn mkn daging sapi,klo ayam dn ikan mhal jg wkwkwkwk klo ntr sy berhenti di tengah jalan dietny dn kumat lg kyk diet2 sblmny hehehe gigit jari nyesel udh mhal2 ko gagal.jd cari yg murah meriah aja dh.klo gagal dn kumat lg ga terlalu nyesek.hahaha yg pnting klo mau diet ga hrs mhal yg pnting qt msh ttp lengkp mknny cuma bahan yg mhal ganti dngn yg murah.y intiny siapa pun bs diet dn hdup shat asal mau dn sesuai kemampuan aja.buahny msh ttp belimbing ngabisin stok. Sayurny cuma dkit y toge yg sy campur ma tahu.slmt diet wat smuany....

Setelah kmrin cuma sarapn aja yg mknny di jaga.siang dn mlm cheat day yg lumayan ehmmm krn da arisan dn acra drmh skrng mulai lg ckp shari aja nikmatin mkn bebas...klo klamaan bs bhaya...xixixi

Aku mau diet lagi ahhh kmren sempet turun 17kg skrg bb naik lagi jadi 58kg target 50kg bismillah mogaa bisaaa