Μηλόπιτα (διαίτης και πανεύκολη)

Σταυρούλα
Σταυρούλα @cook_231196
Athens - Greece

Τη συνταγή την πήρα από τη δίαιτα 3 φάσεων

Μηλόπιτα (διαίτης και πανεύκολη)

Τη συνταγή την πήρα από τη δίαιτα 3 φάσεων

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

  1. 4μήλα καθαρισμένα και ψιλοκομμένα
  2. 5-6 κουταλιέςστέβια
  3. λίγηκανέλλα
  4. 2 κ.σ.αραβοσιτέλαιο
  5. 1αυγό
  6. 3 κ.σ.γιαούρτι
  7. 2πορτοκάλια (το χυμό)
  8. αλεύρι καρύδας η βρώμη αλεσμένη όσο πάρει για να γίνει το μίγμα πηκτό
  9. ζάχαρη καρύδας για πασπάλισμα

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Βάζω τα μήλα στο πυρέξ με μια κουταλιά στέβια, το αραβοσιτέλαιο και κανέλλα. Τα ψήνω στους 190 βαθμούς, 12 λεπτά περίπου μέχρι να καραμελώσουν τα μήλα.

  2. 2

    Αναμιγνύω το αυγό με 4-5 κ.σ. στέβια, το γιαούρτι, τον χυμό πορτοκαλιού και αλεύρι η βρώμη όσο πάρει για να γίνει το μίγμα παχύρευστο.

  3. 3

    Περιχύνω το μίγμα στα καραμελωμένα μήλα και ψήνω στους 200 βαθμούς για 40 λεπτά.

  4. 4

    Περιχύνω με ζάχαρη καρύδας και κανέλλα. #cooksyntages

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Cook Today
Σταυρούλα
στις
Athens - Greece
Ο Θεός κάνει τις τροφές κι ο διάβολος το μαγείρεμα !
Δες περισσότερα

Σχόλια (3)

Σταυρούλα
Σταυρούλα @cook_231196
Εγώ παίρνω 1 προς 3 γιατί τη θέλουνε πολύ γλυκιά...αλεύρι όσο πάρει . Με το χέρι να σου ταιριάζει η υφή . Η στέβια από τα φυτικά με αυτή την αναλογία είναι πιο γλυκιά και πιο κρυσταλλική να το πω από αυτή στο σούπερ μάρκετ ..η οποία είναι σε μορφή σκόνης

Παρόμοιες συνταγές