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#CKD

#family#kids यह एक हैल्थी रेसिपी है | ज्यादा आयल का प्रयोग नहीं होता है | जो सब्जियाँ घर में हो डाल सकते है |

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#bcam2020अक्‍टूबर को स्‍तन कैंसर जागरुकता माह के रूप में मनाया जाता है। बदलती जीवनशैली और अनियमित दिनचर्या की वजह से महिलाओं में स्तन कैंसर का खतरा काफी बढ़ गया है। भारत में 100 में से 12 महिलाओं को ब्रेस्ट कैंसर हो रहा है।स्तन कैंसर से खुद को बचाने के लिए नियमित रूप से काली चाय का सेवन करें, रोज़ाना ग्रीन टी पिए, नियमित रूप से व्यायाम और योग करें। समय -समय पर डॉक्टर से जाँच अवश्य करवाए।

#2022#week5#साबूदानाअप्पम मुख्य रूप से तमिलनाडु, केरल और श्री लंका में दक्षिण भारत का एक बहुत पुराना और पारंपरिक नुस्खा है। यह थोड़ी अलग रेसिपी है जिसे केवल अप्पम पैन पर पकाया जाता है जो विशेष रूप से इस पर ऐप्पल पकाने के लिए बनाई जाती है। सालों पहले ये दक्षिण भारत के स्थानीय ताड़ की शराब का इस्तेमाल करके इसे बनाया जाता था। अप्पम को इस फर्मेंट किया जाता था, जो कि एक प्रकार का स्वाद देता है। आज मैंने साबूदाना सूजी अप्पे बनाएं है बहुत ही स्वादिष्ट बनते हैं।

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#home#mealtime सूजी इम्युनिटी को बढ़ाती है कोलेस्ट्रॉल कम करती है |सूजी से बना उत्तपम हैल्थी तो है ही जल्दी बन भी जाता है |

यह रेसिपी आयल फ्री रेसिपी है |सुबह की शुरुआत इस हैल्थी, सुपाच्य और स्वादिष्ट नाश्ते से कर सकते है |

छाया अगरवाल

टेस्टी और हेल्दी#Goldenapron3 #Week4

#HLR #AWC #AP4 मिक्स सब्जियों से तैयार सूजी अप्पे बहुत ही हेल्दी और स्वादिष्ट होता है और बहुत ही कम ऑयल में ये बन जाता है।

#Fwf1Post 1

#rasoi#bsc

#AP#w1अप्पे एक हैल्थी और सबको पसंद आने वाली रेसिपी है|ऑयल का बहुत कम यूज़ होता है|

#gkr1

#goldenapron3#week25

#JB #Week3#sujiअप्पे या इडि़यप्पम दक्षिण भारत की लोकप्रिय‌ व्यंजन है जिसे आज मैं इंस्टेंट सूजी से बनाने की विधि शेयर कर रहीं हूं।यह ब्रेकफास्ट के लिए पौष्टिक और स्वादिष्ट होता है और इसे बनाना बेहद आसान है।इसकी सबसे बड़ी खासियत होती है कम तेल में बनना जिससे इसे हेल्थ कांशश और मरीज़ भी खा सकते हैं।

#home #morning

#rasoi#bsc

#jmc #week1