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Jugo antioxidante de dos ingredientes

Kamilo Jerome
Kamilo Jerome @cook_4534003

Naranja y apio. Así de sencillo.

¡ENTÉRATE!:
Los zumos de naranja se consideran productos saludables por su alto contenido en compuestos antioxidantes, que ayudan a reducir los dañinos radicales libres en nuestro organismo. La naranja es ya muy conocida por su gran contenido de Vitamina C, pero además de esto, tiene muchas más propiedades beneficiosas para nuestro organismo.
Es un poderoso antioxidante por la gran cantidad de Vitamina C que contiene, por ello favorece a la cicatrización, y refuerza el sistema inmunológico de nuestro organismo. También contiene calcio, magnesio, beta caroteno, ácido fólico, fósforo, potasio, cobre, zinc, ácidos málico, oxálico, tartárico y cítrico.

¡Y el apio! También cuenta con una acción antioxidante, por lo tanto ayuda a la estimulación del sistema inmunológico previniendo y combatiendo la gripe y el resfriado e inclusive ayuda a aliviar los síntomas de la fiebre del heno y los de la alergia. Su efecto diurético, contiene importantes aceites esenciales como la asparagina o el selineno que se encargan de dilatar los vasos renales y conseguir de esta manera una mayor eliminación de líquidos e impurezas, algo que nos mantendrá depurados y en perfectas condiciones.
Su alto contenido en flavonoides hace que su consumo tenga altas propiedades antioxidantes que nos ayudan a evitar el envejecimiento prematuro del organismo, debido al ataque que los radicales libres ejercen sobre nuestro cuerpo. Por este motivo su consumo hace que sea un aliado especial para mantener unas articulaciones en perfectas condiciones, así como una piel más joven y unos órganos mucho más fuertes capaces de resistir una actividad mayor.

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Ingredientes

10 minutos
2 raciones
  1. 3naranjas peladas (solo sin cáscara)
  2. 2 ramitasapio bien lavadas y troceadas
  3. 1 taza y mediaagua

Paso a paso

10 minutos
  1. 1

    Así tal cual está la naranja, solo la dividimos a la mitad y la metemos a la licuadora.

  2. 2

    Metemos el apio, ya en trozos, a la licuadora.

  3. 3

    Agregamos una taza y media de agua.

  4. 4

    Y licuamos.

  5. 5

    Sin colar, disfruta de tu jugo.

  6. 6

    Puedes utilizar un sustituto de azúcar si así lo deseas.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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