Đúng như tên gọi thì có nhiêu đó thành phần quý vị ạ :D. Bữa sáng healthy của em. Mới đọc được mật ong rất tốt cho cơ thể đặc biệt cung cấp vào buổi sáng nên em sẽ lựa làm như này, ăn rất cuốn.

Cho dù trời lạnh hay nóng thì món kem vẫn luôn là món khoái khẩu của mình! 😊 Vũng tàu ko có mùa thu mà chỉ khi nào ngoài Bắc có khí lạnh thì trong này cũng có tí gió mát hoặc là mưa xong, ko khí có vẻ giống mùa thu! 🤓Trong vườn nhà mình đầy lan tím, mua được ít Việt quất nên mình nghĩ tới món có màu tím: kem Việt quất vậy là thành thu tím ! 💕Bật mí là kem này rất dễ làm (3 nguyên liệu ) tốt cho sức khoẻ: HEALTHY FOOD: sữa chua, Việt quất và mật ong! 🤓

Đúng như tên gọi thì các thành phần của món này cũng thế! Em canh order được lô việt quất Peru siêu tươi ngon, giá lại rẻ, nên độ này tăng cường lên sóng mấy món có em này.Tác dụng của quả việt quất thì khỏi bàn, lượng calo thấp, chống lão hoá cao, giảm cholesterol tro máu. Túm lại là rất healthy.#cookpadeatclean

#keto #eatclean

#eatclean #healthy

#healthy #eatclean

Từ khi bắt đầu dịch nhà mình đã cùng nhau cải tạo lại mảnh vườn sau nhà. Trộm vía hơn tháng nay nhà mình đã có đủ dùng và chia sẻ cho cô chú, anh chị hàng xóm. Của ít lòng nhiều, mùa dịch này mà nhận được một bó rau muống hay vài cọng hành cũng đủ ấm lòng mọi người heng.Cũng từ mảnh vườn đấy mà mình nảy ra nhiều món ăn và cũng có động lực nấu ăn hơn. Giãn cách cũng là cơ hội cho mình học hỏi thêm món mới, sống chậm lại một xíu thôi nhưng mà thấy bình yên hẳn. Bữa cơm nhà cũng đầy đủ, chăm chút hơn trước. Không còn những cuộc gọi video call với Gia đình nữa mà thay bằng những buổi trưa ngồi trò chuyện rôm rả ngoài trại. Hằng ngày nhắn tin hỏi thăm bạn bè, tuy không thể gặp nhau nhưng tự dưng giai đoạn này chỉ cần họ báo bình an là lòng mình vui hơn những câu chuyện không đầu không đuôi mỗi lần gặp.Mình cũng xin được chia sẻ làm món này với mọi người từ những nguyên liệu có sẵn ngoài vườn. Dưa chuột là hàng xóm trồng ngoài rẫy cho mình, xà lách và một ít lá cóc là từ vườn. Nước sốt thì cây chanh ở góc vườn nhà mình đấy, nhưng mà mình không hiểu sao chỉ ra mỗi 1 trái. Chắc là mình sẽ tìm hiểu để cho chanh trái nhiều hơn.Chúc mọi người bình an và nhớ ăn nhiều rau xanh, giữ sức khỏe nhé!!!#coginaudo #bepyeuthuong #binhan

Đúng như tên gọi, các thành phần cũng nhiêu đó. Phải thú nhận là hồi đầu mới ăn kiểu này nhớ phở, bún, vô cùng vào buổi sáng. Như nói thật chắc giờ mình quen rồi hay sao í. Sáng không ăn như thế này là thấy thèm. Ăn kiểu này vừa nhẹ bụng, lại khiến lo lâu, đủ dinh dưỡng nữa.Các bạn cũng nên thử nhé, biết đâu lại nghiện hơn mình đấy he he#cookpadeatclean

Món này làm nhanh ăn cũng nhanh hết nha

Phải nói là mẹ Ủn rất thích làm món bánh yến mạch này, vì nó rất dễ, nhanh gọn, bạn có thể mix bất cứ loại hoa quả nào mà bé thích.Nay bếp mẹ Ủn có việt quất, chuối, nên quyết định trộn vào làm bánh. Các bạn nếu không dùng chuối thì dùng sữa để tạo độ ngọt cho bánh nha.

Đến mùa Việt quất rồi. Chia sẻ với mọi người 1 công thức bánh việt quất sữa chua dễ làm và ngon bất bại để cuối tuần làm chiêu đãi cả nhà.

Vẫn là những nguyên liệu vàng trong làng eatclean như: sữa chua, hạt nhân, việt quất, granola, hạt chia và mật ong.