Tostadas súper sanas con plátano
Es fácil de ver en cuanto le echas un ojo a mi perfil, que a mí me encanta la comida sana, y una parte muy importante para una dieta equilibrada es el desayuno.
Hoy os voy a poner un desayuno que me hago muchos días que entreno por la mañana o bien también es una buena opción de merienda post-entreno y sobre todo muy rica 😋
Como ya dije en las tostadas de arándanos, las tostadas con fruta son mucho más variadas y versátiles que la típica tostada con mermelada y al usar fruta de temporada tenemos muuuchos juegos con los sabores
Tostadas súper sanas con plátano
Es fácil de ver en cuanto le echas un ojo a mi perfil, que a mí me encanta la comida sana, y una parte muy importante para una dieta equilibrada es el desayuno.
Hoy os voy a poner un desayuno que me hago muchos días que entreno por la mañana o bien también es una buena opción de merienda post-entreno y sobre todo muy rica 😋
Como ya dije en las tostadas de arándanos, las tostadas con fruta son mucho más variadas y versátiles que la típica tostada con mermelada y al usar fruta de temporada tenemos muuuchos juegos con los sabores
Paso a paso
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Tostamos el pan, aunque si está reciente a veces a mí me gusta no tostarlo y dejarlo tal cual, sobre todo si acaba de salir del horno
- 2
Ponemos una capa fina de queso crema light (hago hincapié en el queso crema respecto que otros como por ejemplo el requesón porque al juntarlo con el plátano quesos como el cottage harían que se nos desmenuzase la tostada y se cayese por todas partes)
- 3
Machácanos el plátano con un tenedor y lo ponemos por encima de la tostada
- 4
Ya podéis disfrutarlo con un buen cafetito y tendréis energía a full para la mañana 💪🏻
- 5
Nota: si eres de los que mojan las tostadas en la leche. Esta tostada es para ti, al haber machacado el plátano y estar en una base consistente (queso crema) no tendrás el típico problema de que se te caiga medio plátano al café ni nada por el estilo
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