Bánh pút-đinh hạt chia (Chia seed pudding) #monanvat
Nếu ai đang ăn kiêng hay trong chế độ tập luyện nghiêm ngặt chắc cũng hiểu được cảm giác đói cồn cào khi chưa đến bữa ăn. Có rất nhiều món snack rất lành mạnh và ít calo mà cộng đồng Cookpad đã giới thiệu, hôm nay cho phép mình đóng góp thêm một món nữa. Bánh pudding này rất dễ làm, và bao gồm hạt chia - một thực phẩm rất có lợi cho sức khoẻ. Các bà mẹ ông bố cũng có thể làm cho các bé ăn bữa xế. Chúc mọi người ngon miệng!
Bánh pút-đinh hạt chia (Chia seed pudding) #monanvat
Nếu ai đang ăn kiêng hay trong chế độ tập luyện nghiêm ngặt chắc cũng hiểu được cảm giác đói cồn cào khi chưa đến bữa ăn. Có rất nhiều món snack rất lành mạnh và ít calo mà cộng đồng Cookpad đã giới thiệu, hôm nay cho phép mình đóng góp thêm một món nữa. Bánh pudding này rất dễ làm, và bao gồm hạt chia - một thực phẩm rất có lợi cho sức khoẻ. Các bà mẹ ông bố cũng có thể làm cho các bé ăn bữa xế. Chúc mọi người ngon miệng!
Hướng dẫn cách làm
- 1
Đổ khoảng 500 mL sữa tươi vào ly/cốc. Cho 2 ống tinh chất vanilla vào, thêm đường theo khẩu vị. 500 mL còn lại đổ vào một ly khác, cho thêm bột cacao vào, thêm đường theo khẩu vị.
- 2
Dùng những ly nhỏ (cỡ như ly sữa chua), cho vào mỗi ly 3-4 thìa cafe hạt chia, rồi đổ khoảng 150 mL sữa vào. Khuấy đều. Mẻ của mình đã đổ được 6 ly.
- 3
Cho vào tủ lạnh để khoảng 4h cho hạt chia nở ra, dùng thìa khuấy đều nếu thấy hạt chia quá dày ở phần trên. Lấy ra và thưởng thức, có thể dùng như vậy hoặc ăn cùng với trái cây tươi nhé!
- 4
Để thêm sự mới lạ cho món thì mình đã dùng sữa quả óc chó, rất thơm! Để cho món thêm đa dạng thì các bạn có thể biến tấu bằng cách sử dụng các loại sữa khác nhau, hay các loại trái cây khác nhau, và có thể thêm bột matcha, bột quế, v...v, để tạo ra nhiều mùi vị mới lạ hơn nhé!
Cooksnap
Bạn đã làm theo món này phải không? Hãy chia sẻ hình món bạn đã nấu nhé!
Các Món Tương Tự
-
Chia Seed Pudding Chia Seed Pudding
Hạt chia rất tốt cho sức khỏe nhất là cho ngừơi ăn kiêng và bệnh tiểu đừơng. Vì nó chứa nhiều chất đạm, Chất xơ, Omega 3,6,9, và chất chống Ôxi hoá ngang bằng với quả Việt Quốc( blueberry )......Hôm nay mình xin chia sẽ cách làm pudding hạt chia đơn giản nhất mà ăn rất ngon miệng😘.
-
Pudding Trái Bơ Hạt Chia Pudding Trái Bơ Hạt Chia
(Avocado and chia seeds pudding) Một món ăn dặm cho bé hay ăn nhẹ buổi chiều, thay vì xay sinh tố thì thêm chút gelatin sẽ được hỗn hợp hơi đông sánh, mềm mịn.Trái bơ có nhiều vitamin và chất béo tốt cho cơ thể, nhất là trẻ em. Mùa bơ tới rồi cả nhà cùng ăn bơ nhé. 😍#cookwithkana
-
Chia pudding Chia pudding
Nói đến công dụng của hạt chia thì có lẽ không còn quá xa lạ với các tín đồ của những món ăn healthy rồi. Hôm nay rảnh rỗi nên mình xin phép chia sẻ nhanh món "Chia pudding", vô cùng thích hợp làm bữa sáng nhẹ nhàng cho các chị em nhe 😃
-
💚 Pudding Hạt Chia Rasberry 💚 Pudding Hạt Chia Rasberry
Bắt chước qua lại :)) chef @Emilys_pallete15 làm cái tô quá ư hấp dẫn nên tôi làm ngay cho bữa sáng thêm healthy
-
Eatclean/ Pudding Bơ, Hạt Chia, và Thanh Long Đỏ- Pudding Avocado 🥑, Chia Seed and Red Dragon Fruit Eatclean/ Pudding Bơ, Hạt Chia, và Thanh Long Đỏ- Pudding Avocado 🥑, Chia Seed and Red Dragon Fruit
Cảm ơn Chef @Marie007 đã cho mình cái ý tưởng làm món này. Cực ngon, nhanh và healthy.Mình làm để ăn sáng hoặc ăn bữa xế nhé!
-
Flan sữa hạt Flan sữa hạt
Một cốc flan truyền thống sẽ thơm mùi trứng, ngọt nhưng nhiều calo. Mình thay thế sữa bò bằng sữa hạt óc chó và thành quả ăn ngon không kém, thậm chí còn có vị ngậy, thơm của cả trứng và sữa hạt. 1 cốc = 110kcal
-
Bánh nếp Hạt Chia Bánh nếp Hạt Chia
Miền Bắc bắt đầu vào đông nên các món bánh thường được mọi người nhớ đến nó, có ở nơi đâu thì cũng cố gắng làm mấy bánh ăn cho đỡ thèm và nhớ.
-
Puding Yến mạch,sữa chua và hạt chia 🍌🥛🥜 Puding Yến mạch,sữa chua và hạt chia 🍌🥛🥜
Ăn yến mạch Hoài cũng sẻ ngán bạn có thể biến tất thành một món dễ ăn phong Phú các loại để không nhàm chán mà vẩn healthy#bepvang
-
Pudding Tàu hủ Chocolate (Socola) Eat clean Pudding Tàu hủ Chocolate (Socola) Eat clean
Đây là món tráng miệng cực kì nhiều protein làm từ đậu hũ non siêu dễ làm.Béo béo, ngậy ngậy mà không hề tanh. Ăn thì ngon như kiểu pudding hay flan í. Đã thế không lo béo ( ít calorie), giàu protein nên ức chế sự thèm ăn và tăng cơ. Mọi người nên làm thử nhé!#bepvang#rinhhevenha
-
💚 Pudding Việt Quất Sữa Tươi 💚 Pudding Việt Quất Sữa Tươi
Bạn có Việt Quất và sữa tươi? Đừng ngại thử làm món pudding đơn giản này. Chỉ trong vòng 2 phút, một ly pudding tươi mới ngon lành đã sẵn sàng cho một bữa nhâm nhi -
Yến mạch mix hạt và trái cây Yến mạch mix hạt và trái cây
Gợi ý bửa sáng cho người eat clean (ăn kiêng ,giảm cân) có thể mix các hạt ngủ cốc ,các loại trái cây giúp đủ chất và năng lượng cho 1 ngày dài làm việcMọi người có thể tham khảo và thay đổi theo sở thích -
Thêm Công Thức Gợi Ý
Bình luận (2)