Galletas "integrales"
Holaaa hola! Apuesto a que me extrañaron JAJAJAJA - ELLA, he vuelto para quedarme, hace casi dos semanas comencé un tratamiento para bajar de peso (25) que por 4 años me han sido imposible bajar! Nada en lo absoluto! Estoy comiendo máximo 800 calorías por día y me he sentido bien pero tampoco me sobrexigo tanto con el ejercicio, 30 y 30 de elíptica en la mañana y tarde🙄 por el momento son 4.5 kilos bajados! Espero ir por más... Se supone que no debería comer cosas con azúcar pero cómo voy nivelado las calorías (total después de bajar igual comeré cosas con azúcar de vez en cuando, para que estamos con cosas) , de break puedo comer una de estas la cual tiene 60 calorías cada una, espero que las amen tanto como yo! Ahhh! Y se me olvidaba! Las galletas tienen harina tostada y no integral, mí abuela me cambio de envase las harinas🙄 pero investigue y es igual o más saludable que la integral! Así que motivense y haganla!
Galletas "integrales"
Holaaa hola! Apuesto a que me extrañaron JAJAJAJA - ELLA, he vuelto para quedarme, hace casi dos semanas comencé un tratamiento para bajar de peso (25) que por 4 años me han sido imposible bajar! Nada en lo absoluto! Estoy comiendo máximo 800 calorías por día y me he sentido bien pero tampoco me sobrexigo tanto con el ejercicio, 30 y 30 de elíptica en la mañana y tarde🙄 por el momento son 4.5 kilos bajados! Espero ir por más... Se supone que no debería comer cosas con azúcar pero cómo voy nivelado las calorías (total después de bajar igual comeré cosas con azúcar de vez en cuando, para que estamos con cosas) , de break puedo comer una de estas la cual tiene 60 calorías cada una, espero que las amen tanto como yo! Ahhh! Y se me olvidaba! Las galletas tienen harina tostada y no integral, mí abuela me cambio de envase las harinas🙄 pero investigue y es igual o más saludable que la integral! Así que motivense y haganla!
Paso a paso
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Primero que todo nos vamos a lavar bien las manos y vamos a pensar positivo! Ahora y siempre 🌸
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Para la receta, ponemos en un bowl que se pueda calentar la mantequilla y azúcar y los calentamos juntos hasta que se derritan
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Luego agregamos la yema de huevo, la harina, la leche y el polvo royal (a la mitad de la masa le agregué chocolate amargo)
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Revolvemos muy bien y con las manos hacemos la forma y el tamaño deseado...es muy fácil de manipular y si falta harina de le va agregando de a poquito!
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Finalmente ponemos en una rejilla🙄 hay que vergüenza no me acuerdo de cómo se llama, pero estos que van al horno, tenemos que ponerle aceite en muy poca cantidad, vamos poniendo las galletitas y si gustan pueden adornarlas!
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Y tarán! Tenemos unas galletas ricas, con mucha fibra, baja en calorías y perfectas para tomar con un café para antes de hacer ejercicio!
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Ana Molina -
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