Mellin Green Smoothie

I green smoothie sono succhi a base di verdure in cui troviamo spesso anche la frutta, che conferisce alla ricetta un sapore più gradevole. Questi frullati hanno una maggior quantità di fibre e ciò è un buon modo per consumare la verdura e la frutta anche quando si va di fretta o quando non si gradisce il sapore della verdura. Gli smoothies sono preparati a partire dalla polpa della frutta e della verdura con l'aggiunta di una componente liquida come il latte, o di bevande vegetali. Agli smoothies si possono aggiungere dei cubetti di ghiaccio o frutta congelata per donare sia freschezza che una consistenza diversa al risultato finale.Per ottenere uno smoothie cremoso, con una carica nutriente maggiore, si può aggiungere l’avocado che è ricco di minerali come il potassio. Io consiglio di aggiungere sempre una banana che rende lo smoothie dolce e piacevole al palato. Gli smoothies verdi, fatti con frutta e verdura, sono una bevanda sana e gustosa adatta a bambini ed adulti!#calendarionovembre #ricettedifiorellafiorenzoni #cookpaditalia #cookpad #regalodinatale

Le foglie di sedano sono ricche di vitamina C, A e B, di potassio e magnesio. Sono particolarmente ricche di clorofilla, aiuto prezioso per depurare, rinnovare il circolo e la nostra energia vitale. Contengono anche l’apigenina, un flavonoide naturale bioattivo dalle proprietà spasmolitiche, antinfiammatorie, antiossidanti, antiallergiche e disintossicanti. Agisce favorevolmente non solo sulla digestione, ma anche nel contrastare ristagni e ritenzione, nel purificare la linfa, nel favorire sonno e rilassamento. LE MELE VERDI sono un prezioso aiuto per l’intestino, il cervello, i polmoni. il cuore e i denti. Aiutano a prevenire diverse patologie del sistema cardiocircolatorio, tra cui ictus, infarti e ateroscleros. Le vitamine del gruppo A, B, C, E aiutano a mantenere idratata ed elastica la pelle e alcuni particolari enzimi riescono a favorire anche la digestione. La vitamina C in particolare è un potente antiossidante che favorisce la sintesi di proteine e ormoni contrastando lo stress ossidativo, rafforzando il sistema immunitario. Le mele verdi Granny Smith sono anche particolarmente ricche di potassio, il minerale principale delle mele, che favorisce la regolazione della pressione arteriosa e il controllo degli impulsi nervosi. Non contengono grassi saturi e colesterolo. Aiutano a ridurre le allergie e l’asma grazie alla presenza di proprietà antinfiammatorie. Sono utili a prevenire la formazione di tartaro e della carie.

Questi biscottini sono buoni per la colazione ma anche per uno snack.. Sono senza zucchero, ma comunque dolci 😋 ideali anche per i bambini, proprio perché non ci sono zuccheri aggiunti.. E poi per la forma 😉 #nataleconcookpad

Una simpatica alternativa per cucinare gli spinaci.Delle nuggets vegetariane morbide e saporite.

I Datteri sono frutti ricchissimi di potassio e fosforo e quindi di sali minerali e sono ottimi per gli sportivi. Hanno inoltre proprietà antinfiammatorie soprattutto per vie respiratorie e intestino. Oggi ve li propongo ripieni, in versione dolce, con Crema di Mascarpone aromatizzata alla Cannella. Ma li avete mai assaggiati in versione salata come antipasto?

Gli smoothie o frullati, che dir si voglia, sono bevande a base di purea di frutta e verdura. Devono il loro nome alla parola inglese "smooth", che significa fine, cremoso o uniforme. Sono apparsi per la prima volta nei menu dei juice bar americani negli anni '20. Questa bevanda cremosa e nutriente si ottiene agitando nel frullatore frutta a pezzetti, con eventuale aggiunta di zucchero, ghiaccio tritato, latte e sciroppi. Data la loro composizione, i frullati sono tipicamente ricchi di vitamine e nutrienti. Inoltre sono anche raccomandati in una dieta sana, come sostituti del pasto. #calendariosettembre #cookpad #ricettedifiorellafiorenzoni #smoothie #frullato #regalodinatale

Questi biscotti sono nati per caso.....inizialmente dovevo fare dei pancake con della farina di avena che avevo in dispensa ma non avevo gli albumi e così con quello che avevo ho fatto dei biscotti ECCEZIONALI.(La foto è nella palestra dove li ho portati e che hanno tanto apprezzato)

Un'ottima idea per una colazione, uno snack o una merenda, leggera e con il tocco goloso del cioccolato.

Al caffè i cantuccini sono trooooppo buoooni, provateli! Sentirete un profumo incredibile diffondersi in casa e sgranocchiati così, non vi dico che delizia... sono adatti anche per la colazione perché leggeri ma ricchi di frutta secca, quindi nutrienti e sani.Sono una variante dei cantuccini mon amour appena pubblicati 😋.Bacioni a tutti!#cantuccini#cantucci#caffè#biscotti#fruttasecca#mandorle#senzalattosio#regalodinatale

Facili da preparare con soli 3 ingredientiMateriale da usare ( consigliato ) :- togli torsolo

BISCOTTI SALATI, uno snack, semplice e veloce. Pane grattugiato, mix di semi, pistacchi, mandorle e nocciole! Senza uova e senza lievito! Cotti al forno! Buonissimi! Da provare!

Una ricetta veloce e sfiziosa, senza cottura, vegana, senza glutine e zucchero, utilizzando il dolce naturale dei datteri come base comune alle tre ricette, l’avena e semi ricchi di fibre e sapore a completare gli ingredienti.Le Palline sostituiscono le classifiche barrette energetiche spezza fame e per dare quell’energia in più di cui tutti ne abbiamo bisogno.Con queste ricette fornisco 3 combinazioni di gusto, ma possono essere svariate le scelte sempre mantenendo le proporzioni.#cookpadweekend