Pollo guisado con Quinoa y vegetales

kerencittasantiago
kerencittasantiago @kery_tiago
Puerto Rico

La quinoa tiene proteína y es un buen sustituto del arroz. En esta receta queda deliciosa.

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Ingredientes

30 minutos
2 raciones
  1. 3caderas de pollo sin hueso picadas es cubos
  2. 1pimiento verde picado en cubitos
  3. 1/2cebolla finamente picada
  4. 2zanahorias chicas ralladas
  5. 1 cucharadapasta de tomate
  6. 1 cucharaditaajo en polvo
  7. 1/2 tazaquinoa
  8. 1 1/2 tazaagua
  9. al gustosal y pimienta

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Sazonar el pollo picado con el polvo de ajo, sal y pimienta. Reposar en la nevera por 5 minutos.

  2. 2

    En una sartén mediana poner a calentar a nivel medio alto un chorrito de aceite de coco sin sabor (o el aceite de su preferencia) y sofreír la pasta de tomate.

  3. 3

    Agregar el pollo y mover bien para que se vaya cociendo. Cuando este sellado por todas partes agregar el pimiento, la zanahoria y la cebolla. Mezclar muy bien y agregar el agua.

  4. 4

    Cuando el agua comience a hervir agregar la quinoa, mezclar y poner a fuego bajo tapandolo por 15 minutos. Si quedara muy seco para su gusto pueden agregar mas agua.

  5. 5

    Verificar que la quinoa ya esté cocida, probar de sazón y si falta sal agregar consome de pollo en polvo.

  6. 6

    Servir caliente.

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kerencittasantiago
kerencittasantiago @kery_tiago
Puerto Rico
Me gusta aprender y tratar recetas nuevas. Disfruto ver a mis seres queridos felices por probar algo rico que yo he preparado.
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