Suero de leche casero

Danny cole
Danny cole @cook_4501023
Puerto vallarta / Vich Catalunya

Existen muchos tutoriales y mucha información acerca de este líquido amarillento que contiene muchas propiedades y si realizas ejercicio es un buen elemento en tu desarrollo muscular.

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Ingredientes

600ml.
  1. 1lt. de leche entera de vaca
  2. El jugo de un limón o puedes usar 2 piezas
  3. 1olla grande

Paso a paso

  1. 1

    Vamos a depositar el lt de leche en la olla a fuego medio y espere a que caliente en este proceso comenzamos a mover con una cuchara

  2. 2

    Antes de que empiece a hervir le mezclamos el jugo de limón y continuamos moviendo apagamos el fuego seguimos moviendo por 3min.

  3. 3

    Dejamos reposar 5 min. En un colador fino y servilleta absorbente colamos el líquido y dejamos que estile cuando ya no caiga más líquido con ayuda de tus manos exprime la servilleta o manta de cielo hasta retirar todo el líquido. También puedes usar filtros de cafetera

  4. 4

    Deja enfriar y listo obtenemos nuestro suero de leche proteína natural que te ayudará y bueno úsala en tus batidos energéticos, hasta la próxima.

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Danny cole
Danny cole @cook_4501023
Puerto vallarta / Vich Catalunya
sigueme en instagram @shilinskyjrMe gusta lo que hago y lo hago con pasionamar y tener vocacion
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