Salteado de Brócoli c/Carne Cetógenico!

Luchi
Luchi @cook_14066825
Argentina

Rica receta china!

Salteado de Brócoli c/Carne Cetógenico!

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Ingredientes

5 porciones
  1. 500 gBrócoli Fresco
  2. 1/2 TazaCebolla Verde
  3. 2 DientesAjo
  4. 1/2 kgCarne de Vacío (Temperatura . Ambiente)
  5. 1Caldo Knorr
  6. 1 1/2 CdasSalsa de Soja o Aminos de Coco
  7. 1/2 CdaSalsa Oyster
  8. 1/2 CdaMaizena
  9. 1 CdaGhee (La puedes hacer en la sartén con solo manteca, un colador y gasa)
  10. 1 CdaPimienta Negra
  11. 1 CdaPolvo de Jengibre Molido
  12. 2 CditasAceite de Sésamo Cocido/Tostado
  13. 1 CdaSemillas de Sésamo Tostadas (En la receta del Sigeumchi-namul explico al principio como hacerlas)
  14. Endulzante

Paso a paso

  1. 1

    Vamos a necesitar dejar condimentada la carne cómo 40m de antemano. Para hacerlo, cortar la carne en juliana en contra de su fibra y colocarla dentro de un bol.

  2. 2

    En el bol agregar encima de la carne, la maizena. Mezclar y dejar 40m.

  3. 3

    Mientras, se puede lavar y cortar el brócoli en pequeños ramos, tostar las semillas y picar la cebolla verde y el ajo.

  4. 4

    Hacer el brócoli al vapor, salteado o hervido con jengibre molido hasta que se suavice. Retirar y drenar bien el agua. O bien añadir luego a la carne. (Según preferencia)

  5. 5

    Añadir en la sartén una cucharada de ghee en temperatura. media-alta por 1-2 minutos.

  6. 6

    Volcar con cuidado la carne vacuna sin sobre-apilarla (Que esté bien distribuida en la sartén). Sin bajar la temperatura. La carne no debe moverse por un minuto y medio.

  7. 7

    Revolver hasta que la carne se cocine con costras marrones oscuras en su corteza. Agregar la salsa de soja y la pimienta.

  8. 8

    Posteriormente agregar el ajo y 55s después, la cebolla. Agregar el caldo de pollo.

  9. 9

    Mover hasta que el ajo y la cebolla estén bien cocinados y el caldo derretido.

  10. 10

    Añadir el brócoli a la sartén/wok junto el endulzante y la salsa oyster. Cocinar hasta la textura deseada. (Tierna y un poco crujiente)

  11. 11

    Retirar del fuego y añadir el aceite de sésamo. Mezclar y servir, esparcir encima las semillas de sésamo y cebolla verde.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Luchi
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: Recursos :: Recetas Pa' Ahorrar :- Ghee: https://imgur.com/wd96fOg (Nota: Se puede usar un filtro de café para colar)- Semillas de Sésamo Tostadas:- Manteca:- Manteca Marrón:
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