Tacos de lechuga y atún !
Comienzo la semana con una idea deliciosa y además muy nutritiva. En estos tacos de lechuga tendrás verduras que nos aportan fibra y una muy buena proteína del atún fresco. El atún nos proporciona omega 3 y la zanahoria nos aporta carotenos, vitamina A y fibra entre otros.
Es muy importante integrar verduras en nuestras tres comidas del día.
Tacos de lechuga y atún !
Comienzo la semana con una idea deliciosa y además muy nutritiva. En estos tacos de lechuga tendrás verduras que nos aportan fibra y una muy buena proteína del atún fresco. El atún nos proporciona omega 3 y la zanahoria nos aporta carotenos, vitamina A y fibra entre otros.
Es muy importante integrar verduras en nuestras tres comidas del día.
Paso a paso
- 1
Lavo y desinfecto mis 8 hojas de lechuga junto a los tomates, cebolla, chiles, cilantro y limones.
- 2
Lavo las latas del atún por aquello de que tengan polvo o algún residuo no bueno para nuestra salud incorporó su contenido en un recipiente.
- 3
Rebano en cuadritos el tomate, cebolla, chiles y cilantro y los agrego al atún ahí mismo le agrego la mayonesa la pizca de sal y la mayonesa
- 4
Acomodo en el plato las hojas y le agrego la porción que yo crea conveniente los sirvo con rebanadas de limón y chiles en vinagre otra idea es ponerles aguacate.
- 5
Espero y les guste y me dejen un comentario buen provecho !!!!
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