Σπανάκι σκέτο χωρίς ρύζι!!! #ΧρυσόΠιρούνι

Ψάχνοντας νέες γεύσεις και κοιτώντας στο τι έχω στο ψυγείο σκέφτηκα γιατί όχι..

Καθημερινά στην κουζίνα μου σκέφτομαι τι καλό να μαγειρέψω μιας και είμαστε με τον σύζυγό μου σε υγιεινή διατροφή εδώ και σχεδόν 2 μήνες (από Ιούλιο του 2020) και τρώμε υγιεινά, θρεπτικά και "καθαρά" από πρόσθετα και συνθετικά υλικά φαγητά και γλυκά. Κοιτάζω τι έχω στο ψυγείο μου και αυτοσχεδιάζω! Σήμερα λοιπόν δοκίμασα να κάνω αρακά με κοτόπουλο αλλιώς, χωρίς πατάτες αλλά με κινόα που είναι άκρως θρεπτική και σαν σύνθετος υδατάνθρακας δίνει στο σώμα την ενέργεια που χρειάζεται για να κάψει το λίπος και βγήκε πολύ καλύτερη από ότι ήλπιζα! Εντάχθηκε στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα μας!!Πάμε λοιπόν να δοκιμάσουμε αυτή τη τέλεια και γρήγορη συνταγή!Ακολουθήστε με για περισσότερες ΤΕΛΕΙΕΣ, υγιεινές και εύκολες συνταγούλες.**Υ/Γ: Εμείς πάντως, κάνοντας αυτή την απλή αλλαγή στη διατροφή μας, με το να τρώμε τα πάντα αλλά υγιεινά, χάσαμε 6.5 κιλά σε 45 μέρες και συνεχίζουμε 🤩 (1 κιλό λίπους τη βδομάδα) χωρίς στερήσεις και χωρίς να μετράμε μπουκιές.Καλή επιτυχία!#2020 #δίαιτα #Υγιεινή #διατροφή

Το μαγειρέυω σκέτο του έκανα κάποιες αλλαγές από την αρχική συνταγή και το κάνω μαζί με πέννες και σολομό στο φούρνο και κασέρι από επάνω.η σκέτο με κασέρι στο φούρνο.

Συνταγή της μαμάς 🤍 #vegetarian #vegan #νηστίσιμο

Επειδή είμαι σε πρόγραμμα διατροφής ή διατροφολόγος με είχε κεφτέδες με κινόα. Εγώ έκανα τις τροποποιήσεις μου. Τα έκανα μεγάλα να τρώω μόνο ένα με σαλάτα για βράδυ. Είναι ελαφριά πολύ νόστιμα και υγιεινά#2020

Ή κινόα είναι ένας σπόρος χωρίς γλουτένη και το θρεπτικό τής προφίλ είναι αξιοσημείωτο. Κάποιοι την αποκαλούν υπερτροφή#2020

Mια εύκολη και υγιεινή συνταγή για την Σαρακοστη!

Όχι κοκκινιστό! Συνοδεύεται με λεμόνι ή γιαούρτι αναλόγως τις προτιμήσεις.