#2020 #Τετάρτη

Άκρως καλοκαιρινό και νόστιμο με λαχανικά από το περιβόλι!! #αλφάβητο #Ημερολόγιο2025 #Τετάρτη

Μ αρέσουν πολύ τα λαχανικά και τα ζυμαρικά . Και για να ναι ένα πλήρες γεύμα πρόσθεσα και ψητό κοτόπουλο

Σας έμειναν μακαρόνια; Σας έμειναν λαχανικά;

Διαφορετική και υπέροχη μακαρονάδα ! Αλλά να θυμάστε : όσο πιο πλούσια ,τόσο πιο νόστιμη !

Αν και σήμερα τρώνε θαλασσινά, και κυρίως μπακαλιάρο σκορδαλιά. Δυστυχώς, όμως ο άντρας μου δεν τρώει θαλασσινά. Οπότε τι πιο εύκολο και γρήγορο όταν βιάζεσαι και δεν έχεις χρόνο να μαγειρέψεις!.Χρόνια πολλά Ελλάδα!.. #νηστίσιμο #vegan

Δικιά μου συνταγή στο ΟΑΕΔ

Εύκολη!! Γρηγόρη!! Νόστιμη!!

Όταν δοκιμάσετε τα μακαρόνια σας με αυτό το μοναδικό τρόπο θα τα προτιμήσετε και από τα κλασσικά μακαρόνια με κιμά… Η συνταγή αυτή είναι αφιερωμένη στους «μακαρονάδες» που ταυτόχρονα επιλέγουν να απολαμβάνουν νόστιμα και πάνω από όλα υγιεινά πιάτα. Ένα πιάτο που διατροφικά περιλαμβάνει όλα τα απαραίτητα συστατικά που είναι σημαντικό να λαμβάνουμε στην καθημερινότητά μας! Τέλος, να μην ξεχάσω να αναφέρω ότι μπορείτε να το ετοιμάσετε σε μόλις 20 λεπτά…Λίγα μυστικά ακόμαΜπορείτε να προσθέσετε ή να αφαιρέσετε λαχανικά ανάλογα με το τι σας αρέσει ή όχι. Το ίδιο μπορείτε να κάνετε και με τα μπαχαρικά που θα προσθέσετε.Η πιο πάνω συνταγή είναι για μία ατομική μερίδα και αποτελείται από 250-300 θερμίδες περίπου. Είναι επίσης πολύ ελαφριά και χαμηλή σε λιπαρά καθώς δεν χρησιμοποιούμε λάδι και η φρέσκια αναρή (το γνωστό σε όλους ανθότυρο) είναι συνήθως χαμηλή σε λιπαρά και θερμίδες (περίπου 50 θερμίδες ανά 30 gr.).

#νηστίσιμα

#παιδί