#ครัวผจญภัย ..แตงโมเป็นผลไม้ที่มีวิตามินและแร่ธาตุอยู่ภายในมากมาย ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต น้ำตาล เส้นใย โปรตีน วิตามินเอ วิตามินบีรวม วิตามินซี กรดโฟลิก แคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม และ สังกะสี..วันนี้ จะนำมาปั่นกัน...

ประโยชน์ของแตงโม มีสารอาหารต่างๆที่มี ทั้งแคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก โปแตสเซียม และวิตามินต่างๆ โดยเฉพาะวิตามินเอ ซึ่งมีมากเป็นพิเศษในเนื้อแตงโม

อากาศร้อนๆแบบนี้ ดื่มน้ำแตงโมแล้วชื่นใจสุดๆ #ครัวผจญภัย

แตงโมปั่น ให้เป็นเจล เราจะใช้น้ำเชี่อมน้อย แต่เพิ่มความหวาน ด้วยน้ำตาลทราย เพราะในแตงโมมีน้ำมากค่ะ ถ้าเราใส่น้ำเชื่อมมาก จะได้แตงโมปั่นเหลวค่ะ

สูตรจาก#lazycooking#sibbilผู้ทำ#แม่บ้านปุ๊#ครัวผจญภัย

อากาสมันร้อนค่ะ หาอะไรดับร้อนเสียหน่อย กินแล้วฟินนนนน สดชื่น เว้อออออ

ไม่ต้องใช้เครื่องปั่น

อากาศร้อนๆ มาทำเมนูคลายร้อนกันค่ะ#ปฏิทินสูตรอาหารปี2025