Ήθελα να φτιάξω ένα γρήγορο και υγιεινό κολατσιό για το κορίτσι μου και αυτοσχεδιασα...

Είναι ιδανική λύση για σνακ στη δουλειά και όχι μόνο!😉

Υγιεινές σπιτικές μπάρες βρώμης που χαρίζουν ενέργεια! Προσοχή, κόβουμε τις μπάρες αφού έχουν κρυώσει καλα

Τα παιδιά ήθελαν να παίρνουν μπάρες δημητριακών κάθε μέρα στο σχολείο. Επειδή οι έτοιμες μπάρες είναι γεμάτες συστατικά που δεν μου άρεσαν, αποφάσισα να τις φτιάχνω μόνη μου. Άλλωστε είναι πολύ εύκολες και γίνονται γρήγορα. Ξεκίνησα δοκιμάζοντας διάφορες συνταγές, μέχρι που κατέληξα σε μια που αρέσει σε μας πολύ, είναι τραγανή και δεν διαλύεται.Λίγα μυστικά ακόμαΜην παραλείψετε το ψήσιμο της βρώμης. Οι μπάρες δε γίνονται τόσο τραγανές αν το παραλείψετε.Μην παραλείψετε ούτε τη ζάχαρη. Το δοκίμασα και οι μπάρες μου ψιλοδιαλύονταν.Μπορείτε βεβαίως να βάλετε τους ξηρούς καρπούς της επιλογής σας. Εγώ είδα πως η αναλογία 3 φλ. βρώμη / 3 φλ. ξηροί καρποί με καλύπτει πλήρως.Είναι συνταγή που βεβαίως σηκώνει πολλές παραλλαγές. Αν κάνετε πολλές στο τέλος θα καταλήξετε με άλλη συνταγή, όπως έγινε με μένα!

Ενόψει της νηστείας των Χριστουγέννων, φτιάχνουμε ένα κέικ γεμάτο αρώματα και γεύσεις που θυμίζουν Χριστούγεννα. Κανέλα, γαρύφαλλο, κονιάκ, μοσχοβόλησε το σπίτι.🎄🎄 #νηστεία

Η μπανάνα ταιριάζει τέλεια με τη σοκολάτα. Αυτές οι #μπάρες είναι χορταστικές, χαρίζουν ενέργεια και θα σας ξετρελάνουν με τη γεύση τους.Η συνταγή είναι βασισμένη στα "Μπισκότα βρώμης με μέλι", από το site mbike.gr

Ένα νόστιμο και πολύ υγιεινό #σνακ για όλες τις ώρες. Για τη δουλειά, το σχολείο και το γυμναστήριο.#βάλεέναχεράκι

Μπάρες για το σχολείο για τη δουλειά για τη βόλτα #κολατσιό

Τυχαία την άκουσα σε ένα πρωινάδικό και την κράτησα. Τελικά, καλά έκανα, είναι αφράτο, πεντανόστιμο και νηστίσιμο!!! #κεικ

Βασιλόπιτα σαν κέικ της κ. Βέφας Αλεξιάδου!Λίγα μυστικά ακόμαΕγώ κάνω τη μισή δόση, γιατί μου βγαίνει πολύ μεγάλη για το ταψί μου. Επίσης αντικατέστησα το χυμό λεμόνι με πορτοκάλι .Μου αρέσει περισσότερο. Την έψησα γύρω στα 20΄, γιατί ο φούρνος μου είναι δυνατός.Την στόλισα με γλάσο για μπισκότα της Sitronella και την διακόσμησα με αμυγδαλόπαστα της Τράγα που χρωμάτισα και έκοψα σε σχέδια!

Το πιο ωραίο και υγιεινό σνακ για όλες τις ώρες χωρίς ζάχαρη. Ιδανικό για το σχολείο και τη δουλειά. Προτιμήστε να φτιάξεται τις δικές σας μπάρες!

Γρήγορες και υγιεινές μπάρες βρώμης.Εγώ χρησιμοποιώ νιφάδες βρώμης ολικής άλεσης με cranberry, goji berry και raspberry αλλά μπορεί να γίνει με όποια βρώμη προτιμάτε!Συνταγή εμπνευσμένη από την Αικατερίνη.