Tortizza proteica

“Seño, seño! Que es una tortizza?” 🤔🤔🤔 es como una tortilla pero que sabe casi a pizza 🍕
Vale, reconozco que no tengo mucha inventiva para los nombres pero es un plato que para cenar está bastante bien y se hace en dos segundos, además es un plato muy alto en proteínas y prácticamente nulo en grasas por lo que quien haga una dieta de definición o cetogénica también puede beneficiarse de esta tortizza
Tortizza proteica
“Seño, seño! Que es una tortizza?” 🤔🤔🤔 es como una tortilla pero que sabe casi a pizza 🍕
Vale, reconozco que no tengo mucha inventiva para los nombres pero es un plato que para cenar está bastante bien y se hace en dos segundos, además es un plato muy alto en proteínas y prácticamente nulo en grasas por lo que quien haga una dieta de definición o cetogénica también puede beneficiarse de esta tortizza
Paso a paso
- 1
Calentamos el fondo de una sartén antiadherente con una gota de aceite bien esparcida. Podéis usarla en spray o repartir una gota y retirar el exceso con papel de cocina
- 2
Añadimos las claras a fuego medio y les ponemos pimienta y sal, al ser una capa muy fina lo tendremos hecho en menos de un minuto.
- 3
Volteamos nuestra tortilla de claras y apagamos el fuego.
- 4
Aprovechando el calor residual de la sartén, la tortilla se hará sobre el lado restante.
- 5
Sobre la tortilla (aún en la sartén) colocamos el tomate en rodajas, el orégano y el queso.
- 6
Gracias al calor se fundirá.
- 7
Cuidado de no hacer demasiado la tortilla. Mejor ponerla 30seg a gratinar en el micro que pasarnos haciendo la capa de claras en la sartén.
- 8
Buen provecho.
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Torta Talong con Tocino
Otro de mi almuerzo favorito receta de mi esposa un platillo popular en Las Filipinas esta es mi versión para participar en el reto #DelantalCookpad2025 (Talong es Berenjenas en Tagalog) Jorge Reyes -
"Pizza" proteica
Buscaba una base consistente que no llevara nada de harinas y que se pudiera comer con las manos Ro -
Pizza fit proteica
Disfruta de esta fantástica receta sin remordimientos. Está riquísima y es muy sana y sin hidratos. Perfecta para consumir entre semana sin colarnos. Y de noche! #sorpresas Alexia Lara -
-
Pizza proteica
A mi que me encantan las pizzas pero intento cuidarme. Esta es una forma sana de comer pizza. Puri Reyes Romera -
Tortitas proteicas
A mi peque se las he puesto con chocolate negro y coco rallado, para mí, con rodajas de tomate y pavo. Súper completo y adaptado a todos. Ideal para ir compensando los excesos que están por llegar....#mirecetario #teamtrees #1receta1árbol #fit #elgordodecookpad Cook_and_Jud -
"Tortizza"
Hace casi un mes que dejé de comer carne y me pongo a crear recetas algo originales,, hoy me apetecía pizza pero no tenía ni base ni ingredientes así que cree esta tortizza con cositas que tenía por casa,, aún así me ha encantado el dulzor de la cebollita frita con el fuertecillo de los pepinillos. Un contraste que me encantó, y lo voy a repetir 😊 Ana -
Tortipizza
Tienes ganas de pizza pero no tienes la masa, te dejo esta receta que la tienes lista en 10 minutos y te quitas el antojo Nutricion y dietetica cabrera -
-
Tortipizza de brócoli
Con esta receta tenemos una cena completa y como que no te das cuenta que estamos comiendo sano :-) La textura no es crujiente, si que queda un poco como tortilla, pero la combinación de sabores y la mozzarella derretida son una gozada, si la probáis ya me diréis qué os parece. Receta adaptada de una instagramer (foodiction.vlc)#cena #saludable #brócoli #mozzarella #tortilla #pizza #sano #fit #comidareal Cook_and_Jud -
Tortipizza
Una cena rápida, resultona y baratita, puedes ponerle lo que más te guste, yo aproveche una lata de champiñones que tenía abierta y unos pimientos asados que me quedaban. noor -
Tortipizza
Una cena rápida que siempre es un éxito para los peques y no tan peques. Espero que os guste.#familiar #cenasparapeques Sarandonga -
Tortipizza
Esta receta es súper sencilla y rápida de preparar , es una cena muy buena y no es complicada para niñ@s y no tan niñ@s 😂😂😂. Es una receta muy variable porque los ingredientes se pueden variar al gusto como si hicieras una pizza pero en este caso la base es una tortilla. Cristina Serrano Matas -
Tortipizza
Españoles e Italianos compartimos muchas cosas. Bueno es unirnos también en la cocina del #mundo.Con "restos" de tortilla de patata, un poco de tomate frito, queso y fiambre, hacemos un plato diferente. Manuel S. Muñoz -
Pizza rápida y sana: Tortipizza
¿Te apetece pizza? Pero no quieres pasarte, pero en realidad te encanta la pizza... pues esta es la solución, es rápida, sencilla y la puedes cenar de varias formas y más de una noche. Estela -
-
Tortipizza
Pizza de tortilla invento mio ,que salio muy buena , aqui os dejo la receta para los atrevidos montse-2009 -
-
Tortilla de claras proteínica
Para después de un buen entrenamiento que mejor que una buena tortilla de claras y productos proteicos. Fácil y rápido JC -
-
Tortipizza con salami
De esas cosas rápidas y divertidas que te sacan de un apurillo de cena o incluso de cuando se hacían fiestas de cumpleaños con la casa llena de niños (¿Se acuerdan?) El toque de cebolla y puerro las "adultizan" y de paso le dan un toque riquísimo. CocinarParaCuatro -
-
Tarta de queso Proteica
Sin azúcar y rica en proteínas, para darte un capricho más saludable. Paula Alonso -
Vegano: Tortita Proteica 💚
Esta receta es una manera original y distinta de tomar batidos sustitutivos o de proteínas sin tener que bebernos nada. Además, hay ciertos batidos que se toman con leche vegetal o leche animal, y de esta forma te ahorras las calorías de esos elementos adicionales y está buenísimo. Sirve para cualquier sabor de polvos de batido con proteína. 💕 EstelaPolar -
Tarta de queso proteica
No nos vamos a privar de esta tarta de queso, no? Así que, a disfrutar!#teamtrees #1receta1árbol #mirecetario #fit Cook_and_Jud -
Quiche proteica (Aprovechamiento)
Necesitaba una idea de comida/cena que cumpliera con el requisito de que fuera saludable y fácil de llevar.Así que se me ha ocurrido innovar un poco con algunos ingredientes que no suelo usar a menudo.Está realizada con soja texturizada, por lo que el aporte de proteína en esta receta es elevado.Puedes usar las verduras que desees y hacer los cambios que quieras. Esta, es una de esas recetas que admite múltiples opciones. Henar -
Pizza proteica con tomate, burrata y rúcula
La semana pasada estuve de médicos (de los de bata y pijama y, no de los de la familia), así que hoy tocó revisión. Todo ha ido y va bien, pero yo me digo, con lo fácil y bonito que sería decir: camine usted tres parques, cinco orillas y media Toscana italiana; te suelten (sin apenas mirarte a los ojos): camine usted diez mil pasos. Y menos mal que me gusta contar, bueno, no es cierto del todo, no me va eso de contar las horas, o los días, si ya ni siquiera cuento las vueltas al sol que llevo.Del sofá a la nevera hay 37 pasos, pero si regreso cargada con chocolate cuenta el doble, ¿no? —que esos pasos pesan más—.Y yo me digo, no sería mejor contar distancias en tiempos determinados, por aquello de saber hacia dónde me pueden llevar mis pasos. Que la cosa va de tirar para'lante y no quedarse atascada, porqué querrán que limite la vida a números ... ¡Ups! Desvarío, quizá la revisión no ha ido tan bien.(Sumamos esta receta a la temática: Semana internacional — viajamos por los sabores del mundo🌏🍽—).#cometeelmundo Arianne -
-
-
Tortilla de pizza
La receta favorita de mi hijo cuando era pequeño. Hoy con 15 años me pidió que se la hiciera de nuevo y decidí compartir para vuestros peques 😍. J Ignacio C B
Más recetas
Comentarios (3)