ความขี้เกียจของการตื่นเช้า แต่ต้องกินอาหารเช้า

เมนูดักคนขี้เกียจทำข้าวเช้า วันนี้ตื่นมาไม่มีไรมาก ขี้เกียจทำกับข้าว ทานนมกับซีเรียลใส่ผลไม้ที่ชอบ ก็พอแล้ว อยู่ท้องค่ะ

ทำอาหารเช้าง่ายๆสนุกๆให้คนที่บ้านตื่นมาได้ทาน พอลงมาเข้าครัว เจอขนมปังงาดำแผ่นใหญ่ดี แฮม ชีส ไข่ไก่ ไส้กรอก ผักสลัด เท่านี้ก็เริ่มเลย

สวัสดีวันพืชมงคล อาหารเช้านี้สดชื่นจริงๆ

เป็นเมนูที่ทำง่ายและรวดเร็วมาก เหมาะกับมื้อเช้าที่แสนเร่งรีบ หรือเช้าวันที่ตื่นสายก็รวดเร็วหายหิวได้จ้า #kkเข้าครัว #自己做饭 #ครัวผจญภัย

เมนูง่ายๆเช้าวันอาทิตย์ ที่สามารถตื่นสายๆมาทำกินได้ คิดไม่ออกว่าจะทำอะไรก็ข้าวผัดเลยจ้า ง่ายสุด อร่อย และอิ่มท้องด้วย #kkเข้าครัว #自己做饭

ง่ายที่สุดในวันฝนตก และ ตื่นสายเพราะนอนเพลิน#ไอเดียช่วยเพื่อน #เมนูฮิตหม้อทอดไร้น้ำมัน

บอกรักแบบง่ายๆ เช้าวันวาเลนไทน์ ❤

เพื่อนๆที่เพิ่งเข้ามาดูครั้งแรก 🤟🏻เราซึ่งเป็นเบาหวานชนิดที่1 มาขอเเบ่งปันความรู้ มื้ออาหารที่เราทำทานเอง เเละคำนวณคาร์บเพื่อฉีดอินซูลิน☝🏻เมนูที่เรานำเสนอ เป็นเมนูที่ทำเองเเบบง่ายๆเมนูไม่เน้นทานเเป้ง เพราะเป็นเบาหวาน เราจะบอกรายละเอียดของจำนวนคาร์โบไฮเดรต (นับคาร์บ)✌🏻มื้อเช้าจะทำง่ายๆ ไม่เกิน 5 นาที breakfast กล้วยหอม ไส้กรอก ผักสลัด ไข่ดาว ผลไม้1. กล้วยหอมสุก 1 ผล = 1 คาร์บ หรือ เทียบเท่า ข้าวสวย 1ทัพพี2. องุ่น = 0.5 คาร์บ หรือ เทียบเท่า ข้าวสวย 0.5 ทัพพีรวมมื้อเช้า 1.5 คาร์บ หรือเทียบเท่า ข้าวสวย 1 1/2 ทัพพี

มื้อเช้าแบบง่ายๆแฝงไปด้วยความน่ารัก เพิ่มสลัดผักไส้กรอกนิดอิ่มกำลังดีเลยค่ะ

เมนูนี้จับเอาของในตู้เย็นมาทำแบบง่ายๆ มีอะไรก็จับใส่ลงไป ได้เป็นอาหารเช้าที่ชื่นชอบ ครัวซองค์เนยหอมๆ กับไส้กรอกวากิวรสจัดจ้าน รวมกับไข่คนนิ่มๆ ทานแล้วเหมือนมีไปเที่ยวฝรั่งเศส นั่งทานอาหารเช้าเคล้ากาแฟร้อนๆ ในคาเฟ่ริมถนน นั่งรับความอบอุ่นของแสงแดดไปด้วย#ครัวผจญภัย#5000มื้อให้น้อง

อยากกินทั้งสองอย่าง..จัดไป แซนด์วิชแฮมชีสกับสลัดอาโวคาโด ตบท้ายด้วยกาแฟหอมกรุ่น Breakfast เบาๆ เช้าวันหยุด 😊