Desayuno - Panqué dietético

Jennie Maddox
Jennie Maddox @Cocinera_Maddox
Córdoba - Argentina

Esta es una receta que además de ser fácil es riquísima.
Aporta muy pocas calorias, es ideal para alguna colación.

Desayuno - Panqué dietético

Esta es una receta que además de ser fácil es riquísima.
Aporta muy pocas calorias, es ideal para alguna colación.

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Ingredientes

20 minutos
1 ración
  1. 1huevo
  2. 1banana
  3. 5 cdasavena
  4. 3 cdasleche descremada
  5. 1 cdita tamaño postreesencia de Vainilla
  6. 1 cdaedulcorante líquido (apto para cocinar)
  7. rocío vegetal

Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    El primer paso es cortar la banana en rodajas ni tan finas ni tan gruesas.

  2. 2

    Batir el huevo y luego agregarle la leche, la esencia de vainilla y el edulcorante. Por último agregamos la avena. Mezclar bien...

  3. 3

    Mientras la avena se hidrata, tomamos una sartén pequeña o panquequera y la rociamos con rocío vegetal. Vertimos la mezcla y ahí mismo en crudo, agregamos las rodajas de banana (para que se vean de las dos caras) Tapamos y dejamos cocinar unos minutos hasta que cuaje el huevo.

  4. 4

    Y... listo!

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Jennie Maddox
Jennie Maddox @Cocinera_Maddox
Córdoba - Argentina
Me gusta aprender nuevas recetas, ⟫cεliαcα⟪... Me encantan las manualidades y soy loca por las redes sociales. Sigueme ⇝ https://www.instagram.com/ypct_Jennie/
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