Pastel de quinoa y pollo

Laura Ozafrain
Laura Ozafrain @LauraOz

#platounico reto pechuga de pollo

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Ingredientes

45 minutos total
8 raciones
  1. Pastel de quinoa y pollo #moldes
  2. 200 grquinoa
  3. 3pechugas grandes deshuesadas
  4. 100 grcalabaza
  5. 1cebolla colorada grande o 2 chicas
  6. 100 grqueso por salut
  7. 100 grchampignones
  8. Hierbas aromáticas (romero, salvia, curry, puede ser cualquiera a mano)
  9. Queso rallado y 1 poquito de manteca para gratinar
  10. 1 pizcasal (yo cocino sin sal agregada)

Paso a paso

45 minutos total
  1. 1

    Lavar la quinoa bajo el chorro en un colador y ponerla a remojar en agua durante media hora. Luego poner abundante agua a hervir y echar la quinoa cuando esté el agua en ebullición. Mientras tanto, en una sartén saltear la cebolla con un chorrito de aceite

  2. 2

    Agregar la calabaza pelada y cortada en cubos para que se vaya deshaciendo, quitar la grasa y cortar en cubos las pechugas y añadir, agregar las hierbas aromáticas en pedacitos pequeños o por hojitas

  3. 3

    El pollo debe estar bien cocido, por lo que todo debe cocerse a fuego suave. Mientras tanto cortar los champignones en láminas y agregar. Cuando la quinoa tenga la consistencia de la foto (unos 20 minutos), retirar y escurrir en un colador que evite que se escapen los granos

  4. 4

    Unir todo en la sartén en que cocinamos el pollo y los demás ingredientes y agregarle cubos de queso por salut, estirar sobre una fuente y cubrirla con un poco de queso rallado y unos pocos trocitos de manteca. Poner al horno unos 20 minutos para amalgamar y gratinar

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Laura Ozafrain
Laura Ozafrain @LauraOz

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