Menu diet GM 7hari (praktis ga pake repot)
Ikutan diet GM 7hr biar kekinian hehehe saya masak tdk menggunakan garam dan menggunakan minyak olive
Jangan lupa minum air putih yg byk ya 😊 update kmrn sy turun 2,4 kg (lumayan 😁😁😁)
Buka di Aplikasi CookpadCara Membuat
- 1
Day - 1 segala jenis buah kecuali pisang cuci bersih dan potong sesuai selera
- 2
Day-2 segala jenis sayuran boleh ditambahkan bumbu pecel hehhe (biar ga hambar)
- 3
Day - 3 mixed buah dan sayuran Saya buat sayur bayam bening dan jagung kemudian kalau lapar melanda diselingin dengan buah
- 4
Day - 4 pisang cavendish 4buah dan pagi hari 1 kaleng susu beruang siang hari susu rendah lemak
- 5
Day - 5 sudah bole makan daging dan tomat besar 5buah Saya masak daging steak yg d marinated dg oregano, lada dan perasan lemon Kemudian tomatnya saya buat tomato salsa dan tomat salad (cocol kewpie wijen)
- 6
Day - 6 masih boleh daging dan sayuran Saya masak ayam saus tiram dan sayur bening bayam serta salad jagung dan timun Untuk ayam saus tiram Ayamnya dipotong sesuai selera kemudian marinated dengan lada dan oregano serta perasan lemon, diamkan 15mnt Kemudian tumis bawang bombay, bawang putih dan cave rawit, masukkan ayam tambahkan saus tiram (tidak banyak) dan lada secukupnya.
- 7
Day - 7 (last day) seharusnya sudah boleh makan beras merah berhubung ga punya jd sy ganti roti gandum. Jadilah sandwich telur (ad di resep sebelumnya) dan sayur pecel.
Reaksi
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Ditulis oleh
Resep Serupa
-
Dada Ayam dengan Tumis Bayam (Menu Diet) NO Garam Dada Ayam dengan Tumis Bayam (Menu Diet) NO Garam
ini perdana menu buat program turun BB 7-10 kg kenapa tidak menggunakan garam biar proses diet lebih cepat
-
Menu daging sapi untuk diet Menu daging sapi untuk diet
Yang mau mencoba makanan sehat dengan bonus turun berat badan bisa di coba Diet dengan mengurangi minyak goreng dan garam. Memulai makan rebus rebusan dan menggunaka extract light olive oil bila ingin menggoreng
-
Menu Diet ala Ummi Day 10 Menu Diet ala Ummi Day 10
Alhamdulillah BB sy udh turun 5 kg. Diet ini harus byk minum air putih biar tdk dehidrasi dan jg harus berolahraga. minimal 30 menit setiaphari nya. atau kalau malas berolahraga. bisa melakukan aktfts2 dirumah. seperti bersih2 rmh. itu udh termasuk membakar kalori lo.
-
Ayam Kukus Tomat Cerry (Program Diet) Ayam Kukus Tomat Cerry (Program Diet)
Ini menu diet. Minyak yg saya pakai minyak canola. Ini bisa di makan 2x untuk makan siang dan makan malam. Sejauh ini saya diet non msg, garam, gula, sudah turun 2 kg selama 4 hari 😊 tetap di barengi dg aerobik seminggu 3 - 4xMenu ini di adaptasi dr mba indry
-
Menu daging sapi untuk diet sehat Menu daging sapi untuk diet sehat
Yang mau mencoba makanan sehat dengan bonus turun berat badan bisa di coba Diet dengan mengurangi minyak goreng dan garam. Memulai makan rebus rebusan dan menggunaka extract light olive oil bila ingin menggoreng -
Menu Diet Rebusan Enak Menu Diet Rebusan Enak
Buat yang mau diet supaya turun BB, coba resep ini untuk makan siang dan makan sore (diet tinggi protein, rendah karbohidrat, dan no minyak at all). Untuk proteinnya dari tahu tempe dan ikan (disarankan ikan laut; tuna, ekor kuning, cakalang, kembung, dsb). Untuk karbohidratnya dari kentang. Untuk sayur boleh bayam, kangkung, sawi putih, jagung, dsb. Jika disertai olahraga rutin dan minum air putih min. 2-4 lt sehari, kalau saya turun 2-3 kg dalam seminggu. Yang penting, HARUS KONSISTEN DAN DISIPLIN! 😀
-
Tahu kukus menu diet Tahu kukus menu diet
Skrng jd jarang bgt posting2 makanan.. Gara2 lg diet.. Lumayan 2 bulan ini turun 6 kg.. Mengurangi karbo dan gula garam.. Moga2 resep ini bisa jd ide menu buat yg lg diet
-
Menu Diet Makan Siang Hari 1 Menu Diet Makan Siang Hari 1
Saya mau share menu untuk diet selama 30 hari, dengan bahan yang mudah dicari dan mudah untuk membuatnya dalam waktu singkat. Yuk di recook dan di share ya
-
Menu diet sederhana Menu diet sederhana
Menu diet (menu sehat) sederhana, tanpa ribet. Atau bisa order di @ricebox.kamitata 😁✌
-
Soto Ayam Diet Soto Ayam Diet
Kenapa diet? Soalnya di masak tanpa minyakMakanan tanpa minyak dan gula itu cara paling ampuh untuk menurunkan berat badan. Saya aja turun 5 kg perbulan dengan cara ini soalnya konsultasi langsung dengan dokter gizi
-
Tahu Bayam Kukus (menu diet 313 kkal) Tahu Bayam Kukus (menu diet 313 kkal)
Alhamdulilah...kemarin nimbang turun 1 kg 3 ons😄.Walaupun tidak turun drastis,perlahan lahan ada penurunan ☺️Prinsip saya,diet tapi tetap bisa makan 3x sehari☺️Tidak lupa diselingi olahraga dan minum air putih min.2 liter sehari😉
-
Menu Diet Ala Anik - Dimsum Tahu Ayam Menu Diet Ala Anik - Dimsum Tahu Ayam
Karena berat sudah naik 20 kg dari berat gadis yuda mari kita diet dengan bumbu ala kadarnya tapi tetep uenakkkkk.Oh ya diet garam juga yaaaaIni resep diet maxsimal per hari minyak 1 sdm ajah.
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar (25)