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Ingredientes

  1. 1berenjena
  2. 1pimiento
  3. 1cebolla roja
  4. 1 ramitahinojo picado
  5. 1broccoli
  6. 2 dientesajo grandes
  7. aceite de oliva
  8. pimienta
  9. orégano
  10. hierbas italianas
  11. sal

Paso a paso

  1. 1

    Está receta se puede hacer con cualquier vegetal que se tenga, a veces le agrego cubos de papa, zanahoria o lo que tenga en el refrigerador, solo corta todo en cubos y ponlo en una lata de hornear.

  2. 2

    Con un cuarto taza de oliva haz un aderezo con las hierbas sal y pimienta, agrega bastante hierbas, tras cucharadas de sazonado italiano, 2 de sal, 1 de orégano, los ajos picados, pimienta roja y negra al gusto. Agrega a las verduras y mezcla bien para que todas las verduras queden bien untadas del aderezo. Si ves que hace falta aceite agrega mas.

  3. 3

    A veces agregó uno o dos filetes de pollo o lomo de cerdo entre las verduras para que se cocine junto a las verduras. Meter al horno 35 minutos a 400 grados en broiler. Es una opción baja en calorías y muy saludable para una cena ligera.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (2)

Paula1960
Paula1960 @cook_1140192
que rico, me encanta... especial para mi que siempre me estoy cuidando

Escrita por

Maria L Ferro
Maria L Ferro @cook_5439529

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