#bepcomnha#ketogenicLại 1 món cực kì đưa cơm, có thể dụ dỗ các bé ăn rau nhiều hơn, kích thích khẩu vị cho ngày chán ăn, và giảm mỡ cực tốt cho hội chị em thích ăn nhưng vẫn muốn không mập đây.Vì là ketogenic nên không có sự hiện diện của tinh bột (bún tàu, miến…), nhưng nếu thích theo bản gốc món ăn thì bạn có thể thay bằng bún nưa hoặc miến nưa nhé.

Dạo gần đây ở Đức tới mùa vẹm. Cho nên ở đâu cũng bán. Mình thì hôm nay mới mua về ăn thử lần đầu, chứ nào giờ chưa ăn con này bao giờ. Mình mua được 1 kg thì 1/2 số này mình đã mang đi hấp sả, ăn cũng ngon nhưng có điều không ngọt bằng nghêu đâu. Và còn lại là làm món Mì Ý vẹm sốt cà chua. Các bạn tham thảo thử cách mình làm nhé!

Sinh tố này rất tốt cho tim mạch, đẹp da và nếu ai muốn giảm cân thì khg cần ăn tối nữa nhé. Cứ vậy thì sẽ đẹp da và dáng đó.

Cá mòi hộp không chỉ dùng để ăn với bánh mì đâu nhé. Nấu bún cũng ngon lắm đó!!#bepvang

Đây là món sốt cà chua mà em đã tự học từ mẹ em. Em sang Úc học từ 2 tháng trước, em ở với bố mà bố em phải đi làm từ sáng đến chiều nên người làm các công việc bếp núc là em. Thỉnh thoảng em nhớ mẹ nên lại lôi các đồ dùng ra nấu nướng. Đây là món ăn đầu tiên mà em đăng tải lên đây. Em thật sự rất thích nấu ăn, đặc biệt là làm bánh. Em biết món của em còn sơ sài nhưng vẫn mong mọi người sẽ ủng hộ và cho ý kiến để em rút kinh nghiệm ạ

Đây cũng là một món khá phổ biến và dễ làm, bình thường mọi người sẽ chiên cà nhưng hôm nay tôi dùng trái cà quá mập chiên trở mặt qua lại sợ làm mất form em nó nên đã quyết định đem nướng.Phần sốt cà tôi vẫn làm bình thường, dùng chung với cơm trắng, một combo tuyệt vời.

Bánh mì vòng kiểu Montreal có thoảng vị ngọt từ mật ong nên hay được ăn cùng các nguyên liệu có tính ngọt và rau xanh. Bữa nay mình làm nhân cà tím áp chảo kẹp phô mai brie có rưới chút mật ong và rau rocket trộn dầu giấm đen theo gợi ý từ @oliveoilsspain 🙏. Một món ăn chua chua ngọt ngọt cho những buổi trưa/xế chiều oi nóng.#bepvang

Cơm Djuvec bắt nguồn từ bán đảo Balkan. Đa số thường phải nấu cơm chung với các nguyên liệu khác. Mình đã nấu 1 lần và hông thấy ngon. Sau đó tìm đọc được cách nấu khác, thấy cơm không nhão, lại đơn giản nên mình giới thiệu ở đây. (Mình có thêm 1 chút dưa cải của Việt Nam, tự đánh giá thấy cơm ngon hơn :) ). Cơm Djuvec thường ăn với thịt Cevapcici. Hôm nào mình sẽ giới thiệu món thịt này sau. Còn hiện tại các chị em cứ ăn như cơm chiên hoặc ăn với thịt kho cũng được.

Cám ơn bếp @barofsweets vì đã chỉ dẫn làm pizza đế mỏng không cần men nở ngon quá: vừa giòn mà vừa nhanh vì không cần phải chờ cho men làm nở bột! Phần nhân còn lại thì đúng kiểu vét tủ lạnh, nhà còn gì làm đó. Mò ra ít tỏi, cà chua thân gỗ đỏ, và hành tây thế là triển khai luôn.#bepvang

Lần đầu tiên tự làm bò :D Từ rửa bò đến nấu nướng tự làm hết, cơ mà cũng khá dễ. Chỉ cần có 1 tiếng là làm xong rồi hihi :D. Trong đây mình dùng phô mai cheddar, các bạn nên dùng nhé! ( không thì dùng loại phô mai mặn nào cũng được hết nha! ) #sachnauancuatoi

Ngoài việc nên siêng ăn rau lá xanh thì việc tiêu thụ các loại củ (khoai lang, khoai tây, cà rốt, củ dền, củ khoai mì, củ khoai sọ, củ khoai mỡ, củ su hào, v...v...) và quả (bí ngòi, bí xanh, bầu, bí ngô, su su, mướp v...v...) cũng quan trọng không kém để cung cấp đủ mọi thành phần vitamin cho cơ thể nhé! Món này có 2 loại quả và 1 loại củ! Rất nhanh gọn lẹ mà ăn lại ngon miệng! Có thể ăn không thế này cũng được mà không cần món gì kèm theo vẫn thấy ngon! Các bạn có thể áp dụng cách trộn và nướng này cho bất kỳ loại rau củ quả nướng nào nhé!

Rau ngót và rau mồng tơi làm thanh nhiệt cơ thể, đẹp da đã vậy còn chống béo phì nữa chứ, còn có thể trị yếu sinh lý và tăng ham muốn tình dục, giúp cải thiện tình cảm vợ chồng nữa nhé các chị 😉