Guiso de Porotos Mung #RecetaVegetariana #Familiar

Rox Zeta
Rox Zeta @cook_16252270
Avellaneda, Bs As, Argentina

Llegan los primeros fríos y estoy tratando de incorporar nuevos sabores, creando recetas especiales para mi hija vegetariana pero que puedan gustarle a toda la familia 🔪🔪🔪

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Ingredientes

40 minutos
4 raciones
  1. 1/2 kiloPorotos mung (o moon)
  2. 2 Dientesajo picados
  3. 1Cebolla grande
  4. 1/2Morrón rojo
  5. 1/2Morrón verde
  6. Calabaza en cubitos pequeños ¼
  7. Sal, pimienta y perejil fresco picado
  8. 1 tazaPuré de tomate o tomate procesado
  9. 1 tazaCaldo o agua hirviendo

Paso a paso

40 minutos
  1. 1

    Enjuagar los porotos mung y ponerlos a cocinar (+o- 40 minutos) a fuego medio. Si necesitan agregar agua, tiene que ser agua hirviendo!! Colar y reservar.

  2. 2

    Poner en un olla los dientes de ajo picadisimos, la cebolla y los morrones cortados en juliana (en tiritas) a rehogar.

  3. 3

    Agregar los cubitos de zapallo calabaza. Salar (para que las verduras larguen sus jugos) y tapar por 2 o 3 minutos.

  4. 4

    Agregar el tomate y el agua (o caldo) caliente.

  5. 5

    Por último, incorporar los porotos mung ya cocidos. Cocinar unos minutos más y servir, decorando con un poco de perejil fresco picado.

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Escrita por

Rox Zeta
Rox Zeta @cook_16252270
Avellaneda, Bs As, Argentina
Madre de una hija adolescente que ahora es vegetariana. Amo "reversionar" recetas (está todo inventado!!) ;-)
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