Taco de pollo con tortilla de queso keto

Nora Yajahira Ramírez
Nora Yajahira Ramírez @nora_yajahira
Monterrey, Nuevo León, México

Les comparto uno de mis platillos preferidos. Tacos con tortilla de queso, en este caso con pollo, pero puede incluir cualquier otro guisado. Y si lo acompañas con aguacate sabe riquísimo, ideal para este estilo de vida keto tan delicioso.

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Ingredientes

15 a 20 minutos
4 raciones
  1. 230 gramosQueso Jack Monterrey
  2. 1pechuga de pollo
  3. al gustoSal
  4. al gustoPimienta
  5. 1/2 cucharadaConsomé de pollo
  6. c/nAjo en polvo
  7. c/nQueso mozzarella
  8. c/nAceite de oliva

Paso a paso

15 a 20 minutos
  1. 1

    Lavamos muy bien la pechuga de pollo y la cortamos en tiras lo más delgadas posibles (no te preocupes si no quedan tan bien, cuando esté cocido lo vamos a desmenuzar mejor) y lo vamos a condimentar con sal, pimienta, consomé de pollo y ajo en polvo.

  2. 2

    En un sartén (el más chiquito que tengamos, recuerden que es poco pollo y queremos hacer una tortilla) ponemos aceite y una vez que esté caliente añadimos nuestro pollo ya sazonado.

  3. 3

    Retiramos del sartén cuando ya esté listo el pollo y con ayuda de dos tenedores vamos a desmenuzarlo para que quede en tiras delgadas. Puedes usar las manos también sólo asegúrate de que no esté muy caliente para que no te quemes.

  4. 4

    Ahora vamos a usar queso Jack Monterrey. Este queso es especial para hacer costra. Mucho ojo al momento de hacer esto. Es algo complicado pero con la práctica se vuelve fácil. Vamos a agarrar el suficiente queso como para llenar todo el pequeño sartén. Trata de ser los más considerado posible, si pones muy poco no sabrá tan rico. Debe estar a fuego medio-alto.

  5. 5

    En lo que se derrite puedes poner un poco más de queso mozzarella para darle mucho más sabor. Recuerda ponerlo sobre una hilera para concentrar el sabor. Debe estar a fuego alto.

  6. 6

    Añadimos el pollo desmenuzado en tiras de un solo lado porque la idea es cerrar el taco. Por lo tanto procura ponerlo en forma de media luna. El fuego debe estar alto.

  7. 7

    Cuando veas que en la orilla torna un color naranja puedes usar una estatula por la ortilla y ver si la levantas se viene toda. Si ves que se despega, déjala cocinar un rato más hasta que quede la base como una costra y uniforme. Hasta que veas que está lista la vas a levantar a la mitad y cerrar de modo que quede como la imagen.

  8. 8

    Y así es como debe quedar. Puedes acompañar de lechuga y aguacate este alimento. También tocino para darle más proteína a tu comida. Al principio puede que no te quede bien pero con la práctica seguro saldrán excelentes.

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Escrita por

Nora Yajahira Ramírez
Nora Yajahira Ramírez @nora_yajahira
Monterrey, Nuevo León, México
Estoy en el estilo de vida cetogénica, donde básicamente consumimos un 70% grasas, 25% proteínas y 5% carbohidratos. Muchos la conocen como Keto, Low Carb y Cetogénica.Espero puedan disfrutar de los platillos que realizo para que puedan amar más de este estilo de vida saludable y delicioso.
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