Porridge: Υγιεινό πρωινό με βρώμη 🥣
-
Dida Quervo“Αγαπημένο πρωινό, υγιεινό και θρεπτικό.Καλη Κυριακή να έχουμε..ευχαριστούμε για την συνταγή.” -
Stefania Zoubouli“Τέλειο πρωινό 😃 Έριξα και λίγο μελάκι από πάνω, εξαιρετικό!! Καλή Ανάσταση και ευχαριστώ πολύ για την απλή αλλά πολύ νόστιμη συνταγή 🙏😘” -
Eirinaki“Αγαπημένο ζεστο πρωινό! Αυτή τη φορά έβαλα μπανανα, σταφίδες & κανέλα! Οι συνδυασμοί είναι πολλοί! Σε ευχαριστώ για τη συνταγή ❤️!Χρόνια πολλά! #γυναίκα” -
Ismini“Ευχαριστούμε πολύ για το υγιεινό, γρήγορο και χορταστικό πρωινό, ιδανικό για κάθε #γυναίκα! 😉 Καλό Παρασκευοσαββατοκύριακο και χρόνια μας πολλά και δημιουργικά! ❤”
Γεωργία Θ. @cook_16568255
Υγιεινό και light πρωινό που θα σας κρατήσει χορτάτους για ώρες. #ΧρυσόΠιρούνι
Άνοιξε στην εφαρμογή της CookpadΟδηγίες μαγειρέματος
- 1
Ζεσταίνουμε σε ένα κατσαρολάκι το γάλα και τη βρώμη σε μέτρια φωτιά.
- 2
Προσθέτουμε την κανέλα και ανακατεύουμε συνέχεια για να μην κολλήσει. Όταν χυλώσει το αποσύρουμε από την φωτιά.
- 3
Σερβίρουμε με ξηρούς καρπούς ή σταφίδες.
Αντιδράσεις
Από
Παρόμοιες συνταγές
-
Πόριτζ με κανέλα-Φυστικοβούτυρο-μπανάνα 🦋 Πόριτζ με κανέλα-Φυστικοβούτυρο-μπανάνα 🦋
Ένα ολοκληρωμένο υγιεινό γεύμα (πρωινό κυρίως), γευστικό, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που θα σε κρατήσει χορτάτο και θα σε γεμίσει ενέργεια☺️#ΉρθαΓιαΝαΜείνω#Υγιεινό #Πρωινό #Πόριτζ #πρώτησυνταγή
-
Porridge (Κρέμα βρώμης) Porridge (Κρέμα βρώμης)
Υγιεινό, θρεπτικό, χορταστικό και κυρίως νόστιμο πρωινό!
-
Porridge με γάλα καρύδας Porridge με γάλα καρύδας
Ένα υγιεινό πρωινό που σε χορταίνει!Όταν θες οι μέρες που κάνεις διατροφή να ξεκινούν γευστικά!
-
-
Porridge με μήλο! Porridge με μήλο!
Μια συνταγή για το πιο υγιεινό και θρεπτικό πρωινό!
-
Porridge 🥣 (κρέμα βρώμης) Porridge 🥣 (κρέμα βρώμης)
Το porridge (κάτι σαν κρέμα βρώμης, ελλείψει ακριβούς μετάφρασης στα ελληνικά) είναι ένα είδος γεύματος πολύ διαδεδομένο σαν πρωινό στο εξωτερικό, ιδίως σε βόρειες χώρες αλλά και στην Αμερική.Κατά βάση, πρόκειται για ένα πηχτό μείγμα που φτιάχνεται από νιφάδες βρώμης και γάλα ή/και νερό, και μοιάζει ελαφρώς με το δικό μας ρυζόγαλο. Οι παραλλαγές που μπορείτε να βρείτε για αυτό online είναι αμέτρητες: ζεστό ή κρύο, με πολλά διαφορετικά toppings, με φυσική γεύση ή με κακάο, ζεστό ή κρύο.. φαντασία να έχει κανείς και οι επιλογές δεν τελειώνουν ποτέ!Ο λόγος για την δημοτικότητά του (και για την παρουσία του εδώ) είναι πολλοί:Είναι ένα πλήρες πρωινό αφού, αναλόγως τα συστατικά του, περιλαμβάνει μια πηγή υδατανθράκων (εν προκειμένω βρώμη), μια πηγή πρωτεΐνης (ζωικό γάλα εφόσον χρησιμοποιηθεί τέτοιο) και μια πηγή “καλών” λιπαρών αναλόγως τι θα επιλέξουμε για topping (κάποιο ξηρό καρπό, ταχίνι, φυστικοβούτυρο ή κάποιο άλλο βούτυρο από ξηρούς καρπούς, λιναρόσπορο κλπ)Προσφέρει κορεσμό για πολλές ώρες μετάΟι νιφάδες βρώμης είναι πλούσιες σε β-γλυκάνη, μία διαλυτή φυτική ίνα που φαίνεται να βελτιώνει τις τιμές χοληστερόλης και γλυκόζης στο αίμα, αλλά και σε αδιάλυτες φυτικές ίνες που βοηθούν στην ομαλή λειτουργία του εντέρουΕίναι η επιτομή του “comfort food”, σε ελεύθερη μετάφραση του “χουχουλιάρικου” γεύματος που αναζητάμε σε περιόδους στρεςΕίναι το απόλυτο γεύμα-χαμαιλέοντας αφού μπορεί να πάρει αμέτρητες γεύσεις αναλόγως του τι θα του προσθέσουμε!
-
Το πρωινό μου vol. 5 Porridge βρώμης! Το πρωινό μου vol. 5 Porridge βρώμης!
Είναι το πρώτο μου πρωινό ως vegan!!! 🎉 Μιας και αποφάσισα με τον νέο χρόνο να κάνω ένα στόχο που δούλευα καιρό στο μυαλό μου!Μόνο που δεν είναι απλά στόχος, είναι τρόπος ζωής, είναι δρόμος, είναι φιλοσοφία.#2021
-
Το πρωινό μου vol3. Porridge με βρώμη Το πρωινό μου vol3. Porridge με βρώμη
Δεν ξέρω, αν το ξαναείπα, αλλά το πρωινό, είναι το αγαπημένο μου γεύμα της ημέρας! Γι' αυτό και είμαι όσο πιο δημιουργική μπορώ!Είμαι σίγουρη θα σας αρέσει 😊Καλή απόλαυση ❤#κλικ -
Porridge βρώμης Porridge βρώμης
Υγιεινό, λίγες Θερμίδες και πεντανόστιμο για πρωινό και βραδινό!
Περισσότερες προτεινόμενες συνταγές
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/9220127
Σχόλια (2)