Panqueques de avena

#MiRecetario
A mi esposo, que es profe de distintas disciplinas de fitness, la nutricionista le dio un plan alimentario en el cual debe agregar en el desayuno cereales, frutas frescas, disecadas, secas y lácteos. Todas las mañana le hago este panqueque o hot cake o tortita de avena con ingredientes que voy variando.
Panqueques de avena
#MiRecetario
A mi esposo, que es profe de distintas disciplinas de fitness, la nutricionista le dio un plan alimentario en el cual debe agregar en el desayuno cereales, frutas frescas, disecadas, secas y lácteos. Todas las mañana le hago este panqueque o hot cake o tortita de avena con ingredientes que voy variando.
Paso a paso
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En licuadora, agregamos el huevo, la avena, el polvo de hornear, la leche y algunos adicionales, en este caso agregue manteca de maní y 1/2 banana. Licúas. En sartén puse la mezcla
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Acá entra en juego la imaginación de cada uno, en mi caso siempre le agrego queso crema a la base y luego tres o cuatro frutas (banana, membrillos, naranja y mandarina), pero he hecho otras combinaciones tratando de probar frutas “exóticas” para mi como la papaya. Las frutas disecadas, secas, semillas de chía y termino con un hilo de miel.
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3 salsas mexicanas para tacos
Me encanta la comida mexicana y siempre estoy buscando nuevas recetas..... aquí les dejo tres deLas más importantes salsas: La ranchera, la salsa verde y la salsa roja de chile Árbol ( no conseguí aquí así es que la hice con chile Guajillo ). Le agregarás más o menos chiles de acuerdo a que ran picante te guste. En este caso las tres salsas quedaron de muy buen punto de picor. Si te queda muy picante le agregas más tomates y listo. Pablo Rishmawi
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