Paso a paso
- 1
Si optas por usar la remolacha cocida, ésta se pela y se hierve unos 10 min con una pizca de sal, se parte en pequeños trozos. Reservamos.
- 2
En una fuente mezclamos la rúcula, canónigos y espinacas. Sobre ellos, la remolacha, los tomates cherry, el queso de cabra en trozos, y terminamos con las semillas de girasol y calabaza.
- 3
Preparamos la vinagreta mezclando todos los ingredientes y rociamos por encima de la ensalada. Listo!! Es una buena opción para el verano.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Norđurland le encantará ver cómo quedó.
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Con este calor a quien no le apetece comer ligero, fresco y sobre todo sano. Si tenéis aguacate se le puede agregar.


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Aporreando al verano. #nuriceta


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En Murcia ya empieza a hacer calor y me encanta mezclar todas las verduritas que tengo en casa para hacer una ensalada crudivora!!!!!


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Con unos cuantos ingredientes que tenía que aprovechar, se me ocurrió esta receta saludable para el verano #recetasdeverano


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Una rica cena que en mi casa se hace bastante tanto como plato único como guarnición. La combinación de sabores más suaves (calabacín, lechuga) con sabores intensos (zanahoria, cebolla) y el toque dulce del maíz es óptima. Además es muy rica en micronutrientes y versátil si queremos añadirle una proteína magra no muy sabrosa para completar el plato.#healthy#veggie#lowcaloriefood


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#recetasdeveranoEs una receta muy fácil, sana y rica. Ideal para una cena ligera.


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#MiOperacionBikini Qué mejor para cuidarse que está estupenda ensalada con fruta


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La cena de anoche, rica, saludable y rápida de hacer 😉 #delantaldorado


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En estos días de calorcito viene de maravilla, si no quieres estar mucho tiempo en la cocina es algo que te resuelve en (poquito tiempo más o menos)(Le puedes incorporar otro tipo de vinagreta o cualquier ingrediente de tu gusto).


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Hola hola, por aquí me asomo con una receta fresca, rica, saludable y rápida, en minutos tienes preparada una comida 🔝#ensalada #maíz #ensaladademaiz #ensaladaverano #ensalada #ricoysano #comidarapida #recetasplisplas


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Imprescindible cuando hace calor y no quieres encender el fuego.


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Me encanta este tipo de ensaladas y crearlas de lo que tenga en el frigorífico #weekendreto


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Es ideal para el verano es fresca y se hace rápido y sin ensuciar mucho la cocina, además en una nevera te la puedes llevar a la piscina o playa.


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Aprovechando la salsa de yogurt para los falafels que hicimos en el taller del jueves con irene-guirao


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#delantaldoradoEstá haciendo unos días que apetece algo frío y he hecho ensalada con garbanzos


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Con la calor 🥵🥵 que estamos teniendo un plato fresquito y con un toque de temperatura


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Una ensalada con las verduras de verano, las típicas que encontramos ahora en la frutería y que están tan buenas


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¡Qué calor! Para estos días calurosos apetece comer algo fresco, rico y rápido. ¡¡¡¡Qué mejor que una rica ensalada!!!! #dominó#CocinaSolidaria


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😍 #cuchillosarcos


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Rica ensalada, fresca y fácil de hacer para este verano es ideal porque te deja una frescura en la boca increíble... es ideal para acompañar nuestras comidas. 🙆♀️👩🍳#Alambiquecocina


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Fácil, rápida y sencilla, pero sobre todo buenísima!!!!😁


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