🍋🍶🤗 Ideal para este calor.

Este agua se debe de tomar en ayunas.

Miren el vídeo: https://youtu.be/BxBkFO5LapEHola amigos!!En este video he preparado un agua de chía súper fácil de hacer perfecta para ayudarnos en la pérdida de peso. Espero que la disfrutéis y os ayude en vuestras dietas!!Las semillas de chía son unas grandes diuréticas, con lo que nos van a ayudar a eliminar los líquidos que vamos reteniendo.Estas semillas nos ayudan a adelgazar porque poseen grandes cantidades de fibra, por lo que nuestro organismo estará depurado evitando el estreñimiento. Y además tienen un gran poder saciante. Así pues, la chía favorece las digestiones, controla los niveles de glucosa en sangre y nos aporta gran cantidad de nutrientes como proteínas (es una de las pocas fuentes naturales de proteínas completas de gran calidad), calcio y ácidos grasos omega 3.

Mira el video! :-D https://youtu.be/dA8zq5hZTHIHola amigos!!Hoy os traigo un batido de chía para perder peso!! Y además está súper rico :-D lo podemos tomar acompañando el desayuno o como merienda.Las semillas de chía tienen la propiedad de acelerar nuestro metabolismo, quemando la grasa de la cintura y el abdomen con rapidez. Además es muy saciante y relajante, la combinación perfecta para disminuir el apetito y la ansiedad por la comida.La chía también es muy buena para regular el tránsito intestinal, su alta cantidad de fibra nos depura por completo, pero eso sí, tenemos que beber mucha agua para que se hidrate bien.Otros beneficios de las semillas de chía son: nos aporta energía, ricas en omega 3, proteínas, vitaminas, reduce el colesterol, cuida de la salud cardiovascular, mejora la regeneración de los tejidos, regula los niveles de azúcar en sangre...

Súper sencilla y deliciosa receta, perfecta para introducir las semillas de chía en nuestra dieta. Al mezclar la chía con la leche obtenemos una mezcla más espesa, muy similar a un pudding. La podemos preparar como postre pero, lo ideal, es tomarlo como desayuno o merienda.

Sin endulzantes

En Viena tienen costumbre de colocar frutas en el agua, dejar reposar y disfrutar de sus propiedades.

Esta deliciosa y refrescante bebida embellece la piel al mismo tiempo que combate la excesiva retención de líquidos. Si quieres volver de vacaciones espléndida y con una agradable sensación de ligereza en el cuerpo, toma nota de esta receta veraniega.

Para acompañar cualquier lácteo (queso fresco o de untar, yogur batido o griego) y cualquier tostada.

Le he puesto este nombre por la canela, la menta y la alga espirulina.La espirulina es un manjar de dioses, por su alto contenido en fibra esta indicada para perder peso, junto con regímenes adecuados y ejercicios. No debemos exceder nos en la toma de espirulina de 4 a 5 g. Diarios 30 minutos antes de las comidas. Esta indicada en estados de anemia alimentaria, limpia el colon y regenera la flora intestinal. Dispone de un alto contenido de proteína vegetal y oligoelementos, favoreciendo a recuperar la salud desde dentro.

Estamos en temporada de frutillas, y que mejor, que aprovechar al máximo sus antioxidantes y vitaminas, y si a esto, le agregamos chía... "Es una bomba de tiempo, nena..."

Bol colorido de frutas frescas de verano con chía.

(Vale, en la foto no es lo más apetecible, pero os aseguro que os gustará) Aquí tenéis otra forma de consumir la chía aprovechando todos sus beneficios. He visto muchas recetas de pudín, pero quería probar de hidratarla directamente con fruta para obtener la textura "gelatinosa" que tiene la chía cuando se hidrata. En este caso la hice con piña pero solo quería daros la idea, se puede hacer con cualquier fruta que contenga una buena cantidad de agua. Las cantidades son también orientativas, voy a exponer las que utilicé para hacer la prueba.

Las frutas, batidos y jugos, el mejor momento para tomar los es en ayunas , cuando tenemos el estómago vacío, así podemos aprovechar mejor todos sus nutritientes con jugos de fresa y kiwi ayudas fortalecer el sistema inmunológico. La vitamina C actúa como un poderoso antioxidante. Las semillas de Chía son una fuente natural de Ácidos Grasos Omega 3. Agua de mar fuente natural de todas las sales minerales. Sabor natural en la cocina.

Sin azúcar y conservando todas las propiedades de la fruta 😋#mermeladadefresa #fresas #mermelada #mermeladadefresas #chía

Chupítos de melocotón y queso batido, lo pueden tomar hasta los niños, no llevan nada de alcohol. Están buenísimos y son muy saludables.

La mermelada de fresas, me faltaba por hacer! He buscado una forma saludable , eliminando totalmente el azúcar y otros endulzantes. Solamente el azúcar natural de una manzana. Además he añadido chía. “Las semillas de chía son antioxidantes; sus grasas saludables y su fibra, reducen los triglicéridos y el colesterol LDL en sangre, al tiempo que se incrementa el colesterol HDL. ( el bueno) Reducen el riesgo de trombos.Ayudan al control de la tensión sanguínea y la prevención de accidentes vasculares. En la alimentación vegetal, estas semillas (Salvia hispanica) son una fuente de omega-3, de propiedades antiinflamatorias y con beneficios para el corazón y el cerebro”( Resumen extraído de la revista CUERPOMENTE)Ha quedado un pelín ácida, cosa que me gusta y sobre todo ricaY sana.#revistajunio

Es un batido depurativo y desintoxicante. Resulta muy útil para los que tienen estreñimiento. Además de que aporta gran cantidad de proteínas!

Este año los batidos/smoothies son mi salvación del verano, como me ha dado por experimentar con nuevas mezclas, intentando que sea fruta de temporada, hoy os dejo otra idea. En este caso añadí leche, pero creo que con agua hubieran resaltado más los sabores de la fruta, igualmente estaba muy rico, le di uno a mi padre para que lo probase y en lo que tardé en hacer la foto,ya se lo había bebido 😅😆

Me encanta el poder tomar una tostada con mermelada, pero odio que sea pura azúcar. Así que me animé a hacerla casera y el resultado es genial!! Puedes hacerla con cualquier fruta.

Hoy he preparado este refresco batido de melón con espuma de melocotón. Muy saludable y refrescante

Refrescante y deliciosa bebida, de sabor similar a la granizada de limón y textura de horchata. Puedes ver esta receta en vídeo en el siguiente enlace https://youtu.be/hA4hL7ubWjk

Me gusta preparar recetas dulces pero sin azúcar, tanto para cuidarnos como para ofrecer a familia y amigos diabéticos. En este sentido la chía, aparte de sus grandes beneficios nutricionales, es un gelificante maravilloso .

Ideal para carnes -yo la usé con secreto de cerdo, por ejemplo- esta salsa de melocotón te mejorará cualquier comida!!! Facilísima de hacer, se puede "tunear" con curry o bien con hierbas aromáticas....o dejarla como está que bien rica que queda!! El vídeo de esta receta, y de todas las demás, está en mi canal youtube Cocinarparacuatro

Simple, refrescante y sana. Las podemos hacer de frutas y algas.

Esta receta no es mía, es del cookidoo de Thermomix.Aunque siempre estoy experimentando, probando, buscando como sustituir y recrear recetas adaptadas a mis intolerancias

un poco de historia : mucho antes de que la horchata más popular de España fuera la chufa, esta refrescante bebida se preparaba con pepitas de melón y / o calabaza, como recogen los diccionarios del siglo XVIII. De hecho aún se conserva la costumbre al otro lado del atlántico, al menos en México .Propiedades de las semillas : las semillas de melón tienen vitaminas A, E y C, son poderosos antioxidantes y previenen la degeneración macular de los ojos. Regulan el colesterol en sangre y reducen el riesgo de cáncer. Combaten infecciones como la gripe al mejorar la inmunidad .#revistacookpad