অয়েল ফ্রী কাঁচালঙ্কা মুরগি

#তেল বিহীন রান্না কাঁচালঙ্কা মুরগি একটি ঐতিহ্যবাহী বাঙালি রান্না যাতে তেল বা তেমন কোনো মশলা ব্যবহার হয়না বলে এটি একটি স্বাস্থ্যকর পদ হিসেবেই পরিচিত। খুব সামান্য ঘরোয়া উপকরণ দিয়ে খুব সহজেই বানিয়ে নেওয়া যায় এই রান্নাটি।
অয়েল ফ্রী কাঁচালঙ্কা মুরগি
#তেল বিহীন রান্না কাঁচালঙ্কা মুরগি একটি ঐতিহ্যবাহী বাঙালি রান্না যাতে তেল বা তেমন কোনো মশলা ব্যবহার হয়না বলে এটি একটি স্বাস্থ্যকর পদ হিসেবেই পরিচিত। খুব সামান্য ঘরোয়া উপকরণ দিয়ে খুব সহজেই বানিয়ে নেওয়া যায় এই রান্নাটি।
রান্নার নির্দেশ সমূহ
- 1
প্রথমে মুরগির মাংস ভালো করে ধুয়ে পরিস্কার করে জল ঝরিয়ে নিতে হবে। তারপর মাংস টিকে পেঁয়াজ বাটা, আদা-রসুন বাটা, ১ টেবিল চামচ কাঁচালঙ্কা বাটা, লেবুর রস, হলুদ, নুন ও টক দই দিয়ে মাখিয়ে অন্তত ২ ঘন্টা রেখে দিতে হবে।
- 2
এরপর একটি কড়াই হাল্কা গরম করে তাতে মাখিয়ে রাখা মাংস দিয়ে দিতে হবে। এবং ভালো করে নাড়তে হবে।
- 3
মাংস নাড়তে নাড়তে দেখা যাবে অনেক জল বেড়িয়েছে, এই জলেই মাংস আস্তে আস্তে সেদ্ধ হতে থাকবে। এই ভাবে ৫-৬ মিনিট মাংস কষিয়ে ঢাকা দিয়ে মাঝারি আঁচে রান্না করতে হবে এবং মাঝে মাঝে ঢাকা সরিয়ে নেড়ে দিতে হবে।
- 4
মাংস কষে একদম জল শুকিয়ে গেলে সামান্য জল একটু চিনি ও ধনেপাতা কুঁচি দিয়ে আরও ১০ মিনিট রান্না করে সামান্য গরম মশলা ও দুটি চেরা কাঁচালঙ্কা দিয়ে নামিয়ে নিতে হবে। গরম ভাত বা পরোটার সাথে পরিবেশন করুন।
কুকস্ন্যাপগুলি
আপনি কি এই রেসিপিটি রেঁধেছেন ? আপনার সৃষ্টির একটি ছবি শেয়ার করুন!
Similar Recipes
-
জিরো অয়েল দহি চিকেন
#তেল বিহীন রান্না একদম তেল ছাড়া অসাধারন সুস্বাদ একটা চিকেনের রান্না এটা। Sonali Sen -
পোস্ত মুরগি
পোস্ত মুরগি একটি অতি #চিকেন রেসিপি পোস্ত মুরগি একটি অতি পরিচিত বাঙালি রান্না যেখানে পোস্ত বাটা দিয়ে মুরগির মাংস রান্না করা হয়। এটি খুব চটজলদি রান্না করা যায় এবং খেতে খুবই ভালো হয় Uma Pandit -
নো অয়েল ড্রাই পনির (no-oil dry paneer recipe in Bengali)
#AsahiKaseiIndia এটি একটি তেল ছাড়া অতি সহজে বানানো রোজকার রেসিপি। শুধু তেল নয়, এতে মসলার পরিমাণ ও খুব সামান্য। তবে খুব সুস্বাদু একটি রান্না Sneha Banerjee -
মুরগি ভাজা
#কাবাবপ্রণালী ~ মুরগির মাংস ভালো করে ধুয়ে জল ঝরিয়ে নিতে হবে | এরপর জল ঝরানো মাংসে লেবুর রস, পেঁয়াজ বাটা,আদা বাটা,রসুন বাটা, কাঁচালংকা বাটা, গোলমরিচ গুঁড়ো ও নুন দিয়ে ৫~৬ ঘন্টা ম্যারিনেট করতে হবে| এরপর কড়াইতে সাদা তেল গরম করে একটা করে মাংসের টুকরো ময়দা মাখিয়ে কম আঁচে ভালো করে ভেজে তুলে নিয়ে গরম গরম পরিবেশন করতে হবে এই জিভে জল আনা মুরগি ভাজা Mistuni Banerjee -
মুরগির ঝাল ঝোল (Spicy Chicken curry recipe in Bengali)
#ssr সপ্তমীর মেনুতে রইলো মুরগির মাংস । কাঁচালঙ্কা র ঝালে পদটি । আমি লোকাল মুরগি দিয়ে বানিয়েছি । ফার্মের / বয়লার মুরগি হলে তাড়াতাড়ি হয়ে যায় । Jayeeta Deb -
-
জিরো অয়েল বেকড্ ফ্রাইস্
#তেল বিহিন রান্না ছোটো থেকে বড় সবাই ফ্রেঞ্চ ফ্রাই খেতে ভালোবাসে। কিন্তু এটি ডুবো তেলে ভাজা হয় বলে ইচ্ছে হলেও সবসময় এটা খাওয়া যায় না ক্যালরির কথা চিন্তা করে। তবে আর চিন্তা নেই এই রেসিপি দিয়ে খুব সহজেই হেলদি ফ্রাই বানানো যাবে। Flavors by Soumi -
-
বাদাম-কারিপাতা মুরগি(badam curry murgi recipe in Bengali)
#Swaad#amarpriyorecipeলকডাউনে বাড়িতে থাকা জিনিস দিয়ে অল্প তেলে বানানো,প্রিয় রেসিপির একটি। রুটি বা পরোটার সাথে স্বাদে জমে যায়। Nabamita Bhadury -
ডিমের পকোড়া (Dimer pakoda recipe in Bengali)
#nv#week3 ডিমের পকোড়া ঘরে থাকা সামান্য উপকরণ দিয়ে সহজেই কম সময়ে বানিয়ে নেয়া যায়। Dipika Saha -
-
দই চিকেন
#তেল বিহীন রান্নাআমরা চিকেন অনেক রকম ভাবে বানাই কিন্তু এই রান্নাটি সমপূর্ণ তেল ছাড়া।যেমন স্বাস্থ্যকর তেমন স্বাদেও ভরপুর। Ankita Basu Saha -
-
-
ঠাকুরমার মুরগি কষা (murgi kosha recipe in bengali)
জমিয়ে মুরগি কষা সব বাঙালির ফেভারিট। রবিবার মধ্যবিত্ত বাঙালির পাতে একটু কুক্কুট না পড়লে চলে না। আজ রইল সেই রেসিপি। Sreedeep Talukdar Chowdhury -
-
-
-
লেবু লঙ্কা মুরগি (lebu lonka moorgi recipe in Bengali)
#ebook2বাংলা নববর্ষগরমের দিনে গন্ধরাজ লেবুর গন্ধে আর কাঁচা লঙ্কার স্বাদের এক সুস্বাদু অথচ হাল্কা রান্না। Shampa Banerjee -
চিকেন রেজালা (chicken rezala recipe in Bengali)
#আমারপ্রথমরেসিপি। #megakitchen।।।।খুব সহজেই বাড়িতে বানানো যায় সামান্য কিছু উপকরণ দিয়ে। সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর একটা রান্না । Suprava Jana -
অয়েল ফ্রী চাউমিন
#তেলবিহীন রান্নাচাউমিন আমাদের কাছে একটি অতিজনপ্রিয় একটি খাবার।। সাধারণ ভাবে এই রান্নাটি তেল সহযোগে করা হয়ে থাকে।। কিন্তু এখানে তেল ছাড়া চাউমিন রান্না করা হয়েছে। Tulika Banerjee -
-
-
অমৃতসরী চিকেন মশালা (Amritsari Chiken Masala recipe in bengali)
#nv#week3অমৃতসরী চিকেন মশালা একটি উত্তর ভারতের জনপ্রিয় খাবার। এটি চিকেন মাখনী বা মুর্গা নামে পরিচিত। Sayantika Sadhukhan -
তন্দুরি মুরগি (Tandoori chicken cooked in microwave, recipe in bengali)
#উইন্টারস্ন্যাক্স তন্দুরি মুরগি সাথে গরম চা , ঠাণ্ডাতে আর কিছু কি চাই ? Jayeeta Deb -
লোটে মাছের ঝুরা (Lote machher jhura recipe in Bengali)
#মাছের রেসিপি#আমিরান্নাভালোবাসিলোটে মাছের ঝুরা আমাদের সকলের কাছেই খুব পরিচিত ও জনপ্রিয় একটা পদ। Sumana Mukherjee -
কাঁচালঙ্কা চিকেন (kachalonka chicken recipe in Bengali)
#CCCবড়দিন উপলক্ষে রাতের খাবারে এই রান্না। Trisha Majumder Ganguly -
তেলছাড়া দই পোস্ত চিকেন
#তেলবিহীন রেসিপিএই রান্নাটি খুব সহজেই করা যায়। তেল বিহীন হওয়ায় খুবই স্বাস্থ্যকর আর খেতেও ভীষণ সুস্বাদু। গরম গরম রুটি, নান বা পরোটার সাথে খেতে খুব্ই ভালো লাগে। Nivedita Kar Saha -
-
স্মোকি তাওয়া গ্রিলড চিকেন
এটি খুবই স্বাস্থ্যকর, এতে অল্প তেল ব্যবহার করা হয়। এটি এপেটাইজের হিসেবে অপূর্ব।Debjani Bhattacharjee
More Recipes
মন্তব্যগুলি