ব্রিনজাল উইথ ড্রাই ফ্রুটস্ (Brinjal with dry fruits,, recipe in Bengali)

#CookpadTurns4
ড্রাই ফ্রুটস্ এর প্রচুর উপকারিতা আছে,, এখানে আমি অ্যালমন্ড, কাজুবাদাম পিনাট্ দিয়ে রান্না করেছি। অ্যালমন্ডে প্রচুর ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন E আছে,, যা শরীরে রক্ত চলাচলে সাহায্য করে। রক্তে ব্যাড কোলেস্টেরল কমায়। কাজুবাদাম সুগার কমায় ও ব্রেনকে হেলদি রাখে। পিনাট ওজন কমায়। বেগুন ব্রেনের ফাংশান বাড়ায় এবং ক্যান্সার ও অ্যানিমিয়া প্রতিরোধ করে।
ব্রিনজাল উইথ ড্রাই ফ্রুটস্ (Brinjal with dry fruits,, recipe in Bengali)
#CookpadTurns4
ড্রাই ফ্রুটস্ এর প্রচুর উপকারিতা আছে,, এখানে আমি অ্যালমন্ড, কাজুবাদাম পিনাট্ দিয়ে রান্না করেছি। অ্যালমন্ডে প্রচুর ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন E আছে,, যা শরীরে রক্ত চলাচলে সাহায্য করে। রক্তে ব্যাড কোলেস্টেরল কমায়। কাজুবাদাম সুগার কমায় ও ব্রেনকে হেলদি রাখে। পিনাট ওজন কমায়। বেগুন ব্রেনের ফাংশান বাড়ায় এবং ক্যান্সার ও অ্যানিমিয়া প্রতিরোধ করে।
রান্নার নির্দেশ সমূহ
- 1
প্রথমে বেগুন থেকে গোল গোল করে ভাজার মতো কেটে নিতে হবে ।তারপরে মাঝখান থেকে গোল করে কেটে বার করে নিতে হবে।তারপরে টুকরো গুলো কে ধুয়ে সামান্য হলুদ ও নুন ছিটিয়ে নন্ স্টিক প্যানে ২ চামচ তেল দিয়ে ভেজে নিয়ে একটা প্লেটে রেখে দিতে হবে।
- 2
এবারে ফুলকপির ফুল গুলো ও বেগুনের ভেতরের কেটে ফেলা টুকরো গুলো জলে ধুয়ে, সামান্য হলুদ ও নুন ছিটিয়ে ভেজে তুলে রাখতে হবে।
- 3
এবারে অ্যালমন্ড, কাজুবাদাম ও পিনাট মিক্সারে দিয়ে জাস্ট ২ বার একটু ঘোরাতে হবে, যাতে একটু ভাঙ্গা মতো হয়,, একদম মিহি গুঁড়ো যেন না হয়, সেটা দেখতে হবে।
- 4
এরপরে কড়ায় ২ চামচ মাখন দিয়ে প্রথমে হিং, কেশরী মেথি,কাঁচালংকা কুচি, লাল ক্যাপ্সিকাম এর টুকরো গুলো, নুন ও আদা বাটা দিয়ে ভালো ভাবে মিশিয়ে নাড়াতে হবে। এবারে এতে বাদাম গুলোর যে আধ ভাঙ্গা গুঁড়ো করে রাখা ছিল তা দিয়ে দিতে হবে এবং স্লো ফ্লেমে ৫ মিনিট নাড়িয়ে ১ কাপ জল দিতে হবে।
- 5
কিছুক্ষণ পরে কপিগুলো দিয়ে দিতে হবে এবং পরে দেখতে হবে ঝোলটা ঘন হয়ে গেলে ১ চামচ মাখন দিয়ে নাবিয়ে নিতে হবে।এবারে এটা একটা চামচের সাহায্যে বেগুনের মধ্যে ভরে দিলাম এবং সুন্দর করে সাজিয়ে পরিবেশন করলাম।
কুকস্ন্যাপগুলি
আপনি কি এই রেসিপিটি রেঁধেছেন ? আপনার সৃষ্টির একটি ছবি শেয়ার করুন!
Similar Recipes
-
প্রন মিক্সড্ উইথ্ ড্রাই ফ্রুটস্ (Prawn mixed with Dry Fruits,, Recipe in Bengali)
#CookpadTurns4অ্যালমন্ড হার্টের খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে,, কাজুবাদাম ব্রেনকে হেলদি রাখে,, প্রনে প্রচুর সেলেনিয়াম আছে,যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বাড়ায় এবং প্রচুর জিঙ্ক আছে যা শরীরের ইমুউনিটি বাড়ায়। Sumita Roychowdhury -
ড্রাই ফ্রুটস ক্ষীর (Dry Fruits Kheer recipe in Bengali)
#CookpadTurns4. ড্রাইফ্রুটস ব্রণ প্রতিহত করে, রক্তে হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধিকরে ,রক্ত প্রবাহ বাড়ায়, রক্তে কোলেস্টেরল কমায়,লাং এবং স্তন ক্যান্সার হতে বাধা দেয়, দৃষ্টি সংক্রান্ত সমস্যা ,দাঁতের ক্ষয় রোধে, কোলেস্টেরল, ব্লাড সুগার, মাইগ্রেন এবং উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে, অকাল বার্ধক্য এবং ত্বকের ক্যান্সার রোধে , রক্তের শর্করা কমানো, হজমে সাহায্য, হার্টের রোগ প্রতিরোধে কার্যকরী ভূমিকা নেয়। সুমধুর স্বাদযুক্ত একটি খাবার। Mallika Biswas -
ড্রাই ফ্রুটস্ ক্রিসমাস কেক (Dry fruits Christmas Cake,, Recipe in Bengali)
#KRC8#week8কুকপ্যাডের রান্নাঘর চ্যালেন্জে ,,অষ্টম সপ্তাহের রেসিপি তে আমি বানিয়েছি ড্রাই ফ্রুটস্ ক্রিসমাস কেক Sumita Roychowdhury -
সজনে পাতা নারকোলের খুনসুটি (Sajnepata Narkoler Khunsuti,, recipe in Bengali)
সজনে পাতা কোলেস্টেরল ও ব্লাড সুগার কমাতে সাহায্য করে,, শরীরে আর্সেনিক থাকলে সজনে পাতা প্রতিরোধ করে।নারকোলে ম্যাঙ্গানিজ আছে যা শরীরের হাড়কে মজবুত করে,, এতে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে।। Sumita Roychowdhury -
মাশরুম ব্রোকোলি চিলি স্যুপ (mushroom broccoli chilli soup, recipe in Bengali)
#GA4#week13মাশরুমে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে এবং এ ওজন কমাতে সাহায্য করে।ব্রোকোলি তে প্রচুর পরিমানে মিনারেলস ও ভিটামিন A, C, E, K সব আছে এবং ফলিক অ্যাসিড আছে। Sumita Roychowdhury -
ফ্রুটস্ চিকেন ফিউশন টোস্ট (Fruits chicken fusion toast, recipe in Bengali)
#CookpadTurns4আমি এই রান্না তে অরেঞ্জ,, গ্রেপস্ ও চিকেন ব্যাবহার করেছি।ফ্রুটস্ এর মধ্যে অরেঞ্জ ও গ্রেপস এ ভিটামিন C ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রচুর পরিমাণে আছে, যা টিস্যু রিপেয়ার করে,, হার্ট কে হেলদি রাখে আর চিকেনে যে প্রোটিন আছে, তা ওজন কমাতে সাহায্য করে।। Sumita Roychowdhury -
ড্রাই ফ্রুটস্ ক্ষীর (Dry Fruits Kheer Recipe in Bengali)
#AsahiKaseiIndiaআমি ড্রাই ফ্রুটস্ ও দুধ দিয়ে একটা অসাধারণ রেসিপি বানিয়েছি.....যেটাতে মাখন,, ঘি,, তেল কিছু নেই,, আরএটা যেমন টেস্টি তেমন উপকারি।।বাচ্চাদের ও খুবই ভালো লাগবে।। Sumita Roychowdhury -
ড্রাই ফ্রুটস চাটনী (Dry Fruits Chatni recipe in Bengali)
#cookpadTurns4ড্রাইফ্রুটস ব্রণ প্রতিহত করে, রক্তে হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধিকরে ,রক্ত প্রবাহ বাড়ায়, রক্তে কোলেস্টেরল কমায়,লাং এবং স্তন ক্যান্সার হতে বাধা দেয়, দৃষ্টি সংক্রান্ত সমস্যা ,দাঁতের ক্ষয় রোধে, কোলেস্টেরল, ব্লাড সুগার, মাইগ্রেন এবং উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে, অকাল বার্ধক্য এবং ত্বকের ক্যান্সার রোধে , রক্তের শর্করা কমানো, হজমে সাহায্য, হার্টের রোগ প্রতিরোধে কার্যকরী ভূমিকা নেয়। সুমধুর স্বাদযুক্ত একটি খাবার। Mallika Biswas -
ফুলকপির বাগান (Cauliflower Garden recipe in Bengali)
ফুলকপিকে সুপার ফুড বলা হয় কারন এতে প্রচুর পরিমানে ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে। এছাড়াও আছে ভিটামিন B ও C Sumita Roychowdhury -
পালংশাকের স্যুপ (Palong shaker Soup Recipe in Bengali)
#GA4#week16আমি এবার পাজেল থেকে পালংশাকের স্যুপ নিয়ে স্যুপ বানিয়েছি,,ব্রেডের সঙ্গে দারুন ব্রেকফাস্ট । #তবে একটু অন্য রকম ভাবে,, তবে খেতে খুব ভালো হয়েছে।পালংশাকে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন এ,সি ও কে আছে আর আছে ফোলেট্।1..ব্লাড সুগার কমায়2...ক্যান্সার প্রতিরোধ করে3..হাড় শক্ত করে4...চোখের দৃষ্টি শক্তি বাড়ায়5....চামড়া উজ্জ্বল করে6.....ব্রন হতে দেয় না7....বলিরেখা পড়া আটকায়8.....অ্যানিমিয়া প্রতিরোধ করে Sumita Roychowdhury -
ঝাল বড়া ডিপ্ ইন কোকোনাট চাটনি (Jhal Bara Dip In Coconut Chutney
Cookpad :Bengali Cooking Communityবড়া কলাই ডাল দিয়ে বানিয়েছি,, যে ডালে প্রচুর পরিমানে আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম ও ফোলিক অ্যাসিড আছে। Sumita Roychowdhury -
ড্রাই ফ্রুটস ডেসার্ট (Dry Fruits Dessert recipe in Bengali)
#GA4 #Week9কাজু বাদাম কোলেস্টেরল, ব্লাড সুগার, মাইগ্রেইন এবং উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে, কিসমিসে পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস ও আয়রনে ভরপুর। রক্তাল্পতা, দাঁতের ক্ষয় দূর করে। কাঠবাদাম রক্তে কোলেস্টেরল কমায়, লাং এবং স্তন ক্যান্সারকে দূরে রাখে,তিল অস্টিওপোরোসিসের সম্ভাবনা কমায়। এই ডেসার্টটি ভীষণ ভালো খেতে। Mallika Biswas -
এগ পনির ফিউশন (Egg paneer fusion, recipe in Bengali)
#Worldeggchallengeএগ একটা সম্পূর্ণ প্রোটিন, এতে ওমেগা3 আছে ও ভালো কোলেস্টেরল আছে,, ওজন কমাতেও ডিম সাহায্য করে। পনীরে আয়রন, ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম আছে। Sumita Roychowdhury -
টম্যাটো উইথ ড্রাই ফ্রুটস (Tomato With Dry Fruits recipe in Bengali)
#ebook2 #পৌষ পার্বণ /সরস্বতী পুজো#পুজো2020 . প্রচুর পরিমাণে এন্টি অক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ এই টমেটো ক্যান্সার, ডায়াবেটিস বা হার্টের যেকোনো রোগ ,ওজন হ্রাস করে, উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। টমেটো ও নানান ড্রাই ফ্রুটস দিয়ে তৈরী এই চাটনী। স্বাদে অতুলনীয়। সরস্বতী বা দূর্গা দেবীর ভোগে আমরা টমেটোর চাটনি নিবেদন করে থাকি। Mallika Biswas -
ফুলকপি রুই মাছের যুগলবন্দী (phulkopi rui macher jugolbondi Recipe in Bengali)
ফুলকপি শরীর এর জন্য খুবই উপকারী,, কারন এতে প্রচুর পরিমানে ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে। এটা স্কিন ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে।। Sumita Roychowdhury -
বঁট হিং কচুরি (beet hing kochuri recipe in Bengali)
#immunityবিটে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম আছে,রক্ত চাপ কমায়,হাড় ক্ষয় রোধ করে , Lisha Ghosh -
ড্রাই ফ্রুটস্ কেক (Dry Fruits Cake recipe in Bengali)
#CookpadTurns4কুকপ্যাডের চতুর্থ জন্মদিন উদযাপনের দ্বিতীয় থিম ড্রাই ফ্রুটস্ দিয়ে আমি কেক বানিয়েছি । এটি খেতে খুবই সুস্বাদু। Arpita Biswas -
লাউ চিংড়ি (Gourd with prawn recipe in Bengali)
লাউ যে কতো উপকারী তা হয়তো অনেকেই জানেন না,, লাউ স্ট্রেস কমায়,, ওজন কমায়,,চুল সাদা হয়ে যাওয়া আটকায়। যাদের ঘুমের সমস্যা আছে তারা লাউ খেলে উপকার পাবেন। চিংড়ি তে জিঙ্ক আছে যা ইমুউনিটি বাড়ায়,, হাড় কে শক্ত করে আর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে।। Sumita Roychowdhury -
মেথি বেগুন(Methi Begun recipe in Bengali)
#GA4#Week19(Methi) মেথি শাক ওজন কমায়, সুগার কমায়,কোলেস্টেরল, ইউরিন ক্লিয়ার, ত্বক ভালো রাখে, হজমশক্তি বাড়ায়। খেতে খুবই ভালো লাগে। খুব কম সময়ে পুস্টিকর খাবার। Mallika Biswas -
পটলের মাস্টার স্ট্রোক্ (Patoler Masterstroke Recipe in Bengali)
#পটলমাস্টারপটল আমাদের চোখের দৃষ্টি শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে, লিভারকে হেলদি রাখে ।অ্যানিমিয়া রোগীকে পটল অতি অবশ্যই দিতে হবে,এই গ্রীষ্মকালে পটল খেলে শরীর ঠান্ডা থাকে। Sumita Roychowdhury -
ড্রাই ফ্রুটস চকোলেট বল উইথ চকোলেট ফিলিং(Dry fruits chocolate bal
#GA4#Week9আমি এই সপ্তাহে ড্রাই ফ্রুটস শব্দ টি বেছে নিয়েছি।আর বানিয়ে ফেললাম বাচ্চা দের অতি প্রিয় একটি লোভনীয় আইটেম ড্রাই ফ্রুটস চকোলেট বল উইথ চকোলেট ফিলিং।বাচ্চা রা অনেক সময় ড্রাই ফ্রুটস খেতে চায় না।এই ভাবে যদি বানিয়ে খাওয়ানো যায় ড্রাই ফ্রুটস গুলো ও খাওয়া হল। আর ড্রাই ফ্রুটস খাওয়া বাচ্চা দের শরীর এর পক্ষে খুব উপকারী। কাল ভাই ফোঁটা ভাই দের কে দিলেও তারা খুব খুশি হবে। Sonali Banerjee -
ড্রাই ফ্রুটস্ লাড্ডু (Dry fruits ladoo recipe in Bengali)
#CookpadTurns4Recipewithdryfruitsমিষ্টি খেতে আমরা সবাই কমবেশি ভালোবাসি। কিন্তু সবসময় আমরা স্বাস্থ্যের জন্য খেতে পারিনা। আমার তৈরি এই ড্রাই ফ্রুটস মিষ্টি আমরা সবসময় খেতে পারব কারণ এতে আমি কোনরকম চিনি, গুড় বা কোনো কৃত্রিম সুইটনার ব্যবহার করিনি। Madhuchhanda Guha -
ড্রাই ফ্রুট স্টাফড পনির পসিন্দা(Dry fruit stuffed paneer pasinda recipe in Bengali)
#GA4#week9ড্রাই ফ্রুটসএটি সম্পূর্ন একটি নিরামিষ রেসিপি। সুস্বাদু এই রেসিপিটি অনুষ্ঠান বাড়িতে পরিবেশন করা হয়ে থাকে । Shabnam Chattopadhyay -
রসমালাই কেক উইথ ড্রাই ফ্রুট(Rasmalai cake with dry fruits recipe in Bengali)
#cookpadTurns4জন্মদিনে তো আমরা শুধু কেক দিয়েই মিষ্টি মুখ করিনা তার সাথে থাকে বাঙালির প্রিয় মিষ্টি আর সেটা যদি রসমালাই হয় তাহলে তো কথাই নেই।আজ তোমাদের জন্য নিয়ে এলাম কেক রসমালাই একসাথে সঙ্গে প্রচুর ড্রাই ফ্রুট। Bisakha Dey -
ড্রাই ফ্রুটস্ কেক (Dry fruits cake recipe in bengali)
#CookpadTurns4#Cook_with_dryfruits#Week2Cookpadএর Happy birthday. তাই আমি ঘরোয়া উপাদান দিয়ে তৈরী করলাম ড্রাই ফ্রুটস্ কেক । কেক খুব সফট্ ও খেতে দূর্দান্ত হয়েছিল । Supriti Paul -
ব্রোকোলি ক্যাপ্সিকাম মোমো (Broccoli capsicum momo,, recipe in Bengali)
#GA4#week14আমি এই বারে Momo শব্দ নিয়ে রান্না করেছি,, ব্রোকোলিতে ভিটামিন A,C,E,K সব আছে। এতে প্রচুর মিনারেলস ও প্রোটিন আছে।ক্যাপসিকামে প্রচুর ভিটামিন A,, C ,,E ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে । Sumita Roychowdhury -
পিচ ও ড্রাই ফ্রুটস্ প্লাস্টিক চাটনি (Peach o dry fruits plastic chutney recipe in Bengali)
#GA4#week4এবারকার পাজেল থেকে আমি বেছে নিয়েছি চাটনি বানিয়েছি। একটা দারুন টেস্টি চাটনি সব রকম ড্রাই ফ্রুটস্ দিয়ে আর একদম নতুন একটা ফল পিচ্ নিয়ে চাটনি বানিয়েছি।। Sumita Roychowdhury -
ইমুউনিটি বুস্টার কাড়া (Immunity Booster Kadha recipe in Bengali)
কাড়া শরীরের জন্য খুবই উপকারী,,ইমুউনিটি বাড়ায়,, সর্দি ও কাশি সারায়, গলা ব্যথা কমায়,, শরীরে এনার্জি বাড়ায়।। Sumita Roychowdhury -
চিলি ধনেপাতার চাটনি (Chili Dhanepatar Chutney Recipe in Bengali)
#GA4#week13এই রান্নাতে সবরকম উপকারী উপাদান আছে.......যেমন চিলি শরীরের ওজন কমায়,ইমিউনিটি বাড়ায়।ধনেপাতা ইমুউনিটি বাড়ায়ও ব্লাড সুগার কমায়।গুড় ডিটক্স হিসাবে ব্যবহার হয়এবং এ শরীরের বিষাক্ত পদার্থবের করে লিভারকে হেলদি রাখে।। Sumita Roychowdhury -
ড্রাই ফ্রুটস চকলেট কাপকেক(dry fruits choco cake recipe in bengali)
#cookpadTurns4আমি কুকপ্যাডের জন্মদিনে ড্রাই ফ্রুটস কাপ কেক বানিয়েছি Dipa Bhattacharyya
More Recipes
মন্তব্যগুলি (2)