#cookpadTurns4ড্রাইফ্রুটস ব্রণ প্রতিহত করে, রক্তে হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধিকরে ,রক্ত প্রবাহ বাড়ায়, রক্তে কোলেস্টেরল কমায়,লাং এবং স্তন ক্যান্সার হতে বাধা দেয়, দৃষ্টি সংক্রান্ত সমস্যা ,দাঁতের ক্ষয় রোধে, কোলেস্টেরল, ব্লাড সুগার, মাইগ্রেন এবং উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে, অকাল বার্ধক্য এবং ত্বকের ক্যান্সার রোধে , রক্তের শর্করা কমানো, হজমে সাহায্য, হার্টের রোগ প্রতিরোধে কার্যকরী ভূমিকা নেয়। সুমধুর স্বাদযুক্ত একটি খাবার।

# GA4 #Week7প্রচুর পরিমাণে এন্টি অক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ এই টমেটো ক্যান্সার, ডায়াবেটিস বা হার্টের যেকোনো রোগ ,ওজন হ্রাস করে, উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। খুব টেস্টি ও সহজ পদ্ধতি। রুটি বা পরোটা দিয়ে খুব ভালো লাগে।সময় খুব কম লাগে।

#GA4#Week9গোল্ডেন অ্যাপ্রন চ্যালেন্জের নবম সপ্তাহের ধাঁধা থেকে আমি ড্রাই ফ্রুটস বেছে নিয়ে ড্রাই ফ্রুটস মিল্কশেক বানালাম। এটি অত্যন্ত সুস্বাদু এবং স্বাস্হ্যকর।

#GA4 #Week7.(টমেটো )প্রচুর পরিমাণে এন্টি অক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ এই টমেটো ক্যান্সার, ডায়াবেটিস বা হার্টের যেকোনো রোগ ,ওজন হ্রাস করে, উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। খুব টেস্টি ও সহজ পদ্ধতি। রুটি বা পরোটা দিয়ে খুব ভালো লাগে।

#CookpadTurns4কুকপ্যাড ইন্ডিয়ার চতুর্থ জন্মদিনে দ্বিতীয় রান্না করলাম শুকনো ফলের চাটনি |

#CookpadTurns4 শুভ জন্মদিন কুকপ‍্যাড।কুকপ‍্যাড এর জন্মদিনে নিয়ে হাজির হলাম ড্রাই ফ্রুটস এর লাড্ডু।খেতে যেমন টেস্টি তেমনি গুণে ভরপুর। বাচ্চা হোক বা বড় সবার জন্য ভীষণ হেলদি এই ড্রাই ফ্রুটস এর লাড্ডু।আর চিনির কোন প্রয়োজনই নেই এই লাড্ডু তৈরিতে।

#CookpadTurns4. ড্রাইফ্রুটস ব্রণ প্রতিহত করে, রক্তে হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধিকরে ,রক্ত প্রবাহ বাড়ায়, রক্তে কোলেস্টেরল কমায়,লাং এবং স্তন ক্যান্সার হতে বাধা দেয়, দৃষ্টি সংক্রান্ত সমস্যা ,দাঁতের ক্ষয় রোধে, কোলেস্টেরল, ব্লাড সুগার, মাইগ্রেন এবং উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে, অকাল বার্ধক্য এবং ত্বকের ক্যান্সার রোধে , রক্তের শর্করা কমানো, হজমে সাহায্য, হার্টের রোগ প্রতিরোধে কার্যকরী ভূমিকা নেয়। সুমধুর স্বাদযুক্ত একটি খাবার।

#ACR

#CookpadTurns4#week2ড্রাই ফ্রুটস দিয়ে রেসিপিতে আমি ড্রাই ফ্রুটস কেক বানালাম।

#cookpadTurns4আমি কুকপ্যাডের জন্মদিনে ড্রাই ফ্রুটস কাপ কেক বানিয়েছি

#cookpadTurns 4#week2কুকপেড গ্রুপের জন্ম দিন আর মিষ্টিমুখ হবেনা তা কি হয় | তাই আমি এখানে ড্রাই ফ্রুটস দিয়ে মিষ্টি বানিয়েছি । এটি চিনি ছাড়া তৈরী ,তাই বাচ্চাদের দাঁত খারাপ হবার ও ভয় নেই ,সুগারের রোগী ,বা যারা ডায়েট করেন তাদের পক্ষে ওখাওয়া নিরাপদ | এখানে আমি খেজুর পেস্ট করে নারকেল কোরা ,কিসমিস , কাজু ,আমন্ড বাদামও আরো কয়েকটি উপকরণদিয়ে এটি বানিয়েছি । এটি তৈরী করা সহজ এবং অনেক দিন মজুত করে রাখা যায় | খেতে বেশ সুস্বাদু ও হয় | সুগারের রোগী মিষ্টি খাবার ইচ্ছে হলে এক - আধটা খেতেই পারেন |

#ebook2 #দুর্গাপুজো রেসিপি #পূজা2020 ভালো খাওয়ার পরে চাটনি নাহলে যেন অসম্পূর্ণ থেকে যায়। দুর্গাপূজার ভালো মেনুর সাথে শেষপাতে এই চাটনিটি অনবদ্য লাগে।

#ebook2#পৌষ পার্বণ/ সরস্বতী পুজো সরস্বতী পূজা উপলক্ষে খাবার শেষে যে কোন একটা চাটনি পরিবেশন করা হয়. তাই সরস্বতী পুজা স্পেশালে টমেটোর চাটনি করেছি.

#GB4 আমি এই সপ্তাহে বেছে নিয়েছি কেক। আমি আজ ড্রাই ফ্রুটস দিয়ে কেক তৈরি করেছি।

#CookpadTurns4ড্রাই ফ্রুটস এর এই বরফি আমি খেজুর ,আমন্ড, কাজু ,কিসমিস, চারমগজ আর পোস্ত দিয়ে বানিয়েছে। সবকটি ফ্রুটস ই খুবই উপকারী।এটি খেতেও যেমন খুবই টেস্টি আর আমার বাড়িতে সবাই খুব পছন্দ করে।

#GA4#week8এই সপ্তাহের ধাঁধা থেকে আমি বেছে নিয়েছি দুধ শব্দটি। দুধ দিয়ে বানিয়ে ফেলেছি ড্রাই ফ্রুটস পুডিং।

#makeitfruti

#CookpadTurns4#Week2ড্রাই ফ্রুটস দিয়ে রান্না আমি ড্রাই ফ্রুটস দিয়ে সুজির হালুয়া বানালাম যা রোজ ভগবান কে নিবেদন করতে পারি খুব কম সময় বানিয়ে।

#cookpadTurns4#Week2আজ আমি ড্রাই ফ্রুটস চাটনি বানিয়েছি কুকপ্যাড এর ৪র্থ জন্মদিন পালন উৎসবে। আশাকরি কুকপ্যাড বন্ধুদের ভালো লাগবে। প্রতি টি অনুষ্ঠানে চাটনি তো অবশ্যই প্রয়োজন।

#CCCবড়ো দিন উপলক্ষে আমার নানান রকমের কেক খাই।লেমন ফ্লেবার ড্রাই ফ্রুটস কেক এর স্বাদ ও দারুন।

#রোজকারসব্জী#টমেটো#week2

#GA4#Week9আমি এই সপ্তাহে ড্রাই ফ্রুটস শব্দ টি বেছে নিয়েছি।আর বানিয়ে ফেললাম বাচ্চা দের অতি প্রিয় একটি লোভনীয় আইটেম ড্রাই ফ্রুটস চকোলেট বল উইথ চকোলেট ফিলিং।বাচ্চা রা অনেক সময় ড্রাই ফ্রুটস খেতে চায় না।এই ভাবে যদি বানিয়ে খাওয়ানো যায় ড্রাই ফ্রুটস গুলো ও খাওয়া হল। আর ড্রাই ফ্রুটস খাওয়া বাচ্চা দের শরীর এর পক্ষে খুব উপকারী। কাল ভাই ফোঁটা ভাই দের কে দিলেও তারা খুব খুশি হবে।

#ইন্ডিয়া । খাবার শেষে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস হচ্ছে চাটনি আর সেটা যদি হয় ড্রাই ফ্রুটস দিয়ে বানানো তাহলে তো আর কোনো কথাই নেই।

#গ্রীষ্মকালীনপানীয় গরমের দিনে খুব মজার খেতে লাগে এই ড্রাই ফ্রুটস লস্যি।।

#GA4 #Week9কাজু বাদাম কোলেস্টেরল, ব্লাড সুগার, মাইগ্রেইন এবং উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে, কিসমিসে পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস ও আয়রনে ভরপুর। রক্তাল্পতা, দাঁতের ক্ষয় দূর করে। কাঠবাদাম রক্তে কোলেস্টেরল কমায়, লাং এবং স্তন ক্যান্সারকে দূরে রাখে,তিল অস্টিওপোরোসিসের সম্ভাবনা কমায়। এই ডেসার্টটি ভীষণ ভালো খেতে।

#GA4#Week14আমি ধাঁধা থেকে লাড্ডু শব্দ টি বেছে নিয়েছি।এই টি অত্যন্ত হেলদি একটি ফুড।এতে যা যা উপকরন ব্যবহৃত হয়েছে তা আমাদের শরীরের পক্ষে খুব উপকারী।খেজুর হল এর প্রধান উপকরন। যা শরীরে বিভিন্ন ধরনের রোগ প্রতিরোধ করেন।

#ebook2#সরস্বতী পুজো সরস্বতী পুজোর দিন খিচুড়ি, ভাঁজা, তরকারি রান্নার সাথে সাথে চাটনি ও ভোগে নিবেদন করা হয়।টমেটো ও আমসত্ত্ব দিয়ে তৈরি চাটনির রেসিপি শেয়ার করছি।

#wd2#week2কেক ছোট থেকে বড় সকলের খুব প্রিয়। শীতকালে নানারকম কেক বানাতে খুব ভাল লাগে।আজ বানালাম মিক্সড ড্রাই ফ্রুটস দিয়ে এই কেক।

#CookpadTurns4এই লাড্ডু তৈরি করতে আমার না চিনি না গুর কোনটাই প্রয়োজন পরেনি।চলুন দেখে নেওয়া যাক লাড্ডুর রেসিপি।

#GA4#Week9এই সপ্তাহের ধাঁধা থেকে আমি মিঠাই আর ড্রাই ফ্রুটস শব্দ গুলি বেছে নিয়েছি