সর্ষে ইলিশ (shorshe ilish recipe in bengali)

ইলিশ পছন্দ করেন না, এমন মানুষ হাতে গোনা কয়েক জন হয়তো পাওয়া যাবে। এই মাছে রয়েছে আয়োডিন, সেলেনিয়াম, জিংক, পটাশিয়াম। থাইরয়েড গ্ল্যান্ড সুস্থ রাখে আয়োডিন, সেলেনিয়াম উৎসেচক ক্ষরণে সাহায্য করে, যা ক্যানসার মোকাবিলা করতে পারে। এ ছাড়া এতে রয়েছে ভিটামিন এ ও ডি যা শরীরের জন্য উপকারী।
সর্ষে ইলিশ (shorshe ilish recipe in bengali)
ইলিশ পছন্দ করেন না, এমন মানুষ হাতে গোনা কয়েক জন হয়তো পাওয়া যাবে। এই মাছে রয়েছে আয়োডিন, সেলেনিয়াম, জিংক, পটাশিয়াম। থাইরয়েড গ্ল্যান্ড সুস্থ রাখে আয়োডিন, সেলেনিয়াম উৎসেচক ক্ষরণে সাহায্য করে, যা ক্যানসার মোকাবিলা করতে পারে। এ ছাড়া এতে রয়েছে ভিটামিন এ ও ডি যা শরীরের জন্য উপকারী।
রান্নার নির্দেশ সমূহ
- 1
সবার প্রথমে ইলিশ মাছ ধুয়ে, মনের মতো করে কেটে, নুন ও ১/২ চামচ হলুদ গুঁড়ো মাখিয়ে, ২০ মিনিট রেখে দিতে হবে।
- 2
এবার ৩ টেবিল চামচ সর্ষে, ১/৪ চামচ নুন ও ২ টি কাঁচা লঙ্কা পরিমাণ মতো জল দিয়ে বেটে নিতে হবে। এবার এই সর্ষে বাটা একটি ছাকনির সাহায্যে খুব ভালো করে ছেকে নিতে হবে।
- 3
এবার গ্যাস ওভেন জ্বালিয়ে, একটি কড়াই গরম করে, তাতে ৩ টেবিল চামচ সরষের তেল গরম করে, ১/২ চামচ কালো জিরে দিয়ে, একটু ভেজে নিয়ে, এরমধ্যে ৪ টি চেরা কাঁচা লঙ্কা দিয়ে ভাজা হলে এরমধ্যে, ১/২ চামচ হলুদ গুঁড়ো ও ১ চামচ কাশ্মীরি লঙ্কা গুঁড়ো দিয়ে নেড়ে চেড়ে, ১ কাপ জল ঢেলে ফুটিয়ে নিতে হবে।
- 4
জল ফুটে উঠলে এর মধ্যে নুন ও হলুদ মাখানো মাছগুলো দিয়ে দিতে হবে, আমি এখানে, মাছের মাথা ও লেজাটি রান্না করিনি। ৫০০ গ্ৰাম ইলিশ মাছের ৬ পিস মাছ আমি এই সর্ষে ইলিশ রান্নার জন্য ব্যবহার করেছি।
- 5
মাছ গুলো দিয়ে, গ্যাসের ফ্লেম মিডিয়াম এ রেখে ৫ মিনিট ফুটিয়ে, অপর দিকে উল্টে দিতে হবে। এবার ঢাকা দিয়ে ৫ মিনিট ফুটিয়ে নিতে হবে।
- 6
৫ মিনিট পর ঢাকা খুলে বেটে ছেঁকে রাখা সর্ষে এরমধ্যে ঢেলে, পরিমাণ মতো নুন দিয়ে নেড়ে চেড়ে দিতে হবে।এবার ঢাকা দিয়ে আরো ৫ মিনিট ফুটতে দিতে হবে।
- 7
৫ মিনিট পর ঢাকা খুলে, ১ চামচ সরষের তেল দিয়ে, গ্যাস ওভেন অফ্ করে, ৫ মিনিট ঢাকা দিয়ে রাখলেই, অপূর্ব স্বাদের সর্ষে ইলিশ রেডি। এবার গরম গরম ভাতের সাথে পরিবেশন করুন।
Similar Recipes
-

-

সর্ষে ইলিশ (Shorshe ilish recipe in Bengali)
#MM2শাওন সংবাদWeek 2বর্ষাকাল মানেই ইলিশ মাছ। আমি আজ শেয়ার করছি সর্ষে ইলিশের রেসিপি। Sumana Mukherjee
-

-

সর্ষে ইলিশ (Shorshe ilish recipe in Bengali)
#MCপুরাকাল থেকে বাঙালিরা মাছ ভাত - এ অভ্যস্ত। বাঙালির হেঁসেল র প্রত্যেক দিনের একটি ডিশ থাকে সুস্বাদু মাছের পদ। সরষে ইলিশ একটি সুস্বাদু ডিশ। Mamtaj Begum
-

-

সর্ষে ইলিশ (shorshe ilish recipe in Bengali)
#FFইলিশ মাছ বাঙালিদের বাড়িতে হবে না হয় নাকি। বাঙালিদের সবচেয়ে প্রিয় জিনিস হল মাছ। মাছে ভাতে বাঙ্গালী খাবার প্রিয় আমার। তাই বানালাম। Puja Adhikary (Mistu)
-

সর্ষে ইলিশ (Sorshe ilish recipe in bengali)
#পূজা2020week2#ebook2মাছে ভাতে বাঙালি ।যে কোন অনুষ্ঠান এ মাছ ছারা তো ভাবাই যায় না । Prasadi Debnath
-

সর্ষে পোস্ত পাবদা (Shorshe Posto Pabda, Recipe in Bengali)
#MM2শাওন সংবাদWeek 2এই সপ্তাহে আমি বানিয়েছি অপূর্ব স্বাদের ঝাল ঝালসর্ষে পোস্ত পাবদা Sumita Roychowdhury
-

-

-

ইলিশ ভাপা(ilish bhapa recipe in Bengali)
#MM6শাওন সংবাদ পত্রিকার ষষ্ঠ সপ্তাহের রেসিপি প্রতিযোগিতা তে আমি আজকে বানিয়েছি ইলিশ ভাপা Sumita Roychowdhury
-

ইলিশ মাছের পোস্ত, সর্ষে ঝোল (ilish macher posto,shorshe jhol recipe in Bengali)
#MM5#Week5শাওন সংবাদ এ এবার আমি তৈরি করলাম ইলিশ মাছের ঝোল ,সবার পছন্দের ইলিশ মাছ তাই তৈরি করার অপেক্ষা আর সব শেষ। Lisha Ghosh
-

সর্ষে ইলিশ (shorshe ilish recipe in bengali)
#lsআমি আমার মতো করেছি,শুধু কাচা লঙ্কা চেরা ও কালো জিরে ফোড়নে,এই গরমে হালকা সর্ষে ইলিশSodepur Sanchita Das(Titu)
-

-

সর্ষে ইলিশ (Shorshe Ilish,, Recipe in Bengali)
#snনববর্ষের রেসিপি চ্যালেন্জে আমি বানিয়েছি সর্ষে ইলিশ Sumita Roychowdhury
-

সর্ষে পোস্ত দিয়ে ইলিশ (Shorshe posto die ilish recipe in bengali)
#MM2#week2আমি এই সপ্তাহে সর্ষে পোস্ত দিয়ে ইলিশ করেছি। এটা আমার পরিবারে সবার খুবই পছন্দ। Moumita Kundu
-

-

সর্ষে ইলিশ (Sorshe Ilish recipe in bengali)
#MM2#WEEK2শাওন সংবাদ এই বর্ষার মরসুম আর ঘরে বর্ষা রাণি আসবে না সেটা তো কখন-ই হয়না। তাই আমি #MM2 #Week-2 থেকে সর্ষে ইলিশ বেছে নিলাম। Nandita Mukherjee
-

ভাপা ইলিশ (bhapa ilish recipe in Bengali)
ইলিশ যারা পছন্দ করেন,ভাপা ইলিশ ছাড়া ইলিশের পদ ছাড়া ইলিশ রান্না অসম্পূর্ণ। Sukla Sil
-

-

-

-

-

-

-

দই সর্ষে ইলিশ (Doi Shorshe Ilish Recipe In Bengali)
#GR সকল বাঙালীর খুব পছন্দের পদ হল দই সর্ষে ইলিশের মাছের ঝোল ।দুপুরে এই দারুণ স্বাদের ইলিশের ঝোল আর গরম ভাত দারুণ জমে যাবে। Swati Ganguly Chatterjee
-

সরষে ইলিশ (shorshe ilish recipe in Bengali)
#ebook2 নববর্ষ রেসিপি্যইলিশ মাছের জনপ্রিয় একটি রেসিপি যা বৈশাখ থলিতে অনায়াসে জায়গা করে নেয়। Rama Das Karar
-

সর্ষে ইলিশ ভাপা (Shorshe ilish bhapa recipe in Bengali)
#MM2#week2বর্ষাকাল বাঙ্গালীর হেঁশেল এ সর্ষে ইলিশ ভাপা আর গরম গরম সাদা ভাত তো হবেই। Runu Chowdhury
-

ভাপা ইলিশ (Bhapa ilish recipe in Bengali)
#ebook2বাংলা নববর্ষবাংলা নববর্ষ ইলিশ ছাড়া সম্পূর্ণ হয় না। ইলিশের সব পদের মধ্যে আমার পছন্দ ভাপা ইলিশ, এতে ইলিশের সম্পূর্ণ স্বাদ পাওয়া যায়। Moumita Bagchi
-

More Recipes










































মন্তব্যগুলি (4)