#GH#હેલ્થી#india#પોસ્ટ4આ ઉનાળામાં માટે ક્ષેષ્ટ પીણું છે,તેમજ હેલ્થી પણ છે.

#હેલ્થી#indiaબ્રોકોલી ખૂબ જ હેલ્થી છે, વિટામિન, ફાયબર થી ભરપૂર હાેય છે. કેન્સર સામે પણ રક્ષણ કરે છે, બલ્ડ સુગરને બરાબર રાખે. ખાેરાકમા લેવું ખૂબ જ જરુરી છે. અહીં બ્રોકોલીના પરાઠા બનાવ્યા છે.

ઉનાળા માં સ્વાદિષ્ટ અને તાજું પીણું , પાર્ટી માં માજા લાવી દે છે.

#Summer#cookpadgujrati#cookpadindiaઅહીં મે ચાર કલરફુલ રીફ્રેશીંગ ડ્રીન્ક લેમન ફુદીના મોઇતો અને શિકંજી ની સાથે જામફળ અને પાઈનેપલ નુ શરબત સર્વ કર્યુ છે જેની રેસીપી મે કુકપેડ મા પહેલા મુકી છે અને જે ખાંડ અને લેમન સીરપ બનાવ્યુ છે એ વધારે બનાવી ફ્રીઝરમાં સ્ટોર કરી તમે લીંબુ શરબત તરીકે કે બીજા કોઈ પણ શરબતમાં નાખી શકાય

#Immunity#Cookpadindia#Cookpadgujratiવિટામિન c એ શરીર ની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે . ખાટા fruits ma વિટામિન સી સારા પ્રમાણ માં રહેલું હોય છે.વિટામિન સીથી ભરપૂર કિવિમાં પુરતું એન્ટીઓકિસડન્ટ મળી આવે છે. જે વિવિધ પ્રકારના ચેપથી શરીરને રક્ષણ આપવામાં મદદરૂપ બને છે.100 ગ્રામ કિવિ માં 61 ગ્રામ કેલેરી,1 ગ્રામ પ્રોટીન,3 ગ્રામ ફાઈબર,14.66 ગ્રામ કાર્બહાઈડ્રેટ,25 ગ્રામ માઇક્રો ફોલિક એસિડ અને બીજા ફાઈબર હોય છે .જો શરીર માં સેલ્સ ની ઉણપ થાય તો આ ફળ ખાવાથી બહુ જ ફાયદો થાય છે. ડોક્ટર્સ પણ કહે છે.

#એનિવર્સરી#વેલકમડ્રીન્ક#વીક૧

#પાર્ટીપોસ્ટ 5કિટ્ટી પાર્ટી માં તીખા ચટપટા વ્યંજનો જોડે મીઠાં માં કંઈક પુડડીંગ સર્વ કરવામાં આવે તો તેની મઝા જ કંઈક અલગ હોય છે. ફેન્સી અને દેખાવ માં સરસ એવુ અપસાઈડ ડાઉન કેક બનાવી ને તમે ચોક્કસ કિટ્ટી પાર્ટી માં રોનક લાવી શકશો.

લસ્સી ખુબ જ સ્વાદિષ્ટ પીણું છે જે ખૂબ જ ઓછી સામગ્રીમાંથી બની શકે છે. ઉનાળામાં લસ્સી એક રિફ્રેશિંગ ડ્રીંક તરીકે કામ કરે છે. લસ્સી ઘણા બધા અલગ અલગ ફ્લેવરની બનાવી શકાય. મેં અહીંયા રોઝ સીરપ અને તકમરીયા ઉમેરીને ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ લસ્સી બનાવી છે.#GA4#Week7#buttermilk

આ એક પરફેક્ટ ડાયેટ સ્મુધી છે.#goldenapron3#weak9.#smudhi.

#હેલ્થીલાલ ચાેખા પાેલીસ વગરના હાેવાથી ખૂબ જ હેલ્થી હાેય છે અને ખડા સાકર પણ શરીર માટે ફાયદાકારક છે.

#સમરપાઇનેપલ માં વીટામીન A અને C સેલેનિયમ હોય છે.આ તત્વ રોગ પ્રતિકારક ક્ષમતા વઘારે છે.કેલ્શિયમ અને ફાઈબર પણ હોય છે.તેનાથી શરીર અલગ અલગ પ્રકારના રોગના વાયરસ સામે લડવામાં સક્ષમ બને છે.પાઇનેપલ સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત ફાયદાકારક હોય છે.

#સમર

#GA4#week17

#હેલ્થી#પોસ્ટ3કરાચી હલવો બધા નો પ્રિય હોય છે. અને મુખ્ય રૂપે આપણે એને બજાર થી ખરીદતા હોઈએ છીએ જે ફૂડ કલર દ્વારા બનાવેલો હોય છે. અહીં આપણે નેચરલ ફ્રૂટ ના પોષકતત્વો લઇ ને કોઈ જાત ના ફૂડ કલર વગર હેલ્થી કરાચી હલવો બનાવશુ. અહીં મેં કિવિ નો ઉપયોગ કર્યો છે. તમે સ્ટ્રોબેરી, ઓરેન્જ કે કોઈ પણ ફ્રૂટ નો ઉપયોગ કરી ને બનાવી શકો છો.

#મેંગોઆમ પન્ના ,બાફલો એ કાચી કેરી માંથી બનતું એક પીણું છે. જે ગરમી અને લુ સામે રક્ષણ આપે છે. ઘણા એમાં ફુદીનો પણ ઉમેરે છે. મેં એમાં કેસર ઉમેર્યું છે.

#સમર #મોમ રોઝીમિન્ટ મોકટેલ Roseimint recepie in gujarati ગરમીમાં ઠંડક આપે એવું, મોકટેલ 🍹

દુધી તાસીરમા ઠંડી અને વજન પણ ધટાડે છે ફુદીનો પાચન કરવામાં મદદ કરે છે તુલસી ના આયુર્વેદ માં ધણા બધા ફાયદા ઓ છે આમળા મા વીટામીન c ભરપુર માત્રા મળે છે

#હેલ્થીખીચડી કઢી ગુજરાતીઓ ને ખૂબ જ પિ્ય હાેય છે. માંદા હાેય ત્યારે પણ ખીચડી ખાવાની સલાહ આપે છે એક હેલ્થી અને પચવામાં હલકી છે.

#goldenapron3 #week5

#એનિવર્સરી #વેલકમ ડ્રીંક આ મોજીતો માં કોલા પણ આવે છે અને ખુબજ લીંબુ તેમજ ફુદીના નો ઉપયોગ કર્યો છે ખૂબ જ સરસ લાગે છે

#Immunity#Cookpadianઆ ઉકાળો પીવાથી શરદી, ખાંસી અને માથું દુખે ત્તયારે રાહત રહે છે. કોરોના ના સમયે આ ઉકાળો 3 ટાઈમ પીવો જોઈએ. જેનાથી આપણે વાઇરસ સામે લડવાની રક્ષણ મળે છે.

#GA4#Week17

#CookpadTurns4આ જ્યુસ ઇમ્યુનીટી સ્ટ્રોંગ કરવા નું કામ કરે છે. સાથે સાથે કેન્સર જેવા રોગો સામે રક્ષણ આપે છે અને અને વજન પણ ઓછું કરવા માં પણ કામ કરે છે.

#ફટાફટ

#માઇઇબુક#પોસ્ટ15આ વર્જિન મોઈતો મારુ ફેવરીટ રીફ્રેશીંગ ડ્રીંક છે અને આ નોન-આલ્કોહોલિક ડ્રીંક છે, તમે, તમે કોઈ પણ પાર્ટી માં કોઈ પણ ફંકશન માં વેલકમ ડ્રીક તરીકે આપી શકાય છે.

શેકમાં આઈસક્રીમ બહુ જ સરષ અને રીચ લાગેછે,તેથી મહેમાન આવે ત્યારે અવારનવાર બને.#ઇબુક૧#વેલકમ#goldanapron3#31

#ફરાળીએકદમ સરળ અને જલદી બની જતી વાનગી છે અને ખાવામાં પણ બહુ મજા આવે છે. અને ફરાળમાં થાેડું અલગ પણ લાગે છે.

#cookpad Gujarati#cookpad India

ગરમી માં રાહત અને ફુલ એનજીૅમળે છે.