#માઇઇબુકરેસિપિ ૨૨#લેફ્ટઓવરએક કહેવત છે ને , આમ કે આમ ગૂંથલી કે ભી દામ....દામ દેવા એના કરતાં ઘરે જ ન બનાવીએ....

માઇઇબૂકપોસ્ટ17

કેરી ની ગોટલી નો મુખવાસ ખુબ જ સરસ લાગે છે.તેમા કાજુ બદામ કરતાંય વધારે પોષક તત્વો હોય છે..તેમા કેલ્શિયમ ,મેગ્નેશિયમ પોટેશિયમ,આયૅન, જેવા. તત્વ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.. એના થી વજન વધતું નથી..

#કેરી(ગોટલા સુકવ્યા વગર જ બનાવો)

#માઇઇબુક#પોસ્ટ14

#કેરી

નાના મોટા બધા નો ચાટપટ્ટો ગોટલી નો મુખવાસ. #KR

#mother's recipe

#DTR આ મુખવાસ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ઉત્તમ છે જે પેટ ની ગરમી મટાડે છે.આખું વર્ષ સ્ટોર પણ કરી શકાય છે.

#KR#COOKPAD

#માઇઇબુક#પોસ્ટ 6#વિક્મીલ1 #વીક1 #પોસ્ટ 2#સોમવાર

#Mukhvasહિન્દી માં એક કેહવત છે "આમ કે આમ ગુટલીયો કે ભી દામ" જે ખરેખર ૧૦૦ ટકા સાચી કહેવત છે. કેમ કે આમ એટલે કે કેરી, આંબો જેને અમૃત ફળ કહેવાય છે જેની છાલ થી લઇ ગોટલી સુધો બધી વસ્તુ નો ઉપયોગ ખાવા માં કરી સક્યે છીએ. ખાસ કરી ને ઉનાળા માં આવતી આ કેરી ની ગોટલી કાઢી એને સુકવી એનો મુખવાસ બનાવી ને ખાવાની પણ ઔર જ મજા છે. એ સ્વાદ માં પણ મીઠી લાગે છે. હા જોકે એને બનાવ માટે ખાસ્સી ધીરજ ની જરૂર પડે છે. એટલે એક ઔર કેહવત ધીરજ ના ફળ મીઠા.

#માઇઇબુક#post5#Mango

#goldenapron3

#KR@Disha_11 inspired me for this recipe.आम के आम गुठलीओ के दाम.. 🥭🥭વિટામિન બી ૧૨ માટે તથા પાચનશક્તિ માટે ખૂબ જ સારો અને ટેસ્ટી મુખવાસ.

#માઇઇબુક#૩

ભારતમાં ૮૦ ટકા શાકાહારીઓમાં વિટામીન’ બી-૧૨’ની ઉણપ હોય છે. કેરી ખાધા પછી કચરા તરીકે ફેંકી દેવામાં આવતા ગોટલામાંની ગોટલીનો ખાવામાં ઉપયોગ કરવામાં આવે તો શરીરમાંની ‘વિટામિન બી-૧૨’ ની કમી દૂર કરી શકાય છે.

#My_First_Cooksnap_Contest#કૂકસ્નેપ_કોન્ટેસ્ટ#week4#કેરી_ની_ગોટલી_નો_મુખવાસ મે પણ ફાલ્ગુની મિહિર ની જેમ્ કેરી ની ગોટલી નો મુખવાસ બનાવયો. ખુબ જ સરસ બન્યો. ખૂબ ખૂબ આભાર તમારો આ સ્વાદિષ્ટ માઉથ ફ્રેશનર મુખવાસ માટે ...... 👌👌😍😍😋😋

#સમરઆ મૂકવાસ બારેમાસ ખવાય છે અને સ્ટોર કરીને રાખી શકાય છે અત્યારે કેરીની સીઝન હોવાથી આ રીતે સૂકવણી કરી અને આખા વર્ષ માટે સ્ટોર કરી શકાય છે જ્યારે જોઇએ ત્યારે આને શેકી અને ખાઈ શકાય જરૂરિયાત મુજબ થોડો થોડો સેકીને ખાવાથી ટેસ્ટમાં સારો રહે છે હજી કેરી ની શરૂઆત હોવાથી મેં અહીં આટલો જ બનાવ્યો છે

અમે બાર મહિના સુધી ગોટલી ખાઈ શકીએ તેટલી ભેગી કરી છે તો આજે મે ગોટલી નો મુખવાસ બનાવિયો છે તો તમારી સાથે શેર કરું છુ

#KR#cookpadindia#Cookpadgujaratiકેરી ની ગોટલી માં વિટામિનB12 ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. માટે કેરી ખાધા પછી ગોટલી ને સુકવી ને તેનો મુખવાસ બનાવવો જોઈએ.

#KR#cookpadindia#cookpadgujarati

#માઇઇબુક પોસ્ટ ૯અતિયારે કેરી ની સીઝન છે તો ગોટલા વેસ્ટ જ જતા હોય છે તો એમાથી ખુબ જ સરસ વિટામીન B12 થી ભરપુર ગોટલી નો મુખવાસ બનાવી શકાય.

#KR#cookpad#cookpadgujrati#cookpadindiaપાકી કેરી ના જેટલા ફાયદા છે તેનાથી સો ગણા ફાયદા કેરી ની ગોટલી મા રહેલા છે.તે આપણી સ્કીન અને વાળ મા ગ્લો આપવાનુ કામ કરે છે.ડાયાબીટીસ હોય તેમના માટે તો ખુબ જ ફાયદાકારક છે.

#કૈરીગોટલી મા વિટામિન 12 આવેલું છે જે શાકાહારી ઓ માટે ખૂબ જ જરૂરી છે શાકાહારી માટે વિટામિન b 12 બીજા વસ્તુ માંથી એટલું મળતું નથી ગોટલી ના ઘણા ફાયદા છે

#AP