#weekendchefAn apple a day, keeps the doctor away...A refreshing healthy juice to nourish the body n immune system

#RC3Red ♥️ recipes#cookpadindia#cookpadgujarati

#makeitfruity " An Apple A Day Keep The Doctor Away " ખરેખર , સફરજન ફાઈબર,વિટામીન અને એન્ટિઓક્સિડન્ટ થી ભરપૂર હોય છે.સફરજન પોષણયુક્ત અને સ્વાસ્થ્ય માટે લાભદાયક છે.

#CookpadTurns4#week1#fruite#Appleઆજે હું તમારા માટે લઈને આવી છું "એપલ મસાલા પૌઆ"  જે ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક છે આ બધા ને જ ખૂબજ સ્વાદ માં ભાવે એવા બને છે તમે પણ આ રીતે બ્રેકફાસ્ટ માં "એપલ પૌઆ" બનાવજો.

કહેવાય છે ને કે an apple a day keeps a dr away. પણ રોજ રોજ એપલ ખાવું બધા ને ના પણ ગમે. તો આપણે આવું કૈંક કરવું પડે કે બધા સામેથી માંગીને ખાય. આ 1 આવું જ રાઈતું છે કે જો તમે 1 વાર ખાશો તો બીજી વાર ચોક્કસ બનાવશો અને ખાશો. Moreover, આમાં બ્લૂ બેરી પણ છે જે ફૂલ ઓફ anti oxidents છે. હું જ્યારે pregnant હતી ત્યારે રેગ્યુલર ખાતી હતી. Diabetes વાળા લોકો માટે પણ સારું છે કારણ કે આ રાઈતુ ખાંડ વગર પણ બનાવી શકાય છે.#સાઇડ

#DIWALI2021#side dish (ફ્રુટ રાયતુ) ભોજન ની થાલી મા રાયતુ સાઈડ તરીકે પીરસાય છે .રાયતા વિવિધ જાત ના બને છે બુન્દી રાયતા, વેજીટેબલ રાયતા, દુધી રાયતા,કાકડી રાયતા, બીટ રાયત બને છે મે ફ્રુટ રાયતા બનાવયા છે. અને દાડમ અને એપલ લીધા છે...

#cookpadindia#cooksnapoftheday#happy winterA B C એપલ બીટ કેરટ જ્યુસ

#makeitfruityએપલ એક હેલ્ધી ફળ છે. બાળકો ક્યારેક એપલ ખાવાની ના પાડે છે ત્યારે આ રીતે સ્મુધી બનાવીને આપીએ તો એ તરત પી જાય છે અને મજા પણ આવે છે.

કહેવાય છે ને કે An Apple a day Keep doctor away. આજે મે ઉગાડેલા મગ ને એનો ઉપયોગ કરીને હેલ્ધી અને પૌષ્ટિક સ્પરાઉટ સલાડ બનાવ્યુ છે.#immunity#cookpadindia#cookpad_gu

#walnuttwistsએપલ અને અખરોટ મા વિટામિન વધારે હોય. એટલે આ જુયસ વિટામિનથી ભરપૂર છે. આમ છોકરાઓ અખરોટ ના ખાય પણ જુયસ મા નાખીએ તો ખબર પણ ના પડે. અને જુયસ પીલે.(અખરોટ એપલ જુયસ)

#GA4#Week4# મિલ્કશેકહમણાં એપલ ની સીઝન ચાલી રહી છે.. તો આજે આપણે બનાવીશુ એપલ મિલ્કશેક...

આજે નવું વેરિએશન કરી ને સ્મૂધી બનાવી. એપલ ચિયા સિડસ નાખી ને બનાવી. ટેસ્ટ મા સરસ બની.

#SSR આ સ્મુધી મા ખજુર કિશમિશ મધ એનર્જી આપે છે સાથે દુધ અને એપલ થી ન્યુટ્રિશન વેલ્યુ ખુબ જ વધી જાય છે

#RC3Red ♥️ recipes#cookpadindia#cookpadgujarati

#PSR#CJMપનીર ની સબ્જી બધા ને બહુજ પસંદ હોય છે અને ઘણા બધા કોમ્બિનેશન સાથે ટ્રાય કરતા હોય છે.હોટલ માં પણ પનીર ની સબ્જી ઘણી બધી વેરાઈટી માં મળે છે.મેં આજે હોટલ સ્ટાઇલ પનીર મખાનાં ની સબ્જી બનાવી છે, તો ચાલો એની રેસિપી જોઈએ.....Cooksnap of the Week :Cooksnap@disha_11

#GA4#week6એપલ હેલ્ધી ફ્રુટ છે. તેને જમવામાં શીરા તથા સલાડ તરીકેખાઈ શકીએ છીએ.

#PR

#RC3Red ♥️ recipes#cookpadindia#cookpadgujarati

#makeitfruityએપલ રાઇતું ટેસ્ટ માં ખૂબ જ સરસ લાગે છે અને ડીપ તરીકે પણ લઈ શકાય

#GA4#Week 1ચાટ તો ઘણા પ્રકાર ની હોય છે .મારા ઘર માં આ ચાટ બધાને ગમે છે .એટલે મેં આજે આ ચાટ બનાવી છે .આજ કાલ ના છોકરા ઓ ને ચટપટું ખાવા જોઈએ છે .આ ચાટ પણ ચટપટી છે . બધાને આ ચાટ ગમશે .

#ફટાફટચાટ તો ઘણા પ્રકાર ની તમે લોકો એ ખાધી હશે .મને આજે આ ચાટ બનાવવાનું મન થયું એટલે આ ચાટ બનાવી .ઘર માં બધા ને ગમી .

એપલ સોસ માં એન્ટીઓકસીડ્ન્સ વધારે માત્રા માં હોય છે જે કૈંસર, ડાયાબીટીસ અને દિલ ની બીમારી ની રિસ્ક ઘટાડે છે. એપલ સોસ કેક માં ઈંડા ની ગરજ સારે છે. 8-10 મહીના ના બચ્ચાં ઓ માટે એપલ સોસ બહુજ હેલ્થી છે.

#makeitfruity#Apple#cookpadgujarati Eat An Apple Everyday, Keep Doctor Away....આ ખૂબ જ જૂની અને જાણીતી વાત છે. કેટલાય સંશોધનોમાં તે સાબિત પણ થઇ ચૂકયું છે કે જે રોજ એક સફરજન ખાય તેણે ડોકટર પાસેે જવું પડતું નથી. સફરજનમાં એવી તો શું ખૂબીઓ છે જે તેને એટલું સ્વાસ્થ્યપ્રદ ફળ બનાવે છે? રોગપ્રતિકારક ક્ષમતા વધારે છે, સફરજનમાં એન્ટીઓક્સિડેન્ટ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે જે આપણા શરીરની રોગપ્રતિકારક ક્ષમતામાં વધારો કરે છે. તેેનાથી શરીરમાં થતા વિવિધ પ્રકારના ઇન્ફેક્શન અને રોગો સામે લડવામાં મદદ મળે છે. આ બ્રેડ રોલ માં તજ નો પાવડર પણ ઉમેરવામાં આવવાથી તેનો સ્વાદ ઘણો ખરો enhance થઈ ને delicious બનાવે છે.

#makeitfruity#cookpadgujrati#cookpadindia ડાયટ ચણા એપલ ચાટ

#mr

એપલ નું નામ સાંભળતા જ આપડા માનસપટલ પાર લાલ લાલ રંગ નું મસ્ત એપલ તરી આવે છે. એપલ એ દરેક સીઝનમાં લગભગ મળતું હોય છે. અને ફ્રૂટ ના ગુણ તો પૂછવા જ શું ! ઉપવાસ હોય કે એકવાર આ સ્મુધી પીવાથી પેટ પણ ભરાય જાય છે અને હેલ્થી પણ ખરું.

#makeitfruity#Cookpad

#GA4#Week4એપલ અને બદામ બન્ને સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.એપલને દૂધ સાથે લેવામાં આવે તો તેમાંથી સારા એવા પ્રમાણમાં ફાઇબર મળે છે.તો બદામમાં વિટામિન ઈ, મેગ્નેશિયમ રહેલા છે જે શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ માટે ખૂબ મહત્વના છે. આમ, એપલ અને બદામ સાથે લેવામાં આવે તો તેની પૌષ્ટિકતા માં વધારો થાય છે. આજે મેં આ હેલ્ધી મિલ્કશેક બનાવ્યું છે.

#GA4#Week5#Cashewકાજુ કતરી તો ખાઈએ જ છે પણ મેં કઈક નવું કર્યું અને એપલ કાજુ કતરી બનાવી.