લીલા ચણા મુઠીયા નું શાક (Green Chana Muthia Shak Recipe In Gujarati)

Ashlesha Vora
Ashlesha Vora @cook_26502355
ભુજ

#Winter special
# green chana
લીલા ચણા મતલબ છોડ ખાવામાં ખૂબ સ્વાદિષ્ટ હોય છે. તેનો ઉપયોગ મોટાભાગના શાક, ચટણીઓ બનાવવામાં કરવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત તેને કાચા, ઉકાળીને કે ફરી સેકીને પણ ખાઈ શકાય છે. લીલા ચણામાં પ્રોટીન, નમી, ચિકાશ, ફાઈબર્સ, કેલ્શિયમ, કાબ્રોહાઈડ્રેટ, આયરન અને વિટામિન્સ ખૂબ પ્રમાણમાં રહેલા હોય છે. જે શરીરને એનર્જી આપવાનુ કામ કરે છે.

લીલા ચણા મુઠીયા નું શાક (Green Chana Muthia Shak Recipe In Gujarati)

1 કુક આને બનાવવાની યોજના બનાવી રહ્યુ છે

#Winter special
# green chana
લીલા ચણા મતલબ છોડ ખાવામાં ખૂબ સ્વાદિષ્ટ હોય છે. તેનો ઉપયોગ મોટાભાગના શાક, ચટણીઓ બનાવવામાં કરવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત તેને કાચા, ઉકાળીને કે ફરી સેકીને પણ ખાઈ શકાય છે. લીલા ચણામાં પ્રોટીન, નમી, ચિકાશ, ફાઈબર્સ, કેલ્શિયમ, કાબ્રોહાઈડ્રેટ, આયરન અને વિટામિન્સ ખૂબ પ્રમાણમાં રહેલા હોય છે. જે શરીરને એનર્જી આપવાનુ કામ કરે છે.

રેસીપી એડિટ કરો
See report
શેર કરો
શેર કરો

ઘટકો

૩૦ મીનીટ
૩ લોકો માટે
  1. ૨૫૦ ગ્રામ લીલા ચણા
  2. નાનું બાઉલ- મેથી ના મુઠીયા
  3. ૨ નંગ ટામેટાં ની ગ્રેવી
  4. ૨ નંગ ડુંગળ
  5. ૬-૭ લસણ‌ની કળી
  6. ૧ ચમચી આદુ મરચાં ની પેસ્ટ
  7. ૧ ચમચીમીઠું
  8. ૧/૨ ચમચી હળદર
  9. ૧ ચમચી મરચું પાઉડર
  10. ૧ ચમચીધાણાજીરું
  11. ૧ ચમચી‌કીચન કીંગ‌ મસાલો

રાંધવાની સૂચનાઓ

૩૦ મીનીટ
  1. 1

    સૌપ્રથમ લીલા ચણા ની ફોલી ને દાણા કાઢી લેવા, ત્યારબાદ લીલા ચણા કુકરમાં ચારથી પાંચ સીટી મારી અને બાફી લેવા.

  2. 2

    એક કડાઈમાં તેલ મૂકી તેમાં રાઈ, જીરુ, તમાલપત્ર, સુકા મરચા,તજ,લવિંગ ઉમેરી અને હિંગ નાંખવી, પછી તેમાં ડુંગળીની પેસ્ટ અને આદુ મરચાની પેસ્ટ લસણની પેસ્ટ ઉમેરી ગ્રેવી તૈયાર કરવી ગ્રેવી બદામી રંગ પકડે એટલે તેમાં ટમેટાંની પ્યોરી ઉમેરી, મીઠું, હળદર મરચું પાઉડર, ધાણાજીરું ઉમેરો અને લીલા ચણા ઉમેરી અને શાક મીકસ‌કરો, પછી તેમાં કીચન કીંગ‌ મસાલો ઉમેરો.

  3. 3

    પછી તેમાં તૈયાર કરેલા મેથી ના મુઠીયા ઉમેરો અને જરૂર મુજબ પાણી ઉમેરી અને શાક ને ધટ્ટ થવા દો.

રેસીપી એડિટ કરો
See report
શેર કરો

કૂક્સનેપસ

કેવું રહ્યું ? કુક્સનાપ શેર કરીને આ રેસીપીની ભલામણ કરો!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan
Cook Today
Ashlesha Vora
Ashlesha Vora @cook_26502355
પર
ભુજ

ટિપ્પણીઓ

Similar Recipes