पालक दाल एक प्रोटीन युक्त मिश्रित दाल और आयरन से भरपूर पालक से बना है , जो हमारे लिए बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक है #rasoi #dal

#Winter4दाल पालक रेसिपी बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है।  दाल पालक में प्रोटीन की और मिनरल्स की मात्रा अधिक है, क्योंकि इसमें उबले हुए पालक और मिक्स दाल का इस्तेमाल किया गया है।  इस रेसिपी में घी का तड़का है जो दाल पालक रेसिपी का स्वाद और भी बढ़ाता है। यहां पर दाल पालक को मारवाड़ी स्टाइल से बनाया गया है जिस की रेसिपी आप सबके साथ शेयर कर रही हूं  

#W4#2022 दालें ही प्रोटीन की मुख्य स्रोत हैं, और प्रोटीन हम सभी की आवश्यकता है, इसलिये दाल हमारे रोज़ के खाने में होनी ही चाहिये। अलग अलग दालें, अलग अलग तरीके से बनाकर हम स्वाद और खाने की रुचि को बढ़ा लेते हैं. चना दाल पालक बहुत ही स्वादिष्ट होती है ।पालक आयरन से भरपूर है इसलिए आप इसे अपने रोज़ के खाने में शामिल करें।

#masterclass#वीक4#पोस्ट1सर्दियों के मौसम में पालक दाल बहुत ही हेल्थी रेसिपी है ।पालक को दाल के साथ मिक्स कर के उबाले और तड़का लगाए देसी घी का क्या बात है मज़ा ही आ जायेगा

#cwkr यह आयरन और प्रोटीन से भरपूर दाल मैं लंच में बनाती हूं।..

#Hara आज मैंने पालक और मूंग दाल मिलाकर बनाया है पालक में काफी मात्रा में आयरन पाया जाता है और मूंग दाल भी हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है|

#ws3दाल के बिना थाली अधूरी रहती हैं।एक बार सब्जी नही हो तो चल जाता है।पर दाल बच्चों को पसंद होती हैं।दाल प्रोटीन से भरपूर होती हैं।पालक में आयरन की मात्रा होती हैं।आज दाल पालक बनाया है।

#GA4#week13#Tuardalशाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन का सबसे अहम सूत्र दाल होती है दाल में अगर तुवर दाल हो तो बहुत अच्छा है भारत में ज्यादातर घरों में रोजाना ही दाल का सेवन होता है |तुवर दाल को ही अरहर दाल भी कहते हैं इस दाल में फाइबर काफी मात्रा में मिलता है इसमें प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है आज मैंने दाल पालक तड़का बनाया है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट बनी है |

#rasoi#dalWeek3Post2पालक और अरहर दाल में पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व होते है ।इसलिये इन्हें अक्सर रोज़ हम अपने खाने में शामिल करते है।पालक और दाल को पका कर फिर तड़का लगाकर इसे तैयार करते हैं।

#बुक#मम्मी मम्मी के हाथ की पालक के गुणों से भरी दाल पालक स्वाद में बहुत ही अच्छी होती है, और पूरे परिवार के लिए भोजन में बहुत ही आदर्श विकल्प है.....

#rasoi#dalWeek 3दाल पालक प्रोटीन, फाइबर और आयरन से भरपूर पौष्टिक दाल है। सादा और स्वादिष्ट दाल खाने में बहुत ही अच्छी लगती है। गरम -गरम दाल पर सिर्फ घी डालकर खाइए। यह इसके स्वाद को और भी दुगना कर देता है।

#DC #week1पालक आयरन का मुख्य स्रोत है जिसे हमें पालक से प्राप्त होता है। बच्चे पालक को खाने में आना-कानी करते हैं तो इसे हम दाल में डाल बच्चों को भी खिला सकते हैं। क्योंकि दाल इनका पसंदीदा होता है।

#decदाल पालक इतनी स्वादिष्ट कि आप बार-बार बनाओगे पुराने जमाने के जैसे बनाओगे दाल पालक तो बार-बार खाने का मन करेगा

#home#mealtime पालक दाल स्वाद में बहुत टेस्टी लगती है | मैंने इस दाल को कुछ अलग तरीके से बनाया है |

#2022 #w3पालक दाल एक पौष्टिक दाल है प्रोटीन युक्त दाल और फाइबर युक्त पालक से बनी है । रोज़ रोज़ वही दाल या सब्जी खाने का मन न हो तो बनाएं पालक दाल जो बच्चों और बड़ो सभी के लिए फायदेमंद है ।

#खाना पालक दाल तड़का स्पेशल दाल है इससे पालक आसानी से सभी को खिलाई जा सकती हैं इससे पालक के फायदे सभी को मिल जाते हैं

#GA4 #Week2 पालक तो खाना बहुत ही हेल्थी होता है, इससे विटामिन ई पाई जाती है...

#chatapatiदाल पालक खाने में टेस्टी और हेल्थी होता है।पालक में आयरन और दाल में प्रोटीन होता है जो शरीर के लिए हैल्थी होता है।

#gharelu हम डेली खाने में दालें तो बनाते ही हैं। दालों में प्रोटीन होता है और पालक में फाइबर और आयरन प्रचुर मात्रा में होता है जो हमारे लिए फायदेमंद होता है। तो आज मिलकर मूंग दाल पालक बनाते हैं।

#खाना#बुकयह हैद्राबाद की खास दाल है जो कच्चे आम और पालक को मिलाकर बनती है। जब हम सब्जी और दाल अलग बनाना नही चाहते तब यह अच्छा विकल्प है।

#DC #week3#win #week4दाल पालक बहुत ही पौष्टिक दाल है जो फाइबर और विटामिन से भरपूर है । इसे बनाना भी बहुत आसान है । आज मैंने पालक दाल को ढाबा स्टाइल में बनाया है ।

पालक दाल बहुत ही स्वादिस्ट और पौष्टिक होती है यह दाल ठण्डी के दिनों में मम्मी अक्सर बनाती है और सभी को बहुत पसंद है।#मम्मी#बुक

#2022 #w3सर्दियों के दिनों में पालक बहुत आता है इसे दाल के साथ बनाएं तो उसका स्वाद और स्वास्थ्य के लिए इसकी उपयोगिता दोनों बढ़ जाती है इसलिए मुझे दाल पालक बनाना ज्यादा अच्छा लगता है इसे बहुत ही कम तेल में बनाया जा सकता है और यह बहुत जल्दी बन जाता है क्योंकि मैंने इसमें लहसुन डाला है तो इसका स्वाद और भी अच्छा होने से इसे बच्चे भी खा सकते हैं

#FEB #W4#TRR दाल पालक यानी ग्रीन वेजिटेबल, कोई भी तो वह हमारी हेल्थ के लिए बहुत अच्छी होती है क्योंकि हरी सब्जियों में आयरन होता है, दाल पालक वैसे भी बहुत टेस्टी लगती है और अगर इसे चने की दाल के साथ बनाया जाए तो यह और भी स्वादिष्ट लगती है और हम कोई भी सब्जी बनाते हैं चाहे वह सूखी बनाए ग्रेवी वाली कैसे भी बनाये तो उसमें टमाटर का यूज़ तो होता है बिना टमाटर के तो सब्जी बनाने की कल्पना ही नहीं की जा सकती है क्योंकि खटाई तो सब्जी में चाहिए ही होती है

#win#week9ये तो हम सभी जानते है की पालक बहुत ही हैल्दी साग है औऱ मूंग की दाल भी....आज मैंने दोनों को मिक्स करके बहुत ही हैल्दी औऱ प्रोटीन से भरपूर साग बनाया है जो खाने मै बहुत ही स्वादिष्ट है....

#बुक#खाना#विंटरसर्दियों में सोया पालक की दाल हो और मक्के की रोटी तो मज़ा ही आ जायेगा खाने का

#2022#w3पालक और दाल दोनों को मिलाकर सब्जी बनाई है।जो बहुत ही हेल्दी है।ठंडी के मौसम में इसके साथ गर्म फुल्के रोटी के साथ खाने में मजा आ जाती हैं।

#rg4#microwaveआज बनाएँगे छोले पालक वो भी माइक्रोवेव में बहुत ही आसान और जल्दी बन जाने वाली रेसिपी है ये।इसमें पालक के गुण और छोले का प्रोटीन दोनो शामिल है।ये फ़ाइबर और आयरन के गुणों से भरपूर है।

कटहल की सब्जी पालक दाल (फुल प्लेट/सादा खाना)#stayathome

पालक हैल्थ के लिए बहुत फायदे मंद होता है दाल पालक बहुत ही पोषटिक होती है #ws3