#goldenapron2 #वीक4 थीम #पंजाब वीक4 1नवंबर2019#बुक पोस्ट3

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#goldenapron3#week20#post20#saagसरसो का साग(देसी तरीके से)

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#Hara आज की रेसिपी बिल्कुल सिंपल और झटपट बनकर तैयार और खाने मे लगे लाजवाब

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#wsसरसो का साग और मक्के की रोटी ज्यादातर सर्दियों में ही बनाया जाता हैं

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#पंजाबी#बुकसरसो का साग पंजाब का बहुत स्वादिष्ठ व्यंजन है। इसे ठंडो में बनाया जाता है ।

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#विंटर #बुक #TeamTreesयह साग पंजाब का खाना है।पर सब जगह इसे बनाया ओर खाया जाता है। इसमे आयरन, कैल्शियम, ओर पोटेशियम भरपुर मात्रा में होते है जो कि हमारी हडिया मजबुत बनाता है।। वैसे तो इस साग को उबालकर, पिसकर बनाया जाता है पर मेने इसे पीसा नही है। इसके पोषक तत्व नष्ट हो जाते है पीसने से। 😍🙏

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यह पंजाब की एक बहुत ही लोकप्रिय डिश है यहां पर सब इसको बड़े ही चाव से खाते ह सर्दियों के मौसम में जा हरा साग आटा ह तब इसकी खुशबू से ही में खूस हो जाता है ये गरम होने के वजह से ठंड में फायदमंद है#Goldenapron2#वीक4#पंजाब#बुक

#WS1#week1#सब्जी सरसो का साग की आप अपने सर्दियों के मेन्यू में जरूर शामिल करें।बथुआ, पालक, मेथी और सरसो को एक साथ मिलाकर बनने वाली यह रेसिपी बनाने में बहुत ही आसान और झटपट तैयार हो जाती है।साग पर देसी घी डालकर इसे मक्की की रोटी के साथ सर्व करें।

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#wsसरसों के साग में कैलोरी कम होती है और फाइबर अधिक होते हैं। इससे शरीर का मेटाबॉलिज्म ठीक रहता है और वजन को नियंत्रित रखना आसान हो जाता है। सरसों के साग में कैल्शियम और पोटैशियम अच्छी मात्रा में होते हैं जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। यह हड्डियों से जुड़े रोगों के उपचार में भी फायदेमंद माना जाता है। मक्का की रोटी के साथ खाया जाने वाला सरसो का साग स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभकारी h

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#ws1 सरसों का साग पंजाबी रेसिपी है जो सरसों, पालक और बथुआ भाजी को मिलाकर बनाई जाती है और मक्के की रोटी के साथ सर्वकी जाती है।मैंने आज इसके साथ हरी प्याज और लहसुन भाजी को मिलाकर इसे बनाया है। तो आज आप भी मेरी तरह इस रेसिपी को जरूर ट्राई करें और मुझे cooksnap करना ना भूलें 🙏🙏

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