#jmc #week5मानसून है तो भुट्टे भी आते हैं। आप इन्हें उबालकर या भून कर दोनों तरह से खा सकते हो बरसात के दिनों में यह खाने बहुत ही टेस्टी लगते हैं।

#rain बारिश के मौसम मे भुट्टा न खाए ऐसा तो कैसे चलेगा? मेरा तो बहुत ही पसंदीदा हे चीज़ भुट्टा एक बार आप भी चीज़ वाला ट्राय करे

#cw बीना दही की जलेबी है एक बार आप जरूर ट्राय करे

#tyoharसर्दियों के दिनो मे अक्सर सभी घरों में मक्का की रोटी बनाई जाती है आज मैने मक्का और चावल के आटे को मिला कर मेथी।मिक्स कर यह रोटी बनाई है जो कि भूत है लाजवाब बनी है आप भी जरूर ट्राई करे यह बहुत ही हेल्दी पराठा है

#augustar#time. बारिस के मौसम में ऐसी चीजें सभी को बहुत पसंद आती हैं अपने घर पर बनाये और इंजॉय करे!

#CW किमामी सेवई बहुत स्वादिष्ट सेवइ है इसको आप एक बार जरूर ट्राय करे

#sep#pyazआज मैंने नास्ते में मसाला मक्का पराठा बनाया।यह सभी को बहुत पसंद आया।इसलिए सोचा कि यह रेसिपी आप सभी के साथ भी शेयर कर ली जाय।

मक्का की रोटी खाने मे टेस्टी और हेल्थ के लिए भी बहुत ही अच्छा रहता हैं

#Raj#ST1#Rajasthanमैं राजस्थान की रहने वाली हूं आज मैं आप सभी के साथ में मक्का की रोटी की रेसिपी शेयर कर रही हूं वैसे तो इसे सर्दियों में पसंद किया जाता है लेकिन मुझे यह बहुत पसंद है इसलिए मैं इसे गर्मी में भी खाना पसंद करती हूं

#rainPost 4बारिश के मौसम में भुट्टो को सभी खाना पसंद करते हैं । रिमझिम बारिश मे पकते हुए भुट्टों की सौंधापन बरबस खाने के लिए अपनी ओर आकर्षित करता है ।यूं तो भुट्टों से अनेक प्रकार के व्यंजन बनाए जाने लगें है पर भुट्टो को पकाकर खाने का अपना ही आंनद है ।बरसात में कहीं भी निकलिये रोड साईड मे कोयले पर सिंकते भुट्टा से निकले सोंधापन से वातावरण भुट्टा मय हो जाता हैं ।

#rasoi #am #cwझटपट बनने वाली रेसिपी है बच्चों को पसंद आती है एक आप सब जरूर ट्राय करे

#safedमक्का मेथी पराठा खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है मेथी मिला कर इसे बनाने से इसका स्वाद दुगना हो जाता हैमक्का के आटा खाने से हड्डियां मजबूत होती है तवचा में निखार आता है,कोलेस्ट्रॉल कम करे, ऊर्जावान बनाने में बहुत सहायक होता है मेथी ब्लड शुगर कम करने में सहायक होती है वजन कम करे

#Cw ये सब्जी के साथ पूरी बहुत अच्छी लगती है एक बार आप जरूर ट्राय करे खुशनुमा खान के द्वारा

#auguststar #30ये रोटी सेहत के लिये बहुत अच्छी होती है स्वादिष्ट लगती है पचती भी जल्दी है

#flour1आज मैंने मक्का मूली पराठा बनाया है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट और लाजवाब बना है मक्का का पराठा तो हम बनाते ही है मेथी भी डालते है पर आज मूली का कस बना इसमें मिला कर मक्का पराठा बनाया तो और भी स्वादिष्ठ बना है आप भी जरूर ट्राई करे इस रेसिपी को

आयुर्वेद के अनुसार भुट्टा तृप्तिदायक, वातकारक, कफ, पित्तनाशक, मधुर और रुचि उत्पादक अनाज है। इसकी खासियत यह है कि पकाने के बाद इसकी पौष्टिकता और बढ़ जाती है। पके हुए भुट्टे में पाया जाने वाला कैरोटीनायड विटामिन-ए का अच्छा स्रोत होता है।

#DC #Week3मक्का की रोटी सर्दी में बहुत अच्छी लगती है डायबिटीज को नियंत्रित करता हैआंखों के लिए फायदेमंदवजन नियंत्रण में सहायकआयरन की कमी को पूरा करता हैएनीमिया से करे बचाव में सहायकहृदय स्वास्थ्य के लिए उपयोगीपाचन को दुरुस्त रखता हैकोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करताहैं आज मैंने मक्का की रोटी मेथी की पत्ती डाल कर बनाई हैं बहुत स्वादिष्ट बनती हैं!

#ws2सर्दी के मौसम में मक्का की रोटी विशेष रूप से खाई जाती है। इसे अन्य किसी अनाज की रोटी के मुकाबले पचाना बेहद आसान होता है। मक्के की रोटी में विटामिन-ए, बी, ई और कई तरह के मिनरल्स जैसे आयरन, कॉपर, जिंक, मैग्नीज, सेलेनियम, पोटेशियम आदि भरपूर मात्रा में पाए जाता हैं। इस वजह से यह शरीर को एकदम स्वस्थ रखती है। 

#fsमेथी शरीर के हर दर्द को दूर करने में मददगार होती है वजन km करने में,डायबिटीज के रोगियों के लिए रामबाण औषधि है लीवर ,गला खराब में मेथी का सेवन बहुत फायदेमंद होता है

#haraये रोटी बहुत ही अच्छी लगती है आप भी सबलोग एक बार जरूर बनाइए

#auguststar#time#loyalchefबारिश का मौसम चल रहा है । मतलब हल्की हल्की ठंडक हो गई । तो मक्का के आटे के व्यंजन खाने में मजा आएगा । उसमें से एक व्यंजन (मक्का के ढोकले) आप सबके लिए हैं ।जो ठंड के मौसम में खाए जाते हैं । मेरे यहां 12 महीने( मक्का) चलती है । तो मैंने बनाए ।

#rg2#tawaमक्का मेथी परांठा खाने में जितने स्वादिष्ट लगता है उतना ही हेल्दी होता है ठंड के मौसम में यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है आज हम सफेद मक्का का मेथी मिक्स परांठा बना रहे है

#rainमक्का एक पौष्टिक आहार है यह खाने में स्वादिष्ट होता है और पकाने के बाद इसकी पोष्टिकता और बढ़ जाती है यह विटामिन ए का स्रोत है!

#2022#week4गर्भवती महिलाओं के लिए होता है फायदेमंद प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए मक्के के आटे का सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है.. वजन कम करता है आंखे रहती हैं स्वस्थ. कब्ज दूरकरता है एनीमिया की समस्या से बचाता हैमेथी भी डायबिटीज़ के लिए लाभदायक हैं!

#learnआज मैंने बहुत ही क्रिस्पी पोटैटो बाइट्स बनाये है। यह बच्चो ओर बड़ो सभी को बहुत ही पसंद आते है। आप भी एक बार जरूर ट्राय करे।

#flour1सर्दियां आ गई है ऐसे में हम सभी को अपने स्वास्थ का भी ध्यान रखना है और बच्चों की छोटी-छोटी भूख का भी ख्याल रखना है। ऐसे में मैंने मक्का के आटे की मठरिया तैयार की है जिन्हें आप 1 महीने तक स्टोर करके रख सकते हैं।

#india2020#Auguststar#ktमक्का काफ़ी हैल्थी फूड है और सुबह के नास्ते मे अगर मक्के से बनी डिश हो तो खाने के साथ-साथ हेल्थ बेनिफिट भी मिलती है !

#BFआज हम मक्का राबड़ी बनाते हैं यह नाश्ते में बड़ी ही हल्की रहती है इससे पेट की सब बीमारियों में काम आती है इसलिए मक्का राबड़ी नाश्ते में ली जाती है

#winter weekly challangeसदियों में दाल ढोकले बहुत पसंद किए जाते है ।और मुझे भी सदियों के सीजन में बहुत अच्छे लगते है।इसलिये आज मेने दाल ढोकले बनाये है

#2022#w3#palakपालक खाने के बहुत फायदे है पालक में मोजूद पोटेशियम शरीर में सोडियम की मात्रा कम करने और रक्तवाहीकाओ का तनाव कम करने में मदद करता है