#rasoi#amनौ तरह के अनाजों से मिल कर बना पराठा सेहत से भरपूर 😊😊😊

#हेल्थनवरत्न वफल्स नौं रत्नों से बनी वफल्स हैं। सूजी, चने का सत्तू, दही, पनीर, अंकुरित मोठ, गाजर, चुकंदर, शिमला मिर्च, हरा धनिया। यह नौ के नौ रत्न हेल्थी हैं और यह बच्चों, बडों सभी को बहुत पसंद आती हैं।

#ST4दही की अर्बी- उत्तर प्रदेश में अरबी की सब्जी बहुत पसंद की जाती है और इसे व्रत में भी खाते हैं। गरमी के दौरान हम कुछ हल्का और ठंडा खाने की इच्छा रखते हैं, इसलिए मैं अक्सर ऐसी करी बनाती हूं जिसमें दही मिलाया जा सकता है। अरबी एक ऐसी सब्जी है, जिसे स्वादिष्ट दही की करी में पकाया जा सकता है। मैंने आज अरबी को दही के साथ पकाया है ।

#subzPost 3फ्राइड अरबी की मसालेदार सब्जी में बिल्कुल भी लिसलिसा पैन नहीं होता है और खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती है। इसमें आप अमचूर की जगह पर नींबू भी डाल सकते हैं।

#mys #c#FDआज मैंने बनाई है चटपटे मसालेदार अचारी अरबी खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती है हमारे यहां आषाढी पूर्णिमा पर कानपुर में अरबी की सब्जी जरूर बनाई जाती है

#sn2022#सात्विकयह स्वादिष्ट और पौष्टिक अरबी की सब्जी कसूरी मेथी के साथ बनाई गई है। मसालो और कसूरी मेथी के जायके से भरी मसालेदार यह सब्जी आप कभी भी बना सकते है। आप इस सब्जी को अपने लंच बॉक्स में भी पैक कर सकते है!

# GÀ4#week1#post1अरबी की सब्जी खाने में स्वादिष्ट होती है लेकिन ग्रेवी अरबी खाने में बहुत स्वादिष्ट होती है अरबी मधुमेह के लिए भी लाभदायक है!

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अरबी में पर्याप्त मात्रा मे फ़ाइबर्स पाए जाते हैं, विटामिन ए और विटामिन डी भी पाया जाता है साथ ही साथ कैंसर से भी बचाता है पाचन क्रिया को बेहतर रखने में भी मदद करता है तो आइए अब बनाते हैं अरबी की रसेदार सब्जी...

#GA4#week11अरबी सर्दी और गर्मी दोनों सीजन मे खाने वाली बहुत ही स्वादिष्ट सब्जी है, इससे बहुत तरह के पकवान बनाए जाते हैं जैसे अरबी की चाट, सूखी अरबी, रसदार अर्बी, अरबी कटलेट, अरबी चिप्स और न जाने कितने तरह के।

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#GA4#week23#Chettinad चेत्तिनाद मसाला खड़े मसालों को ड्राई रोस्ट करके बनाते हैं।इसे आप बनाकर स्टोर कर सकते हैं और किसी भी सब्जी मे प्रयोग कर सकते हैं। चेटिनाद तमिलनाडु में एक जगह है उसी के नाम पर इस मसाले का नाम पड़ा है।

#GA4#week11#arbiआज मैंने अचारी अरबी बनाई जो बहुत ही लाजवाब बनी । इसे पूरी, पराठे या चपाती के साथ सर्व कर सकते हैं.

#jpt Post 1 आज मैंने अरबी की झटपट बननेवाली सूखी सब्जी बनाई है। ये बहोत टेस्टी बनती है। अचानक मेहमान आ जाए, तब ये अच्छा विकल्प है। स्वादिष्ट और पौष्टिक ये सब्जी, दस मिनिट में बन जाती है।

#CA2025अरबी का मुख्य उपयोग इसके कंद और पत्तियों को खाने में होता है।अरबी में आयरन, कॉपर, मैग्नीशियम और जिंक जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो बोन हेल्थ को बढ़ावा देने के साथ ही, कैंसर जैसी बीमारियों के जोखिम को भी कम करते हैं। अरबी के कंद का उपयोग व्रत में बहुत किया जाता है। इससे विभिन्न प्रकार की सब्जी और भरता बनाया जाता है। अरबी का भरता बहुत ही सिंपल और स्वादिष्ट लगता है।

#Aug#week2#gr#गिलकी और अरबी की वड़ी की सब्जीगुजरात में इसे पत्रा और गलका का साग कहा जाता है ये सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट लगती है।बच्चे गिल्की की सब्जी खाना पसंद नहीं करते पर इस तरह से बनी हुई सब्जी से उन्हें पत्ता भी नहीं चलता और वो बड़े स्वाद से इस सब्जी को खा लेते हैं। आप भी मेरी ये रेसिपी ज़रूर ट्राई करें आपको भी ये बहुत पसंद आएगी।

वैसे बनी हुई सब्जी कोई नहीं खाता पर इस सब्जी को सभी बहुत स्वाद के साथ खाते हैं इसे आप लंच में डिनर में खा सकते है यह सब्जी बहुत टेस्टी लगती है और सभी खाना पसंद करते हैं बहुत स्वाद से#MD

#GA4#Week 11#Arbiअरबी स्वास्थ के लिए बहोत उपयोगी है। इसमें फाइबर, प्रोटीन, पोटेशियम, केल्शियम, आयरन, विटामिन ए और सी है। डायाबिटिस , आंखो के लिए, त्वचा के लिए, वजन कम करने में मदद। अरबी के पत्ते और रूट दोनो को खाने के उपयोग में लेते है। हर प्रांत में अलग अलग नाम से पहचानी जाती है। चलिये बनाते हैं अरबी।

#ebook2021 #week7दम की अरबी शाकाहारी खाना खाने वालों के लिए कुछ स्वादिष्ट और रेस्टोरेंट स्टाइल खाने के तरह क़ा एक अच्छा विकल्प है।इसमें तरी के लिए दही और बहुत थोड़ा सा बेसन क़ा इस्तेमाल किया है।

आलू के स्वाद वाली अरबी की सूखी सब्जी

#mic#week1#arbi मेरे बेटे को अरबी की सब्जी बहुत ही ज्यादा पसंद है। उसे रसीली अरबी और सूखी अरबी दोनों तरह से पसंद है, लेकिन वो सूखी सब्जी ज्यादा पसंद करता है। इसलिए आज मैंने आज अरबी की सूखी सब्जी बेसन के साथ बनाई है।

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अरबी की सब्ज़ी प्रसिद्ध कोलोकेशिया जड़ों का एक स्वास्थ्यवर्धक संस्करण है, जिसे अरबी या टैरो के नाम से भी जाना जाता है। इस रेसिपी में अरबी को उबाल कर दही की तीखी ग्रेवी में पकाया जाता है। यह सब्जी आहार फाइबर, विटामिन सी, ई और आयरन का अच्छा स्त्रोत है। इसे रोटी या भटुरु के साथ परोसा जा सकता है।पोषक तत्वों की मात्रा और प्रतिशत % डेली वैल्यू प्रति सर्विंग (140g):कैलोरीज: 148.6kcal (%डेली वैल्यू 7.4)प्रोटीन: 2.6g (%डेली वैल्यू 5.2)वसा: 4.2g (%डेली वैल्यू 5.4)कार्बोहाइड्रेट्स: 26.1g (%डेली वैल्यू 9.5)आहार फाइबर: 4.1g (%डेली वैल्यू 14.8)विटामिन सी: 12.6mg (%डेली वैल्यू 14.0)विटामिन ई: 1.9mg (%डेली वैल्यू 12.7)आयरन: 2.5mg (%डेली वैल्यू 14.1)

#ga24 Haryana अरबी

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#FDWयह सब्जी अपनी बेटी के पापा के पसंद को ध्यान में रख कर बनाया है . पीली सरसों के दाने डाल कर ज्यादातर यूपी, बिहार और झारखंड के लोग बनाते है. इसका टेस्ट रोज़ की सब्जी से अलग होता है. इसलिए खाने में अच्छा लगता है. बदलाव हर किसी को पसंद है.

#sep#Alदही वाली अरबी बहुत ही टेस्टी और यह मेरी बनती है तो आप एक बार जरूर ट्राई करें