#sawanइस चीले को कुटु और सिंगाड़ा के आटे के साथ बनाया जा सकता है जो कि व्रतों और उपवास मैं खा सकते हैं।यह बहुत ही हैल्दी हैं।

#subzइस चीले को आप वेजिटेबल चीला और बिना अंडे से बना हुआ आमलेट बोल सकते हैं यह बनाने में बहुत आसान है और खाने में भी बहुत टेस्टी और हेल्दी है इसमें काफी सारी सब्जियों का इस्तेमाल किया गया है

#हेल्दीफास्टफूडसूजी की इडली बहुत हल्की होती है ,हम यदी इसमें सब्जियां भी डाल देते हैं तो ये और हेल्दी होने के साथ साथ टेस्टी भी हो जाती है ।

दाल चावल के बैटर से बने उत्तपम के बजाय रवा से बने उत्तपम बिना किसी पूर्व तैयारी के तुरत फुरत बनाये जा सकते हैं.  इन्हें बच्चों के स्कूल टिफिन में भी रखा जा सकता है.#rasoi#bsc

#rasoi #am #week2 आटे के चीले में सब्जियों के स्वाद के साथ छोटे-छोटे मिनी चीले

#subz#post2ओट्स और सब्जियों से बने चीला के ऊपर चीज़ डालकर बच्चों को परोसा जायें, तो ये चीला स्वादिष्ट एवं हेल्दी होने के साथ - साथ बच्चों को भी बहुत पसंद आता हैं।

#टोमेटो#दोपहर#ilovecookingआज मैं आप लोगों के साथ स्पाइसी मिनी टोमैटो उत्तपम की रेसिपी शेयर करने जा रही हों ।ये उत्तपम देखने मे तो शुन्दर होते ही हैं स्वाद में भी लाजबाब होते हैं।

#chatoriबेसन के चीले में थोड़ी सी सब्जियां डाल कर बनाइये, घर में सभी को ये पौष्टिक गरमा गरम नाश्ता पसन्द आयेगा। दिखने में ये इतना कलर फूल होता हे बच्चे भी इसे चाव से खा लेंगे। आप चाहें तो बेसन का चीला अपने लन्च के लिये भी बनाकर अपने टिफिन में ले जा सकते है।

#shaamरवा वेजिटेबल ब्रेड टोस्ट बहुत जल्दी बन भी जाते हैं और खाने में भी बहुत ही स्वादिष्ट भी लगते हैं 🥰🥰🥰

#stf सूजी और बेसन का मिनी वेजिटेबल तड़का ढोकला#week1फ्राई थीम में मैंने आज बनाया है मेरे बच्चों का पसंदीदा नाश्ता ,जो कि खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होने के साथ पौष्टिक भी है।इसलिए मैंने सोचा कि अपनी इस स्वादिष्ट रेसिपी को आप सभी से साझा करूं।

#Jan3वेज़ मिनी बाइटस हेल्दी स्नैक्स हैं जिसे आप सुबह या शाम के नाश्ते में ले सकते हैं. यह स्नैक्स बहुत आसानी से और जल्दी ही बन जाता है. इसमें आप अपनी पसंद की कोई भी सब्जी ऐड कर सकते हैं.

सूजी से बनाये स्वादिष्ट चीलेघर मे जितने लोग होते हैँ उतनी पसन्दे होती है फ़रमाइश हुई सूजी के चीले खाने है

#JB#week1 आज मैंने लौकी डाल कर बेसन के चीले बनाये हैं जिससे इनका स्वाद और पौष्टिकता दोनों बढ गए हैं। इन्हें नाश्ते या खाने में खाया जा सकता है और बनाने में ज़्यादा समय भी नहीं लगता।

#GA4 #week1#uttapam सूजी से बनी मिनी उत्तपम सब्जियों के स्वाद के साथ और भी मजेदार

#CVR ये चीला मेने खुदसे सीखा।मेने सोच आ की इस तरीके से बनायउँगी तो बेबी को सब सब्जियो का स्वाद पत्ता चलेगा ओर बेबी की सेहत के लीये भी अच्छा होगा

#box#aआज मैंने सब्जियाँ डालकर बेसन के चीले बनाये है. ये हैल्थी और टेस्टी तो होते ही है. परन्तु इन्हे हमें सफर मे भी ले जा सकते है झटपट से तैयार हो जाते है.

#GA4#week22#chillaआम तौर पर सभी के घर पे चीले बनते ही है।बेसन के,दूधी के आज मैंने सूजी के चिल्ले बनाये हैं ।जो हेल्थी के साथ टेस्टी भी लगते है।

#shaam शाम की भूख मिटाने के लिए आज हम बनायेगए सूजी से ये नास्ता।

#BFस्वादिष्ट और सेहतमंद ब्रेकफास्ट मिनी वेज उत्तपम

#auguststar #nayaओट्स पाचन शक्ति को बढ़ाता है और नर्वस सिस्टम को दुरुस्त करते हैं! मैंने आज मिनी चीला ओट्स से बनाये है!

#Bf टमाटर प्याज़ के ये चीज़ी सैंडविच 🥪बहुत स्वादिष्ट बनते हैं।जल्दी से बन जाने वाले ये सैंडविच सभी को पसंद आते हैं मैने इन्हे धीमी आंच पर कुरकुरा सेका है जिससे ये और भी मज़ेदार बने हैं।

 #Gkr1रवा अप्पम एक प्रसिद्ध और स्वादिष्ट नाश्ता है जो न केवल बनाने में आसान है बल्कि कम तेल में बना हुआ और सब्जियों से भरपूर होने के कारण स्वास्थ्य वर्धक भी होता है।

#rang#grand#post1मिनी पित्ज़ा मेरी इनोवेटिव रेसिपी है यह बहुत ही पौष्टिक और स्वादिष्ट व्यंजन है।

#FD #ebook2021 #week8उत्तपम मशहूर साउथ इंडियन पाककला का पारंपरिक डोसा है,जोकि आमतौर पर ख़ास डोसा बैटर या इडली बैटर से बनाया जाता है जिसका फर्मेंटेशन करना जरूरी होता है। लेकिन इसको बिना किसी परेशानी के बनाने का एक बहुत ही आसान तरीका है और वो है रवा/सूजी उत्तपम, जिसे सूजी और सब्जियों की टॉपिंग से बनाया जाता है। यह सुबह के नाश्ते के लिए बहुत ही बढ़िया रेसिपी है, जोकि तुरंत बिना किसी खमीर के प्रयोग के बनाया जा सकता है। मनपसंद स्पाइसी चटनी के साथ या फिर केवल उत्तपम खाने पर भी बहुत स्वादिष्ट लगता है।रवा या सूजी बैटर सूजी, दही, मसाले और नमक मिलाकर बनाया जाता है। पारंपरिक इंस्टेंट सूजी उत्तपम रेसिपी रातभर फर्मेंटेशन और ग्राउंडिंग करके बनाई जाती है, लेकिन इस रेसिपी में वो सभी स्टेप्स हटा दिए हैं।इस रेसिपी के लिए बॉम्बे रवा या मध्यम आकार की सूजी का प्रयोग करें। इसमें बांसी रवा या पतले आकार की सूजी का प्रयोग बिल्कुल ना करें, क्योंकि इससे बैटर और डोसा बनाने की विधि दोनों खराब हो जाएगी। इस पर टॉपिंग करने के लिए आप अपनी मन मर्जी की सब्जियों का प्रयोग कर सकते हैं। फिर भी ध्यान रखें कि सब्जियां बारीक कटी हुई होनी चाहिए ताकि टॉपिंग आसानी से हो जाए।मैनें इन उत्तपम को छोटा गोल आकार दिया है,आप इन्हें किसी भी आकार का बना सकते हैं।तो चलिए देखते हैं कि मैंने इसे कैसे बनाया है।

#cwkr यह मैनें अपनी हेल्दी डाइट के लिये बनाया। यह चीला बहुत पौष्टिक आहार से भरपूर है।

#shaamशाम की छोटी छोटी भूख के लिए ओटस चीला एक बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्दी विकल्प हैं। यह रैसिपी बनाने में भी बहुत आसान है और काफी जल्दी बनती हैं।

#win #week1सर्दियों के मौसम में बाजार में बहुत बढ़िया सब्जियां उपलब्ध होती हैं, जैसे गाजर, मटर, शिमला मिर्च, आदि। य़ह सब्जियां हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद भी हैं लेकिन बच्चों को य़ह किस प्रकार खिलाई जाएं, य़ह समस्या आज हर घर में देखने को मिलती है।मेरी आज की इस रेसिपी से आपकी य़ह समस्या दूर हो जाएगी क्यूंकि बच्चों को इडली बहुत पसंद होती है और जब हम उन्हें यह वेजिटेबल इडली बनाकर दें, तो वे बड़े चाव से खा लेंगे। आप इसे बच्चों के टिफिन में भी दे सकते हैं या शाम के समय भी बनाई जा सकती हैं।आइए जानते हैं झटपट तैयार होने वाली इसकी रेसिपी ।

#shaamबच्चों की तुरंत भूख मिटाने के लिये सूजी के अप्पे स्वाद के साथ साथ यह स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छे होते हैं।सूजी के अप्पे में बहुत ही कम मात्रा में तेल का प्रयोग किया जाता है।इसमें बहुत सारी सब्जियों को काट कर भी डाला जाता है जो इसे और भी ज्यादा फायदेमंद बनाती हैं।

#GA4 #week12 #Besanआज के ब्रेकफास्ट में मैंने बनाया हैं बेसन रवा मिक्स मिनी उत्तपा. ब्रेकफास्ट के लिए यह एक हेल्दी और हल्का-फुल्का स्वादिष्ट स्नैक्स हैं .कम सामग्री में यह झट से बन जाता हैं .इसे बनाने में कम सामग्री की आवश्यकता पड़ती हैं .यह दक्षिण भारत ,विशेषकर कर्नाटक का प्रमुख व्यंजन हैं .आइए देखे इसे बनाने की विधि-

#GA4#week12#besan मिली जुली सब्जियों को बेसन के चीले के रूप में बनाएं एक हेल्दी नाश्ता