#PPबीटरूट हमारे शरीर में खून बनाने का काम करता है इसलिए इसे खाना हमारे स्वास्थय के लिए बहुत फायदेमंद है.

#NoOvenBakingआटा डोसा खाने में बहुत कुरकुरा होता है जैसे कि रवा डोसा और बनाने में बहुत ही आसान है

#ncw#hn#week2नाचोस बच्चों के सबसे फेवरेट चीज़ो में होते है। अब रोज़ तो नाचोस नुकसान करेंगे। इसलिए घर पे आसानी से आटे के नाचोस बनाये। जो बच्चे रोज़ भी खाये तो नुक्सान नहीं करेंगे।

#May#W2#समरफ्रूट्सचैलेंज#Mangoइस समय गर्मियों का मौसम है, और आम भी बहुत अच्छे मिल रहे, इसलिए आज मैंने बीटरूट कबाब वीथ मैंगो सालसा बनाया है ये खाने में बिल्कुल हेल्दी व स्वादिष्ट भी हैं। इस डिस को खासकर मैंने बच्चों के लिए बनाई हैं। मेरे बच्चों को मैगी मसाला से बने डिस बहुत पसंद हैं, इसलिए मैंने सभी के लिए मैगी मसाला का इस्तेमाल करके ये डिस बनाई हैं।

#wk#ebook2021 #week11 #tea_time_snackमसाला मठरी बहुत ही टेस्टी लगती है ओर इसमे बनी लेयर इसको बहुत ही क्रिस्पी ओर टेस्टी बना देती है ।

# CA2025बीटरूट, आलू और सूजी , ओट्स, से बनाए स्वादिष्ट टीकी

आटा सूजी स्टफ रोल#मार्च2

बीटरूट टू हेल्दी है ही उसके साथ ओट्स मिल्क सोने पर सुहागा का काम करते हैं बीटरूट और सटीक की एक हेल्थी और कलरफुल और बहुत ही टेस्टी स्टार या स्नैक्सहै जो की चुकंदर और ओट्स के के गुना से भरपूर है ओट्स से हमें फाइबर मिलता है और चुकंदर बहुत ही यूज़फुल है हमारी हेल्थ के लिए और इसमें आलू और मसाले को मिक्स करके इसे टिक्की का रूप दिया जाता है और फिर इसे आपकी चॉइस है शैलो फ्राई करें या फिर और फ्री करें या फिर डीप फ्राई करें पर यह अंदर से बहुत ही नरम और बाहर से कुरकुरी होती है सच में इसको देखकर ही खाने का मन करने लगा जब बनाते-बनाते क्योंकि यह बहुत ही कलरफुल लग रही थी रेड और व्हाइट की कांबिनेशन में यह एक बेहतरीन और हेल्दी विकल्प आपके पार्टी स्टार टिफिन बॉक्स या फिर शाम की में चाय के साथ स्नैक्स के तौर पर इसे आप हरी चटनी या केचप और गरमा गरम चाय के साथ सर्व करें यह बच्चों बड़ों सभी को बहुत ही टेस्टी लगेगी और बाकी यह बहुत ही यम्मी और हेल्दी भी है#कुकपैड#CA2025#Week_20#बीटरूट_ओट्स_टिक्की#पार्टी_स्टार्टर

#रोटी#पोस्ट5जोवार के आटा बहुत ही हैल्दी होती है यह ग्लूटेन फ्री होता है हमने सहजन के पत्ते( ड्रमस्टिक) पाउडर यूज़ किया है जो बहुत ही हैल्दी होता है।

#rasoi#amWeek2 post1मैंने यह पेटीज आटे से तैयार की है खाने में बहुत ही क्रिस्पी लगती हैं

#Ghareluबहुत सारे लौंग अतिरिक्त कैलरी खाने से बचने के लिए नाश्ते को छोड़ देते हैं, लेकिन सुबह-सुबह उच्च फाइबर, पोषक तत्वों से भरपूर नाश्ता खाने से आप दिनभर ऊर्जावान रहते हैं ।बीटरूट के फायदे:- ♥️एनीमिया की बीमारी को दूर करने के लिए बीटरूट इस्तेमाल सबसे ज्यादा लाभदायक है।♥️खराब कोलेस्टॉल को कम करता है बीटरूट ।शरीर में उर्जा बढ़ाता है और थकान को करता है दूर।♥️ब्लड शुगर लेवल को कम करता है।बहुत सारे फायदे से भरा है बीटरूट ।इसलिए हमें डेली बीटरूट का सेवन करना चाहिए ।इसलिए मैंने बनाया सेमोलिना बीटरूट ढोकला। जो कि हेल्थी तो है ही और बहुत ही स्वादिष्ट भी है ।

#PPबीटरूट पूरी बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्दी होती है एनीमिक व्यक्तियो के लिए बीटरूट का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है

#CA2025स्टार्टर में एकदम बढ़िया ऐसा बीटरूट टिक्की बनाई है और वह भी स्टफ ठेचा के साथ यहां पर मैंने बाइंडिंग के लिए छोले का इस्तेमाल किया है जो प्रोटीन का बड़ा स्रोत है साथ में बीट है इसलिए आयन रिच भी है विटामिन से भरपूर है यह टिक्की और जो टिक्की के मिश्रण है में जो मैंने प्याज़ डाली है उसे थोड़े तेल में सोते करके डाली है कच्ची नहीं डाली है ।उसमें महाराष्ट्रीयन स्पेशल ठेचा स्टफ करके और जो टिक्की का जो मिश्रण है उसमें एकदम स्मोकिं फ्लेवर चटपटा फ्लेवर डालकर बहुत ही बढ़िया ऐसी बीटरूट छोले टिक्की बनाई है। जरूर बनाएं वाकय में बहुत ही टेस्टी बनती है

#tyoharआटा चकली बहुत ही स्वादिष्ट और क्रिस्पी होती है।इन्हें किसी भी त्यौहार पर बनाया जा सकता है और जब भी खाने का मन हो तब भी बनाया जा सकता है।

#rasoi #am#goldenapron4 चावल के आटे का चीला बनाना बहुत आसान है और खाने में भी बहुत स्वादिष्ट है। इसे आप आलू के मसाले और सांबर, चटनी या फिर आलू टमाटर की करी के साथ सर्व करें।

#दिवस#2020#बुक#पंजाबी#चटकआठवीं पोस्ट

#rasoi #dalये दही गुजिया बनाई मैंने बस थोड़ा सा ट्विस्ट दाल में बीटरूट डाला और दही भी बीट रूट वाला ही बनाया साथ में। अक्सर बच्चे भी सलाद में बीटरूट नहीं खाते और बीटरूट के फायदे भी काफी है तो सोचा क्यों ना इसमें भी डाला जाए तो बस बना दिए।

#st4पपजी खाने में क्रिस्पी और स्वीट्स होती हैं ये गेहूं के आटे से बनाया जाता है बहुत टेस्टी लगता है ये छत्तीसगढ में तीज त्यौहार में इसे बना के खाना बहुत पसंद करते हैं

#GA4#week5#beetrootबीटरूट पराठा बहुत ही पौष्टिक होता है यह हमारे शरीर में खून की मात्रा को बढ़ाता है इस तरह आप बीटरूट पराठा बनाएं तो बहुत ही स्वादिष्ट लगेगा |

#hn #week3 #बीटरूटपराठा,बीटरूट पराठा से भरपूर है और बनाने में भी बहुत आसान है. सेहतमन्द होने के साथ साथ, यह बहुत स्वादिष्ट भी होता है,बीटरूट पराठा, एक स्वाद और पोषण से भरपूर पराठा है जिसे आप अपने नाश्ते या खाने के लिए परोस सकते है. इसे जरूर बनाए और हमे बताए की यह आपको कैसा लगा?

#Grand#Holi

#GÀ4 #week14 #wheatcakeआज मैंने आटा केक बनाया है गेहूं के आटे में सैलुलोज में कैल्शियम, सिलीनियम मैग्नीशियम पोटेशियम फॉस्फोरस के साथ विटामिन ई और बी कांपलेक्स पाए जाते हैं, यह मानव का पाचन तंत्र ठीक रहता है यह प्रोटीन से भरपूर होता है आटा केक खाने में बहुत ही स्वादिष्ट बनता है आइए देखते हैं आटा केक बनाने की रेसिपी।सात्विक व्यंजन अपनों के संग।

#chatpatiये मैंने चावल आटा से बनाया है वैसे तो इसे कॉर्नफ्लोर से बनाया जाता है अगर आपके पास कॉर्नफ्लोर ना हों तो आप चावल के आटे से भी बहुत टेस्टी नाचो बना सकते है तो आइए इसे बनाते हैं

#Ap#W1हम सूजी से कई बार चीला बनाते हैं लेकिन कभी- कभी हमारे घर पर उपलब्ध नहीं रहता तब गेहूं आटा और चावल आटा को मिला कर कुछ सब्जियां डाल एक पौष्टिक चीला बना सकते हैं। मैने भी आज बनाया बहुत स्वादिष्ट बनी थी। झटपट घोलो और बना लो भिगाने की जरुरत भी नहीं होती।

#child#post1

#rainबरसात के मौसम में बनाए टेस्टी और हेल्दी बीटरूट कटलेट

#ebook2020 #state7ढोकला को ही खमन या खमण कहा जाता है, यह गुजराती व्यंजन है, इसे वहां के लौंग नाश्ते के रूप में खाते हैंl आज मैंने इसमें चुकंदर का ट्विस्ट दिया है और *बीटरूट नायलॉन खमन ढोकला* बनाया है

#NoOvenBaking#Recipe1 सेफ नेहा द्वारा बताए गए आटा पिज़्ज़ा रेसिपी को फॉलो कर मैंने बनाने की कोशिश की और यह बहुत ही मजेदार बनी। और आटे से बने होने के कारण यह हैल्दी भी है।

#BCAM2022कैंसर के रोगियों को हेल्दी खाना देना चाहिएमैंने मेरे पापा को कैंसर से लड़ते हुए देखा है उनको गले का कैंसर था तो मेरी मम्मी हमेशा उनको आटे का हलवा बनाकर दिया करती थी क्योंकि उनको नरम खाना चाहिए रहता था इसमें घी और बीट रूट डाला है यह थोड़ा नरम बनाकर देते थे जैसे कि उनके गले से आसानी से निगला जा सके इसमें ड्राई फ्रूट वगैरह पीसकर डाल सकते हैं

#laalसर्दियों मे बहुत सारी रंग बिरंगी सब्जियाँ मार्किट मे मिलती हैं. आज इन्ही सब्जियों को लेकर मैंने बनाये बहुत हैल्दी और टेस्टी ओट्स पिंक कबाब, जो दिखने मे भी बहुत आकर्षक बने.