#flour2 #week2#गेहूं आटासर्दियों में मेंथी खाना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है।और इसे बनाना भी आसान है।इन्हें हम सफर में भी ले जाया जा सकते हैं।

#Ga4 #week19#मेंथीसर्दियों मे मेंथी बहुत आती हैं और यह सेहत के लिए काफी लाभदायक होती हैं और इससे काफी पकवान बनाये जाते हैं उनमें से एक पकौड़ेहैं जो बहुत ही स्वादिष्ट और क्रिस्पी होते हैं।

#flour2#Rice flour

#Jan1मेंथी खाने से हमारे शरीर में बहुत सारे फायदे होतें हैं. इसलिए ये मेंथी के पकौड़े जो बच्चे बड़े सभी को पसंद आती हैं.एकदम टेस्टि और आसान.

#दिवाली#पोस्ट-4

#Rainबारिश के मौसम में गर्मा-गर्म पकौड़ी खाने का तो अलग ही मजा है और ये ऐसी डिश है जो सभी को पसंद आती हैं।

#GA4#Week2 आयरन से भरपूर पालक चाट खाने में बहुत टेस्टी लगती है आप इसको जरूर बनाएंगे स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभदायक है

#flour1#besanपालक के पराठे बनाने बहुत आसान है ये बहुत स्वादिष्ट और हैल्दी होते है।पालक बहुत ही लाभदायक होती है और इसे बनी हुई सभी डिश स्वादिष्ट होती है।

#स्ट्रीटफूडबहुत ही प्रसिद्ध पालक बाद चाट ,इन्हें आप चाट बना कर या यूं ही कहा सकते हैं ,कुरकुरे ओर मसालेदार पालक बड़े दोनो ही तरह से स्वादिष्ट लगते हैं

#Narangiपालक में मौजूद विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, मैग्नीशियम, मैगनीज और आयरन पर्याप्त मात्रा में होता हैं। आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए, ऑक्सिडेटिव तनाव को कम करने और ब्लड प्रेशर को सही बनाए रखने के लिए पालक खाना फायदेमंद होता है। पालक के पकौड़े खाने में बहुत कुरकुरे और स्वादिष्ट लगते है!

#Ga4 #week16#पालक सूपये बहुत ही स्वादिष्ट होता हैं और साथ ही हैल्दी भी।सर्दियों में ये बहुत ही अच्छा लगता हैं।

#home#morningपालक एक बहुत ही हेल्थी सब्जी है । जिसे हम विभिन्न रूप में अपने खाने में प्रयोग करते हैं। पालक की पकौड़ी नाश्ते के लिए बहुत स्वादिष्ट ऑप्शन है। चाय के साथ ये क्रिस्पी पकौड़ी सभी को पसंद आती है।

#subzबारिश के मौसम में तो पकोड़ी खाने का मजा कुछ ओर ही होता है। साभीकॊ बहुत पसंद आती है चाय के साथ पकोड़ी, मैंने पत्ता गोभी के साथ पालक को मिक्स करके पकोड़ी बनाए है जो बहुत स्वादिष्ट लगती है ।

#Win #Week9 #JAN #W3#क्रिस्पीपालकपकोराक्रिस्पी पालक पकौड़ा एक स्वादिष्ट चाय के साथ खाने वाला स्नैक है जिसका आनंद आप सर्दियों और मानसून मौसम में ले सकते है.क्रिस्पी पालक पकौड़ा एक कुरकुरा और स्वादिष्ट पकौड़ा है जिसमे पालक की पातियो को बेसन के घोल में डूबा कर तला जाता है. पालक आयरन से भरपूर होता है, इसलिए आप इसे अपने रोज़ के खाने के लिए भी बना सकते है. सर्दियों और मानसून के दिनों में इन्हे बनाए और इसका आनंद ले.

#rasoi #dalकचौड़ी सबको ही पसंद आती हैं और यह एक हैवी ब्रेकफास्ट होता हैं।

सर्दियों में कई प्रकार की पत्तेदार सब्जियां आती हैं जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं। तो आज मैंने पालक, बथुआ को मिलाकर पनीर पराठा बनाया जो बहुत टेस्टी बना।

#flour2आज मैंने फ्लोर 2 थीम के लिए हरे पत्तियां (पालक,धनिया,पत्ता गोभी,लाई) और चावल के आटे से बनी कुरकुरे पकोड़ी बनाई है। इस पकोड़ी में मैंने ढेर सारी हरी पत्तियों का इस्तेमाल किया है इसीलिए मैंने इसका नाम ग्रीन पकोड़ी रखा है। शाम के चाय के साथ कुरकुरे पकोड़ी खाना सभीको बहुत पसंद होता है।

#GA4 #Week2 #Spinach(Palak Paratha) पालक में आयरन विटामिन बी और प्रोटीन होता है जो शरीर के लिए लाभदायक होता है

#sfये सभी को बहुत ही पसंद आये है क्यू की चटपटा होता है और आप इसमें जितनी सब्जी चाहो मीला सकते हो हम इस बहाने सब्जी खिला भी सकते है |

#WIN #Week2 :—दोस्तों सर्दियों का मौसम शुरू हो गई है और हाट-बाजार में तरह तरह के सब्जी और साग जैसे चना, पालक, बथुआ, सरसों, मेंथी आदि देखने को मिल रहें हैं और सभी को पसंद होती हैं साथ ही हमारे शरीर को भरपूर मात्रा में कैल्शियम, विटामिन, खनिज और प्रोटीन जैसे तत्व मिल जाती हैं जो शरीर के लिए बहुत लाभदायक होती है ।सर्दियों में साग खाना सेहत के लिए एकदम सही है।मेंथी की साग ठंडी के मौसम में ही मिलती हैं इसलिए इसका भरपूर मात्रा में उपयोग करे दोस्तों। क्या आप जानते हैं कि मेंथी के साग में क्या पाए जाते हैं और उसके क्या फायदे हैं। मेंथी में सेलेनियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, मैंग्नीज, विटामिन सी -ए पाएं जाते हैं। इसके सेवन से होने वाले जबर्दस्त फायदे से अनजान लोगों के लिए बता दूँ कि इसमें अच्छी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर होती हैं जो डायजेशन की समस्या से जूझ रहे लोगों को राहत देती हैं। पाचन क्रिया ठीक रहता है। इसमें अमीनो एसिड होता है जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायक होती है साथ ही फाईबर की प्रचुर मात्रा के कारण वजन घटाने में भी इसका जूस रामबाण औषधि से कम नहीं ।इसमें कैलोरी बर्न करने की क्षमता होती है। हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए प्रोटीन होती है जो बोन मोटाबाॅलिजम के लिए अच्छी होती है। बॉल्स झडने की समस्या दूर करने के लिए नियमित रूप से मेंथी के पतियों को पीस कर लेप लगाने से बॉल्स घना, चमकदार और मजबूत होती है।

#goldenapron3 #week20 moongपालक भाजी बहुत पौष्टिक होती है ।मूँगदाल मिला कर बनाए गए बड़े कुरकुरे तथा स्वादिष्ट लगते हैं ।यह मेरी माँ की मनपसंद डिश में से एक है ।

#ws2ये पराठे बनाने में तो आसान है ही और साथ ही खाने स्वादिष्ट भी होते हैं।सर्दियों के मौसम में मेथी बहुत ही अच्छी होती हैं सेहत के लिए।

#2022 (पालक सरसो और बथुआ)#week6लहसुनभाजी सर्दी के लिए बहुत ही फायदा करता हैं ये खाने मे स्वादिस्ट भी लगता हैं ये हेल्थ के लिए बहुत अच्छा रहता हैं

#GA4#WEEK20#NARANGIकठियावाड़ी मेंथी के थेपलें बहुत ही टेस्टि, सौफ्ट बनते हैं.ठंड के मौसम में बहुत हरे पत्तीयों वाली मेंथी, सोया, बथुआ के साग मिलतें है जो हमारे हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता है.

यह नास्ते के लिए बहुत उपयुक्त व्यंजन है।और बहुत ही अच्छा लगता है।#Home#Morning

#winter1 पालक खाना सेहत के लिए फायदेमंद होती है आज मैने पालक प्याज़ की कचौड़ी बनाई है जो कि खाने में बहुत ही अच्छी बनी है मैने इसमें अपने किचिन गार्डन की ताज़ा पालक का इस्तेमाल किया है।

#ws2#week 2# रोटी /पराठा /कचौड़ीविंटर सीजन में मेथी का साग बहुतायत मात्रा में पाया जाता है ।मेथी की तासीर गर्म होता है और आयरन से भरपूर होता है ।मेथी से विभिन्न प्रकार के साग ,सब्जी ,पूरी ,परांठे ,कचौड़ी और कसूरी मेथी बनाया जाता है ।मेंथी डायबिटीज मे फायदेमंद ,हड्डियां मजबूत और बालों के लिए फायदेमंद होता है ।ौ

#MFR3#wsसरदी के मौसम में पालक बहुत मिलते हैं और लहसुन की तासीर गर्म होती है तो मैने लहसुनी पालक बनाया जो स्वास्थ्य के लिए बहुत ही अच्छा होता हैंl

#Winter1पालक की कचौड़ीया बहुत ही स्वादिष्ट, टेस्टी और हेल्दी होती है क्योंकि पालक में आयरन काफी मात्रा में पाया जाता है हमें पालक को अपने डेली के खाने में किसी भी रूप में जरूर शामिल करना चाहिए। बच्चे पालक की सब्जी खाना नहीं पसंद करते, लेकिन इन कचौड़ी को बड़े चाव से खाएंगे। हम इन्हें बच्चों के टिफिन में भी रख सकते है। सुबह के नाश्ते में ये क्रिस्पी क्रिस्पी कचौड़ी चाय के साथ बहुत ही टेस्टी लगती हैं।

#झटपटएक स्वादिष्ट और चटपटा स्नैक