सोयाबीन में अन्य आनाज की तुलना में अधिक प्रोटीन होता है, सेहत के लिए अच्छा भी होता है, यहाँ मैंने सोयाबीन के साथ चावल का इस्तेमाल किया है.. यह जल्दी बन भी जाता है और टेस्टी भी होता है।।। #name savi

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#goldenapron3Week 21 सोयाबीन में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है, जो कि सेहत के लिए बहुत अच्छा है ।इसे बहुत तरह से बनाया जाता है। पुलाव में सोयाबीन डालने से इसका स्वाद और भी बढ़ जाता है।

#पकवान

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#rg1( हांडी कि रेसिपी बनानि थि तो मैंने सोयाबीन पुलाव बनाया हम सिंधी लौंग जिस हांडी में चावल यां पुलाव बनाते हैं उसे हम सिंधी में सिपरी बोलते हैं।)

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#March1सोयाबीन स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक है इसमें प्रोटीन विटामिन ए आदि प्रचुर मात्रा में पाया जाता है खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती है इसके अनेक प्रकार की डिश बनती है लेकिन आज में आलू सोयाबीन की सब्जी बनाने जा रही हूं

#tprप्रोटीन से भरपूर मटर की तरह हरा।चना प्रोटीन से भरपूर होता है यह मदपाशियो की वृद्धि में मदद करता विटामिन से।भरपूर।हरे चने में विटामिन ए और विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है जो सर्दी,जुकाम के लिए जरूरी पौषक तत्व है

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#2022#w2मशरूम

#2022#w2आज की मेरी रेसिपी वेजिटेबल पुलाव है।इसमें आप अपनी पसंद की सब्जियां डाल सकते हैं।मैंने इसमें मटर नहीं डाले हैं। आप इसमें मटर भी डाल सकती हैं।यह बनाने में आसान होता है खाने में टेस्टी और हेल्दी होते हैं।

#GA4#week8#pulaoधनिया वेज पुलाव मैंने धनिया, हरी मिर्ची,लहसुन,अदरक का पेस्ट बना कर,सब्जियों को काट कर,सूखे मसालों को मिक्स कर तैयार किए है पुलाव कोई भी हो सर्दी के मौसम में तो सभी को अच्छे लगते है यह खाने में बहुत है स्वादिश लगते इस तरह से हम थोड़ी थोड़ी बची सब्जियों को भी हम सम्मिलित कर बना सकते है

#अप्रैल2

#BHR#mic#week3#soyavadialoocurry सोयाबीन वड़ी मसाला आलू करी की सब्जी खाने में बहुत ही लाजवाब और टेस्टी लगती है. जब घर में कोई भी सब्जी ना हो, और झटपट से कोई सब्ज़ी बनानी हो, तब ऐसे समय चटपटी सोया बड़ी और आलू की मसाला करी की सब्जी बनाएं... और मजे से खाने का है. सोयाबीन बड़ी खाने में टेस्टी होने के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए लाभप्रद भी होती है..सोयाबीन में कई बीमारियों और इंफेक्शन का इलाज छिपा है. सोयाबीन प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत होता है.इसमें मिनरल्स के अलावा, विटमिन बी कॉम्प्लेक्स और विटमिन ए की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है. इसलिए आम लोगों से लेकर जिम करने वाले लौंग भी प्रोटीन के सेवन के लिए सोयाबीन वड़ी को बहुत महत्व देते हैं.सोयाबीन का सेवन मानसिक संतुलन को बेहतर बनाकर दिमाग को तेज करने का काम करता है. सोयाबीन का सेवन दिल के रोगों में भी काफी फायदेमंद है. सोयाबीन में पाए जाने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट्स कई तरह के कैंसर रोकने में मददगार होते हैं. सोयाबीन में पाए जाने पोषक तत्व हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करते हैं.प्रोटीन से भरपूर सोयाबीन का सेवन मेटाबॉलिक सिस्टम को दुरूस्त रखता है. सो अपने दैनिक जीवन में सोयाबीन वड़ी की सब्जी यहां उस से रिलेटेड और कोई भी डिश का समावेश जरूर करें.

#मील2#मेन कोर्स#पोस्ट 2

#2022 #W2आज मैने पुलाव बनाया है ओर वो भी टमाटर तुवर पुलाव नया है पर टेस्टी है आप भी ट्राय करे

#subzPost 10प्रोटीन ,विटामिन ,आयरन से भरपूर पालक सोयाबीन की सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट लगती है। आलू सोयाबीन, सोयाबीन पापड़ ,सोयाबीन की करी वाली सब्जी तो सभी बनाते हैं ।मैंने सोयाबीन को पालक के साथ बनाया है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट बनी है।

#DC #week3#win #week4

#2022#W2

#2022 #w2हेल्थी टेस्टी दलिया पुलाव , मैने टमाटर और मटर डाल के बनाए ,आप चाहे आपके मन पसन्द सब्जी मिला सकते हो,

#2022 #W2#tamatar#soyabinसोयाबीन प्रोटीन का बहुत अच्छा स्रोत है, इसको कई प्रकार से बनाया जाता है।आज मेने सोयाबीन को मसाला करी के रूप में बनाया है।