#rasoi#dalWeek 3दाल पालक प्रोटीन, फाइबर और आयरन से भरपूर पौष्टिक दाल है। सादा और स्वादिष्ट दाल खाने में बहुत ही अच्छी लगती है। गरम -गरम दाल पर सिर्फ घी डालकर खाइए। यह इसके स्वाद को और भी दुगना कर देता है।

#GA4#week13 सर्दियों में दाल को अकेले क्यू बनाए इसलिए मैंने उसमें पालक डाल कर उसकी पौष्टिकता और उसका स्वाद दोनो ही निखार दिए हैं।

#Hara आज मैंने पालक और मूंग दाल मिलाकर बनाया है पालक में काफी मात्रा में आयरन पाया जाता है और मूंग दाल भी हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है|

#HARA हरा भरा मौसम हो सर्दियों का पालक ना हो रोज़ खाने में और घर में लगा हो पालक तो रोज़ मजा ले पालक का पालक दाल पालक साग पालक पकौड़ा पालक भाजी अन्य

#masterclass#वीक4#पोस्ट1सर्दियों के मौसम में पालक दाल बहुत ही हेल्थी रेसिपी है ।पालक को दाल के साथ मिक्स कर के उबाले और तड़का लगाए देसी घी का क्या बात है मज़ा ही आ जायेगा

पालक हैल्थ के लिए बहुत फायदे मंद होता है दाल पालक बहुत ही पोषटिक होती है #ws3

#2022 #w3पालक दाल एक पौष्टिक दाल है प्रोटीन युक्त दाल और फाइबर युक्त पालक से बनी है । रोज़ रोज़ वही दाल या सब्जी खाने का मन न हो तो बनाएं पालक दाल जो बच्चों और बड़ो सभी के लिए फायदेमंद है ।

#बुक#मम्मी मम्मी के हाथ की पालक के गुणों से भरी दाल पालक स्वाद में बहुत ही अच्छी होती है, और पूरे परिवार के लिए भोजन में बहुत ही आदर्श विकल्प है.....

#gharelu हम डेली खाने में दालें तो बनाते ही हैं। दालों में प्रोटीन होता है और पालक में फाइबर और आयरन प्रचुर मात्रा में होता है जो हमारे लिए फायदेमंद होता है। तो आज मिलकर मूंग दाल पालक बनाते हैं।

#2022#w3#palak दाल तो हम रोज़ ही बनाने हैं पर सर्दियों में दाल की पौष्टिकता को हम पालक डाल कर और भी बढ़ा सकते हैं । मैंने इसमें तीन दालें मिलाई हैं और साथ ही लौकी भी डाली है ।

#2022#W3दाल पालक कि स्वादिष्ट सब्जी जो मेरे घर में सबको पसंद है पालक तो वैसे भी बहुत हेल्दी फूड है तो आप भी जरूर बनाएं।

#st4 #mpये दाल फीकी बनती है हरी मिर्ची के तड़के के साथ और मध्यप्रदेश मे सभी जगह बनाई जाती है

#2022#week3#palak सर्दियों का मौसम आ गया है और पालक की दाल ना बने तो मजा नहीं आता और वह भी लहसुन से छौका लगा कर के तब तो बेहद स्वादिष्ट हो जाती है।

#Winter4दाल पालक रेसिपी बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है।  दाल पालक में प्रोटीन की और मिनरल्स की मात्रा अधिक है, क्योंकि इसमें उबले हुए पालक और मिक्स दाल का इस्तेमाल किया गया है।  इस रेसिपी में घी का तड़का है जो दाल पालक रेसिपी का स्वाद और भी बढ़ाता है। यहां पर दाल पालक को मारवाड़ी स्टाइल से बनाया गया है जिस की रेसिपी आप सबके साथ शेयर कर रही हूं  

#grand#sabziमूली और मेथी से बनी ये दाल सिंपल होने साथ फ्लेवर से भरपूर है। सर्दियों वाली सीजनल सब्जियों से बनी ये दाल सेहत के लिए भी भरपूर है। प्रोटीन से भरी ये सब्ज़ी व्ययाम करने वालो के लिए बहुत अच्छा विकल्प है।

#ws3दाल के बिना थाली अधूरी रहती हैं।एक बार सब्जी नही हो तो चल जाता है।पर दाल बच्चों को पसंद होती हैं।दाल प्रोटीन से भरपूर होती हैं।पालक में आयरन की मात्रा होती हैं।आज दाल पालक बनाया है।

#बुक#खाना#विंटरसर्दियों में सोया पालक की दाल हो और मक्के की रोटी तो मज़ा ही आ जायेगा खाने का

#GA4 #week2 दाल पालक खाने में हमारे शरीर को बहुत लाभ पहुंचाता है इसमें आयरन होता है और खाने में स्वादिष्ट भी लगता है आप भी बनाएं और बताएं

सर्दियों में बहुत हरी हरी सब्जियां आती ह उं सब्जियों को दाल में डाल कर बना कर उनका स्वाद और न्यूट्रिशन बाद जाता है देसी पालक के साथ ये दाल बहुत ही अच्छी बनती है#खाना#बुक

#2022 #w3सर्दियों के दिनों में पालक बहुत आता है इसे दाल के साथ बनाएं तो उसका स्वाद और स्वास्थ्य के लिए इसकी उपयोगिता दोनों बढ़ जाती है इसलिए मुझे दाल पालक बनाना ज्यादा अच्छा लगता है इसे बहुत ही कम तेल में बनाया जा सकता है और यह बहुत जल्दी बन जाता है क्योंकि मैंने इसमें लहसुन डाला है तो इसका स्वाद और भी अच्छा होने से इसे बच्चे भी खा सकते हैं

#Ga4#week20#Theplaसर्दियों के समय हरी सब्जी बहुत आती है और पालक सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है

#2022#we#मूंग दाल

#WS1#bp2022आज मैने विंटर स्पिशियल ओर बसंत पंचमी के मौके पर पीली मूंग दाल और पालक से बनी पालक मूंग दाल बनाया है जो हेल्दी भी और टेस्टी भी बनती है आप भी ट्राय करे

#rasoi#dalWeek3Post2पालक और अरहर दाल में पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व होते है ।इसलिये इन्हें अक्सर रोज़ हम अपने खाने में शामिल करते है।पालक और दाल को पका कर फिर तड़का लगाकर इसे तैयार करते हैं।

#मील2#पोस्ट2मेनकोर्स

#win #week9सर्दियो का इन्तजार बेसबरी से होता है क्युकी इस मौसम में ही हरी हरी भाजी मिलती है| मेथी, पालक, मूली, बथुआ भाजी के पराठें, सब्जी और सूप बनते हैं|आज मैंने बथुआ वाली काली (छिलके वाली) उडद दाल बनाई है जो मैने अपनी मम्मी से सीखी है| यह दाल बहुत ही पौष्टिक और स्वादिष्ट लगती है|

#हरा#onerecipeonetreeपालक मूंग दाल में

#WS दाल तो रोज़ ही बनाई जाती है पर सर्दी में पालक की दाल का मुकाबला नही है गरम गरम दाल और बाजरी कि रोटी पूरा पोस्टिक भोजन हो जाता है । सादा और पोस्टिक भोजन ।

#ebook2021#week3#Dalछिलके वाली मूंग दाल काफी पौष्टिक होती है। इसमे विटामिन बी 9 / फोलिक एसिड अधिक होता है जो शरीर की लाल रक्त कोशिकाओ का उत्पादन और रखरखाव मे मदद करती है। मैने यहा बिना लहसुन और प्याज़ की दाल बनाई है आप चाहे तो डाल सकते है।

#gr Green#augआज की रेसिपी जोधपुर की छिलका मूंग दाल की है। हमारे बचपन में हम हर रोज़ शाम को छीलका मूंग दाल बनती थी। मुझे आज भी याद है जब मैं छोटी थी तब हमारे घर में गैस नहीं था मम्मी चूल्हे पर खाना बनाती थी। तब हमारे यहां 2 चूल्हे जला करते थे एक बड़ा झूला जिस पर सारा खाना बनाती थी और एकदम छोटा चूल्हा जिस पर मां शाम को ही दाल धोकर भिगोकर चढ़ा देती थी और वह धीमे ताप में करीब एक घंटा पकती रहती थी फिर मां उसमें मसाले डालती थी और लास्ट में घी का छौंक लगाती थी। आज भी उस दाल का टेस्ट मैं फील कर पाती हूं मैं बहुत बार बनाती हूं लेकिन वह स्वाद नहीं महसूस होता है। आज मैंने थोड़ी अलग तरह से बनाई है दाल