#WHB#sh#comकरेले हमारी सेहत के लिए बहुत अच्छे होते हैं खास तौर पर डायबिटिक मरीजों के लिए करेला को हम कई तरह से बना सकते हैं जैसे भरमां करेले ,अचारी करेले, मसाला करेले आदि इसे हम पराठा,रोटी किसी के साथ भी खा सकते हैं

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#pw#cj#weak2मेरे इस करेले की एक खास बात यह है कि यह मेरे ही किचन गार्डन के करेले हैं जो एकदम फ्रेश व बिना फर्टिलाइजर यूज किए हुए हैं इनका स्वाद हमें बाजार के करेले से एकदम डिफरेंट लगता हैवैसे तो भरवा करेले खाने में बहुत ही स्वादिष्ट व लजीज होते है यह एक बार सही से बन जाने पर आठ 10 दिन रख कर खाए जा सकते हैं इसका चटपटा स्पाइसी अचारी मसाला खाने में स्वाद बढ़ा देता है यह भले ही साइड डिश में होता है लेकिन खाने में मेन कोर्स का काम करता है

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#Cookameal

आज हम बना रहे हैं टेस्टी भरवां करेले इस तरह से हम करेले को वेस्ट नहीं करते बल्कि करेला और भी ज्यादा स्वादिष्ट बनता है।तो आए हम इसे बनाते हैं ।#mic #week2

#CVRबहुत ही जल्दी बन जाने वाला आचार है।इसे किसी भी सब्जी या पराठे साथ खाया जा सकता है।

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#family#yum#week4

#CJ #week2

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#home#mealtime

#टिपटिपकरेले की ऐसी सब्जी कभी नहीं खाई होगी ये सब्जी कम तेल में बनी है ओर बिल्कुल कड़वी नहीं लगती बच्चें को भी ये सब्जी पसंद आयेगी बारिश में इस सब्जी का मजा लीजिए

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#home#morning

#cwsj2#bfr

#Ca2025#Week4करेला हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभप्रद है यह औषधि गुड से भरपूर होता है यह पाचन तंत्र शुगर को कंट्रोल करता है वजन घटाने में हार्ट को मजबूती देने में भी यह सहायक होता है त्वचा व बालों के लिए भी यह फायदेमंद है लिवर को डिटॉक्सिफाई करता है इम्युनिटी बढ़ाने में भी सहयोग करता है कैंसर प्रतिरोधक का भी यह काम करता है यहां मैंने भरवा करेला बनाया है आइए देखे यह किस प्रकार बनता है

#box#aअक्षर में करेले की सब्जी सिंपल तरीके से काटकर बनाती हूं या कभी-कभी भरवा बनाना हो तो भी सिंपल मसाले से ही बनाती हूं लेकिन इस बार मैंने सोचा कि उन्हें बेसन का भरवा ट्राई किया जाए और रिजल्ट भी बहुत अच्छा रहा टेस्ट में भी अच्छा लगा आप सब भी ट्राई कीजिए

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करेले सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होते है।यह कमजोरी दूर करते है इसके सेवन से जलन, कफ,सांसों से सम्बन्धित विकार कि तकलीफ से लाभ मिलता है।

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#spj करेला सब लौंग कम पसंद करते हैं पर आप इस तरीके से करेंगे बने बनाएंगे तो लौंग करेला खाना शुरू कर देंगे

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