सोया कीमा

#micweek3 सोयाबीन खाना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है हफ्ते में एक बार सोयाबीन की सब्जी खानी चाहिए आज मैंने सोयाबीन की सब्जी बनाई है फटाफट बनने वाली और खाने में बहुत ही टेस्टी सब्जी है आप भी इस तरह से बनाकर जरूर देखें बहुत ही पसंद आएगी हेल्दी और टेस्टी सोयाबीन सब्जी

#Ebook2020#State9#Punjab#Week9#sep#alसोया की सब्जी आजकल सब जगह बनती है ।पंजाब मे भी बहुत बनाते है।उनको नोन वेज बहुत पसन्द है ,तो सोया की कई तरह से सब्जी बनाते है।उन मेसे एक ये है इसको कीमा बोलते है । और इसमे अदरक लहसुन और हरी मिर्च डालने से और ज्यादा स्वाद आ जाता है ।

#pcw #week4 सोया कीमा पराठे खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है। यह हेल्दी भी बहुत होता है।

#Mys #Cआज मटन और कीमा मिला कर नोन वेज सब्जी बनाई है ।मटन तो सब बनाते है पर साथ मे मटन का कीमा भी मिला कर बनाये जो बहुत ही स्वादिष्ट बनता है ।

#2022week2 सोयाबीन खाना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है आज मैंने सोयाबीन की सब्जी बनाई है यह एकदम से फटाफट बन जाती है और खाने में बहुत ही टेस्टी लगती है बच्चों को और बड़ों को सब को पसंद आती है आप अगर इस तरह से सब्जी बनाएंगे तो सबको पसंद आएगी

#goldenapron3 #week6 यह कीमा कलेजी जितना हम उसको भूनेंगे उतना उसका स्वाद आता है और यह कीमा कलेजी तंदूरी रोटी के साथ खाने में बहुत स्वाद आता है...

#cvrसोयाबीन बहुत ही पॉस्टिक और प्रोटीन से भरपूर होती हैं।

#box #bसोया बड़ी या सोया चंक्स में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है

#HPसोयाबीन में अन्य अनाज की तुलना में अधिक प्रोटीन होता है इसलिए यह सेहत के लिए अच्छा होता है। वैसे तो सोयाबीन का उपयोग कई तरह से कर सकते हैं सोयाबीन की करी सब्जी,सलाद आदि या फिर सोया चंक्स का उपयोग कर के।

#खानासोया ओर मटर प्रोटीन औऱ फाइबर से भरपूर होते है।

सोयाबीन तो वैसे ऐसे इंग्रेडिएंट्स है जिसे नॉनवेज के डिश के रूप में बनाया जा सकता है तो मैंने यहाँ सोया कीमा बनाया है जिसे हम रोल पराठा या लंच डिनर में भी बना सकते है।।। #name

#GA4 #Week10 #Cauliflower बहुत ही आसान और मजेदार मसालेदार चटपटी गोभी कीमा सब्जी , रोटी नान पराठा के साथ बहुत ही स्वाद लगती है।

#GA4 #Week13 #mushroom सोयाबीन खाने में बहुत ही हेल्थी होती है, इसलिए आज मैंने मशरूम के साथ सोया मशरूम की सब्जी बनाई है, और यह सोया मशरूम की सब्जी खाने में बहुत ही लाजवाब लगती हैं, यह सोया मशरूम की सब्जी कई शादियों में मिलती है सोया मशरूम पाव।

मशरूम खाने में बहुत ही अच्छा लगता है इसमें पानी की मात्रा बहुत होती हैं इसलिए ये बहुत फायदेमंद भी है मशरूम की सब्जी तो बहुत बनाई होगी आज मैंने मशरूम कीमा बनाया है जो स्वाद में बिल्कुल अलग हैयहां मैंने 6 पैकेट का कीमा बनाया है आप मसाले अपनी क्वांटिटी के हिसाब से दाल दीजियेगा#Goldenapron3#week21#स्पाइसी

#auguststar#nayaसोयाबीन हाई ब्लड प्रेशर की बीमारियों के लिए खाना लाभदायक होता है सोयाबीन अपनी डाइट में रोजाना खाने से शरीर में मजबूती बनी रहती है सोयाबीन मानसिक संतुलन बनाए रखने में मददगार साबित होता हैमटर में पर्याप्त मात्रा में आयरन,जिंक, मेगनीज और कॉपर मौजूद होता है यह एक नेचुरल स्क्रब की तरह इस्तमाल में लाया जाता है मटर में कई ऐसे तत्व मौजूद होते है जो वजन को नियंत्रित रखने में सहायक होते है

#2022#w2सोया चुरा से बनी ये सब्जी काफी हेल्दी होती हैं, और इस का स्वाद एक दम नॉनवेज के कीमा मटर जैसा ही होता है।

#AWC #AP2सोयाबीन की सब्जी खाने में बहुत ही टेस्टि लगतीं हैं. सोयाबीन में बहुत मात्रा में प्रोटीन होता है. जो हमारे ईमयूनीटी को बढ़ाने का भी काम करता है. सोया चंक्स हमे बच्चों को भी जरुर खिलाना चाहिए. उनके हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है. ये एक हेलदी डिस हैं. और बहुत ही जल्दी बन कर तैयार हो जाती हैं.

यहाँ मैने सोयाबीन चंक्स को पीसकर सोया कोरमा बनाया है जिसे हम लंच डिनर में दे सकते है।। और सोयाबीन हमरे हेल्थ के लिए भी फायदेमंद है।। #name

#tprसबसे लोकप्रिय शाकाहारी व्यंजनों में से एक वेज कीमा मसाला है। इसमें प्याज, टमाटर और अदरक लहसुन के पेस्ट के साथ पकाई गई सब्जियां हैं।

#sep#alसोयाबीन की सब्जी बनाना तो आम बात है लेकिन अगर इसी सोयाबीन को स्नैक्स में परोसना और खाना चाहते हैं तो सोया 65 बनाएं।

#2022#W2मशरूम कीमा बहुत ही झटपट बनने वाली एक स्वादिष्ट सब्जी है यह बहुत ही पौष्टिक व जायकेदार होती है कुछ लौंग मशरूम के नाम से ही सब्जी नहीं खाते हैं लेकिन आप एक बार इस तरह से बना कर देखें सब उंगलियां चाटते रह जाएंगे और आपके घर में बार-बार इसकी डिमांड होगी तो चलिए देखते हैं किस प्रकार से है लजीज सब्जी बनकर तैयार होती है

#पराठेसोया ग्रेअनुल्स और मनपसंद या मौसमी सब्जियों से भरा हुआ स्वादिष्ट वेज कीमा पराठा

#auguststar #30(दही मे प्रोटीन और कैल्सियम, विटामिन भरपूर मात्रा मे होता है साथ ही सोया बड़ी मे भी दुगुना प्रोटीन और विटामिन्स होते है तो दोनों के मेल से सब्जी स्वादिष्ट तो है ही साथ ही सेहतमंद भी है)

#2022#W2मसाला सोयाबीन खाने में बहुत ही ज्यादा टेस्टी लगती है .सोयाबीन में प्रोटीन की मात्रा बहुत ज्यादा होती है .जो बच्चे और बड़े सभी के शरीर के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद है. बहुत ही जल्द बनकर तैयार हो जाने वाली सोयाबीन की रेसिपी मैंने शेयर की है जो एकदम इंस्टेंट बन जाती है . बहुत ही कम मसालों के साथ.सोयाबीन को हमारे सब्जियों में शामिल जरूर करना चाहिए .बच्चों को भी सोयाबीन की सब्जी खिलानी चाहिए. जिससे की प्रोटीन मिले .और बड़ों को भी खानी चाहिए उन्हें भी प्रोटीन की जरूरत है.आइए देखते हैं इसे बनाने का तरीका.

#nameवैसे तो कीमा नॉनवेज होता है, पर मैं नॉनवेज नई बनाई हु उसका वेज में दूसरा रूप सोयाबीन है तो मैंने उसका यूज़ किया है मटन और अंडे की जगह सोयाबीन और बटर का यूज़ किया है।।।।और सभी मेरे घर मे पसंद भी किये।।

#gg3

बारीक और मोटी सोयाबीन#MR

#priya सोया चाप की सब्जी एक मीट की सब्जी के जैसे लगती है खाने में में बहुत ही अच्छी और टेस्टी लगती है जिन्हें मीट पसंद नहीं है वह यह सब्जी खाकर अपना मन भर सकते हैं

#Grand#Spicy#post3तीखा और मज़ेदार मटन कीमा मटर जिसमें पिसे/कूटे हुए मटन को मसालों और मटर के साथ पकाया जाता है।